婴儿辅食

瑞士科学家发布在<英格兰医学杂志>上的一项大型调查结果显示,吃太多(每天超过40克)的熏制.腌制等加工肉会缩短人的寿命,每天吃160克以上的人比每天吃10~20克的人,早亡风险增加了44%.因为这种肉含有大量的胆固醇和饱和脂肪,容易阻塞血管,引发冠心病.而且这种肉致癌物亚硝酸盐含量高,影响健康.为此,瑞士苏黎世大学社会和预防医学研究所癌症流行病及预防部门的主任萨宾·罗尔曼博士建议,人们应将加工肉制品的摄入量限制在每天28克以内.  肉类在高温下直接燃烧,被分解的脂肪滴在炭上,再与肉类蛋白质结合

新妈咪在产后遇到奶水不足的情况时,不用慌张,这种情况可以通过食疗解决.产后奶水不足怎么办?小编给您推荐史上最全下奶食谱,新妈妈就不用担心没有奶水啦……产后奶水不足的原因有很多,让我们了解产后奶水不足的原因吧.1.化纤侵入乳管相关专家认为:除部分内因外,现代妈妈少乳汁的原因之一是与穿着打扮有关,比如衣服.尤其是内衣的纤维会堵塞乳管等.为了避免这种情况,建议准妈妈们在怀孕期间就应提高警惕——不要把内衣系得过紧.尤其是在妊娠后期,更应注意:做内衣的织物一定要柔软,最好选用优质纯棉质料的.避免让肌肤直接

[摘要]宝宝冬天暖胃吃什么好呢?在寒冷的冬天,妈妈为幼儿需要做好保暖工作.如果胃着凉就会引发一系列的不适症状,所以妈妈要注重为宝宝暖胃哦.宝

一.西兰花拌木耳食材:西兰花.干黑木耳5g.玉米油.盐2g.鲜酱油5g.花椒油.小红椒一个做法:1.西兰花用盐水侵泡半小时,黑木耳泡发备用2.西兰花洗净后瓣成小朵,放入沸水中焯一分钟左右捞出3.放入冷开水或纯净水中过凉4.泡发好的黑木耳洗净后放入沸水中焯2分钟捞出5.和西兰花一样过凉水,小红椒切小粒6.西兰花和黑木耳沥干水分后放一起,并把辣椒粒放在上面7.锅中倒入适量油烧冒烟8.将热油浇到辣椒粒上,随后调入盐,鲜酱油和少许花椒油,拌匀后即可食用增强皮肤抗损伤能力:西兰花中含有丰富的维生素A.维生

香蕉又称甘蕉,性味甘.寒,有清热润肠.润肺解酒的功效,素有“百果之冠”的美誉.香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,还含有胡萝卜素.维生素C.维生素E及丰富的微量元素钾等.研究发现,香蕉具有多种保健功效.它含有的一些物质,不仅适用于减肥者,也很适用于高血压.胆固醇及中性脂肪值升高者,同时也适用于需要预防代谢综合征的人群.香蕉能减肥,能提高免疫力,被称为一种“特效食物”.  香蕉的热能很低,一只约160克香蕉热能仅为80卡,仅相当于同

在中国老百姓的生活里,柠檬的使用并没有西方国家那么频繁.其实,柠檬不仅可以泡茶喝,还是餐桌上的好帮手.柠檬果实汁多肉脆,有浓郁的芳香气,因味道特酸,是很好的开胃调味料.而且柠檬性微寒,含有丰富的维生素.有机酸和黄酮类.果胶等成分,具有清热解暑,生津止渴,健脾和胃之功效,很适合夏天食用.在烹制菜肴时加一点柠檬汁,还能助于消化吸收.不仅如此,柠檬酸汁还有很强的杀菌作用,对食品卫生很有好处.患有高血压的人可以喝点柠檬水,可以帮助降压.因为富含维生素C和维生素P,所以柠檬可以防止动脉粥样硬化.柠檬中含有

