婴儿辅食

在咋暖还寒的春季,气候变化多端,这对于抵抗力较弱的宝宝来说是一种折磨,宝宝很容易在此时患病,因此家长要特别注意.其实,通过饮食来增强宝宝的抵抗能力,是一个不错的方法,家长不妨试试. 话梅肉排材料:话梅糖20颗,肉排500克,生姜.盐.油各适量.做法:1.肉排洗净,放入沸水灼烫一下,捞出沥干水分待用.2.话梅糖放入锅内,加水同煮,煮化成糖水.3.另起一锅,放入生姜.少许油煸炒爆香后,放入肉排,加热水,然后大火烧开后,改小火焖至肉排软烂,再加入话梅糖水.4.放盐勾芡即可起锅.营养价值:此道菜肴含有丰

春季是利于宝宝生长发育的大好时节,同时也是小儿最易感染疾病的季节.要想宝宝远离疾病,茁壮成长,家长就得采取必要的防护措施,而最根本的做法就是

[摘要]不少孩子都有挑食或者偏食的倾向,有些小朋友吃一小口饭要闹一下脾气,有些小朋友半天扒没一口饭,为什么宝宝会偏食呢?宝宝容易偏食挑食.不爱吃饭,可能是喂养方式出错了,到底哪里错了,我们一起扒扒看吧.出错的喂养方式:不吃或过食杂粮精细食物也未必好.食物太过于精细,往往容易造成孩子便秘,所以孩子的膳食结构中应该保留杂粮.有的妈妈则相反,将杂粮作为每餐必备食物,让孩子吃了不少,其实难以消化的杂粮对于肠胃还很淡薄的宝宝来说,是个不小的挑战.一下子喂养这么多粗粮,孩子消化不良,自然胃口难开.宝宝健康吃

吃什么样的油才能让身体更健康,让宝宝更聪明呢?试试核桃油吧,这可是脑部发育的脑黄金.养育聪明宝宝,首选核桃油核桃仁酷似人脑外形,是巧合还是有什么奥妙?自古以来驱使着不少学者去探索.众所周知,核桃是最好的健脑食品,那么究竟是核桃仁中的什么特质起到健脑益智的作用呢?脑部发育的脑黄金核桃油中含丰富的ω-3脂肪酸及DHA(脑黄金)正是婴儿大脑和视觉功能发育所必需的营养成分,微量元素锌.锰等组成脑垂体的关键成分.核桃油更适合婴幼儿及儿童肠胃消脂吸收.山核桃经过物理冷榨,萃取植物精华,不但色泽清透.口感清淡

坚果味道香脆可口,而且富含各种蛋白质.维生素.矿物质等,不少孕妈爱吃.有研究新发现,孕期适量吃坚果,可以减低宝宝日后患过敏相关疾病的风险.孕期吃点坚果降低过BB敏率在一项研究中,哈佛大学医学院副教授迈克尔·杨博士及同事对“护士健康调查II”中女性参试者孕期饮食及其孩子出生后过敏情况进行了分析.结果发现,8200份抽样调查中共300例儿童食物过敏,其中140例为坚果过敏.进一步分析发现,对坚果不过敏的女性在其孕期经常吃坚果(每周5次以上),可使宝宝日后发生坚果过敏的几率大大降低.新研究进一步表明,

自从宝宝可以添加辅食以来,循序渐进地进行,食物种类就会越来越多了,其中主食也是非常重要的.下面,我们推荐八道主食食谱,最适合一岁前的婴儿食用

面条是我们经常吃的食物,煮制后容易消化吸收,而且可以随意搭配蔬菜与肉类,是最适合宝宝的食物之一.下面,我们推荐六道面条食谱,妈妈们可以给宝宝烹制食用……面条是婴幼儿爱吃的面食,是伴随宝宝成长的主食之一.从宝宝开始吃辅食以后,妈妈通常会选择给宝宝做烂糊面.面条有比较适合小年龄的烂糊面.汤面.煨面,还有大宝宝喜爱吃的过桥面.热拌面.炒面等等,种类比较多,妈妈们可以根据宝宝的年龄和口味进行选择.市面上销售的通心粉.切面.卷面.盘面等都可以用来烹制宝宝烂糊面.给宝宝烹制烂糊面时,需要注意面条软滑柔顺,汤

想要宝宝健康,又害怕长胖?不敢吃太多,又怕对宝宝不好?别再纠结了,长胎不长肉没那么难!“你只需要这样做”一.主食每天吃200g~250g主食(食物的生重),其中至少50g的粗杂粮,比如燕麦.小米.红豆.绿豆.黑米等.注意:200g主食是最低限量,如果低于这个值,孕妈妈会有患酮血症的风险.那200g~250g主食是什么概念呢?市面上最普通的白面或杂粮馒头(100g左右),大概有拳头那么大,3个~3.5个就能满足孕妈妈一天对主食的需要了.具体这200~250g的主食怎么搭配?馒头.发糕.八宝粥.面条

一.适合孕早期的健康零食:推荐零食:坚果类葵花籽葵花籽是平时最常见的零食,孕妈妈也非常喜欢吃.葵花籽中所含的叶酸丰富,每100克含有227.