黑芝麻(学名:Semen Sesami Nigrum)为胡麻科芝麻的黑色种子,含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类.维生素A.维生素E.卵磷脂.钙.铁.铬等营养成分.有健胃.保肝.促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长.中文学名 黑芝麻拉丁学名 Semen Sesami Nigrum别 称 胡麻,油麻,巨胜,脂麻界 植物界门 被子植物门纲 双子叶植物纲亚 纲 菊亚纲目 玄参目科 胡麻科属 胡麻属分布 贵州.云南.广西.四川等地 黑芝麻,一年生草本植物,高80-180cm.茎直

板栗红烧肉材料:400g板栗.500g带皮五花肉.适量冰糖.适量葱姜蒜.适量盐.1片桂皮.1个八角.3片香叶.15g色拉油.适量料酒做法:1.备好葱姜蒜,桂皮八角香叶,姜蒜:2.新鲜板栗400克.3.五花肉入冷水煮至水开5分钟即可捞出洗净血沫:4.五花肉洗净后切方块:5.锅内放冰糖熬糖色:冷油中放入冰糖适量,然后开小火,用锅铲的一角不停的划小圈圈至冰糖熬出糖色.6.糖色炒好下五花肉快速翻炒至上色.7.锅内倒入料酒翻炒:8.加姜蒜,香料炒香:9.五花肉和板栗倒入电饭锅中,倒入开水没过肉和板栗,开煮

一.西红柿牛肉汤主料:牛肉1000g辅料:番茄黄豆425g1罐,西红柿4个,洋葱1个,番茄酱300g,盐10g,水塔葱香料酒少量.做法:1.

孕妇吃鱼五大好处:1.鱼类的营养非常全面鱼肉富含优质的蛋白质.优质的不饱和脂肪酸.氨基酸.卵磷脂.维生素D和钾.钙.锌等矿物元素,这些都是胎儿发育的必要物质.另外,鱼肉中丰富的牛磺酸也有促进大脑发育的作用,它除了可以直接影响脑细胞的增殖与成熟外,还能间接刺激人体对锌.铜.铁及其他16种游离氨基酸的吸收与利用.2.吃鱼能使孕妇心情好鱼体内有一种特殊脂肪酸,与人体大脑中的“开心激素”有关,常吃鱼可维持“开心激素”的浓度处于正常状态,使孕妇获得一份好心情,有助于优生.3.孕妇多吃鱼宝宝视力好女性怀孕时

长期以来,人们一直在关注孕妇的饮食结构对孩子健康所产生的影响.英国科学家最近发表的一项研究结果表明,采用合理膳食结构的试验白鼠所生出来的后代活得更健康,更长寿.研究结果还显示,那些在母体里得不到良好营养供给的白鼠在出生后死得早.孕妈妈饮食会影响宝宝未来的寿命研究人员表示,尽管他们的研究结果不能直接用于解释人类的健康问题,但是却可以充分证实那“轻量级”的婴儿在长大成人后更容易患上心血管等疾病与其在母体中的营养供应有关.此外,研究还证明,胎儿在妊娠期间的发育状况对其出生后的寿命长短有着很大的影响.在

哺乳期不能吃的东西有哪些呢?新妈妈在哺乳期的饮食会影响新生儿的成长发育,所以不可疏忽大意……一.哺乳期不能吃的东西1.药物和酒精药物和酒精进入血液,并能通过乳汁进入婴儿体内.因此应注意药物的禁忌症,避免喝酒.2.辛辣食品和咖啡因应当避免橙子.洋葱.大蒜及其他辛辣食品,它们能引起婴儿跑厕所拉肚或胀气.这是因为这些食物被母体的消化系统吸收,会改变奶的味道和酸度.如果注意到某一食物使婴儿肠胃不舒适,就不要吃它.尽量避免饮用含咖啡因的饮料,否则会影响胎儿.3.只含热量的食品尽量不要用油腻或甜的食物,如油

一般来说,便秘产生有两方面的原因,一方面先天性的因素,在新生儿阶段需要特别的重视,因为新生儿的时候一开始就出现便秘情况要考虑先天性因素,比如先天性的巨结肠,这是比较多见的.还有的孩子是由于内分泌有一些问题,比如甲状腺功能低下的孩子,肌肉比较松驰,所以会引起便秘,这种便秘从小就开始有.至于后天性的因素,通常大便比较干燥,两三天或者三四天大便一次,而且大便的时候便块比较干硬,排便有一定的困难,孩子感到肛门痛,或者引起肛裂,这些都可以叫做便秘.便秘比较多见的就是吃了辅食以后的孩子,饮食调节不太科学,就

一.芝士分子材料:面包.培根.蘑菇.红椒.洋葱.小葱.马苏里拉奶酪做法:1.把面包切花刀,切到底但不要切断;我生怕切断了有点忍手,造型一般般

香蕉里面含有大量的钾离子和其他的微量元素,同时也可以帮助清利孕妇的肠道,所以适量的吃一些对于孕妇和胎儿都是有一定的好处的.香蕉素有“快乐水果”之称,可缓解孕妇抑郁症等心理疾病.近年来孕妇抑郁症发病率逐年走高的现状,有些孕妇有孕期表现出情绪波动大,如容易哭.发脾气等.医学研究表明:最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉.它所含有的泛酸等成分,是人体的“开心激素”,能减轻心理压力.排解紧张.提高注意力.解除忧郁,令人快乐开心.而且,睡前吃香蕉,还有镇静的作用.怀孕的人很容易便秘,这跟运动减少

一.凉拌菠菜食材:菠菜.盐.麻油.醋.糖.蒜.辣椒油少许.做法:1.菠菜洗净放开水锅里烫下捞出挤净水份.2.取一大碗放菠菜,盐,醋,糖,麻油,蒜,辣椒油拌匀即可. 二.麻酱菠菜食材:菠菜.食盐.酱油.醋.蒜.芝麻酱.水.芝麻油.白糖.白芝麻.做法:1.准备好原料.2.将菠菜择去老叶及根,洗净,切成两段.3.大蒜去皮切碎成末,芝麻酱中分次加入少量的凉开水,用勺子朝一个方向澥开.4.再加入酱油.芝麻油.醋.盐.白糖,断续朝一个方向拌匀,待用.5.锅内放入适量的水烧开,下入菠菜,煮约半分钟.6.捞出放

燕麦(拉丁学名:Avena sativa L.)为禾本科植物,<本草纲目>中称之为雀麦.野麦子.燕麦不易脱皮,所以被称为皮燕麦,是一种低糖.高营养.高能食品.燕麦性味甘平.能益脾养心.敛汗.有较高的营养价值.可用于体虚自汗.盗汗或肺结核病人.煎汤服,或“舂去皮作面蒸食及作饼食.”(<救荒本草>).燕麦耐寒,抗旱,对土壤的适应性很强,能自播繁衍.燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便,热量低,升糖指数低,降脂降糖,也是高档补品之一,在贫苦地区是不可缺少的干粮.1997年美国FDA

一.秋葵炒香干食材:秋葵.香干.干辣椒.蒜.盐.胡椒.白醋;做法:1.秋葵洗净切段,香干切块焯水捞出控干,辣椒剪成丝,蒜切片.2.锅里放油,

女人一旦肾虚,则很快出现精神疲惫.反应低下.腰酸腿软.皮肤颜色枯槁.下眼睑颜色暗淡.耳廓颜色焦枯.骨骼脆弱等等,所以女性总是青春短暂.红颜易老,祸根之一就是不为人所知的肾虚.补肾不仅对男性很重要,对女性来说同样重要.女性肾气最盛的时期是21.22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退.中医上说“肾主水,其华在发”,肾脏的功能好坏表现在头发上.头发柔韧有光泽,说明肾脏健康.肾虚的人常常头发易断,没有光泽,容易掉发.在此冬季最适合女性补肾的食物. 1.核桃仁核桃入药治疗腰痛脚软.阳痿遗精.须发早白,咳喘

一.剁椒鱼头食材:鱼头.剁椒.盐.味精.糖.色拉油.红油.姜.葱做法:1.将鱼头洗净切成两半,鱼头背相连,泡红椒剁碎,葱切碎,姜块切末,蒜半