豆腐汤怎么做好吃你们了解吗?豆腐汤可以算得上是最简单的一种汤了,主要原料就是豆腐,当然了,你也可以放上一些你喜欢的其他食材一起煮.想知道豆腐汤的做法大全以及海带豆腐汤的做法吗?那就一起来看看吧.豆腐汤的营养比较高,所以适当多喝一些,有助于身体健康,下面就给大家仔细介绍下豆腐汤的简单做法. 一.香菇豆腐汤材料:鲜香菇.豆腐.橄榄油.葱姜.生抽.醋.糖.辣椒油.胡椒粉.水淀粉.鸡蛋.香油.鸡精.做法:1.鲜香菇洗净,放开水中煮2分钟.2.豆腐切小粒,放淡盐水中浸泡10分钟.3.食材准备好了之后,就在

蒸水蛋用料:鸡蛋2个.盐1/2茶匙.酱油少许.油3滴.温水约280毫升.葱花.少许做法:1.将两只鸡蛋打入蒸碗中.2.将鸡蛋打散.3.加入1/2茶匙盐.少许酱油.油打发均匀.4.加入约280毫升温水,一边加水一边顺时针搅拌均匀.5.用勺子把浮在表面的泡泡舀走.6.蒸锅中放入适量水,烧开,水开后把蛋放入,大火蒸约10分钟.7.开盖撒上少许葱花再盖上盖子利用余温焗一焗.8.取出,用勺子在表面淋上少许酱油.小贴士:不同材质的不同深浅的容器传热程度不一,需根据所用容器的材质和深浅调整蒸蛋的时间. 小猪蛋

晚餐早吃少患结石晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策.有关研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率.人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时,若晚餐过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便潴留在输尿管.膀胱.尿道等尿路中,不能及时排出体外,致使尿中钙不断增加,容易沉积下来形成小晶体,久而久之,逐渐扩大形成结石.所以,傍晚6点左右进晚餐较合适. 晚餐吃素防癌晚餐一定要偏素,以富含碳水化合物的食物为主,而蛋白质.脂肪类吃得越少越好.若脂肪吃得太多,可使血脂升高.研究资料表明,晚餐经常吃荤食的

一.香辣烤鱼食材:颚针鱼4条.土豆2个.食盐1小勺.葱少许.姜少许.黑胡椒少许.植物油一大勺.海鲜酱1大勺.江米酒3大勺.孜然适量.辣椒粉适量做法:1.针鱼去内脏,用米酒.盐.花椒粒.黑胡椒碎和葱段.姜片腌制2.马铃薯去皮切片,放油.盐.黑胡椒.辣椒面和孜然粉拌匀3.烤盘上铺上锡纸,抹油,把马铃薯片铺排上去,放入烤箱,200度先烤15-20分钟4.将孜然.辣椒.花椒.芝麻.海鲜酱.米酒.食用油等混合成酱料,抹在腌制过的针鱼上面5.将针鱼放在马铃薯片之上,烤箱220度,继续烘烤15-20分钟 二.

一.丝瓜豆腐制作工艺:烧口味:微辣主料:丝瓜300克 豆腐(南)200克配料: 调料:大蒜10克 辣酱油20克 料酒10克 盐2克 大葱5克 白砂糖10克 植物油40克 味精1克 淀粉(豌豆)8克 香油15克做法:1.将丝瓜刮去皮,洗净,斜切成薄片.将豆腐切成片.2.葱白洗净,切成末.蒜头去皮,切成末.3.将炒锅置大火上烧热,倒入植物油,油热后倒入丝瓜片煸炒几下加精盐,炒匀出锅.4.锅内再加植物油,油热后放入豆腐片,煎至两面微黄,加入料酒.精盐.辣酱油和少许水,炒匀烧一开后倒入炒过的丝瓜片炒匀,

逛超市时,医生们爱将哪些食物放入购物车?英国<每日邮报>刊出心脏.食品等领域专家的购物原则.在此基础上,记者采访了知名专家,一起向您传授他们的购物“私家法则”……挑选食物关键在“杂”特邀专家:范志红(中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授)购物车:深绿色蔬菜(如菠菜.油菜.芥蓝等).苹果.鲫鱼.三文鱼.鸡肉.排酸肉(即冷却排酸肉,是经过了现代肉品卫生学及营养学所提倡的一种肉品后成熟工艺——编者注).全麦馒头.小包装杂粮.水豆腐.豆腐干或豆腐丝.葡萄干.核桃.杏仁.枣.全脂巴氏消毒奶.原味酸奶

竹荪素来有“菌中皇后”的美名,更是名列“四珍”(竹荪.猴头.香菇.银耳)之首.可见其能力不小哦~竹荪的营养价值一.竹荪含有丰富的多种氨基酸.维生素.无机盐等,具有滋补强壮.益气补脑.宁神健体.补气养阴,润肺止咳,清热利湿的功效; 二.竹荪的有效成分可补充人体必需的营养物质,提高机体的免疫抗病能力;三.竹荪能够保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存,有俗称“刮油”的作用,从而产生降血压.降血脂和减肥的效果;四.竹荪对于改善皮肤的衰老状态卓有良效.它含有多种氨基酸,对皮肤有很好的营养.滋润作用. 一.竹荪山药

石榴的营养价值石榴中含有多种人体所需的营养成分,其中包括维生素C及B族维生素,有机酸.糖类.蛋白质.脂肪,以及钙.磷.钾等矿物质.石榴中含有丰富的维生素C,能保护细胞,提高人体的免疫力,还能促进铁的吸收,帮助孕妇预防缺铁性贫血.孕妇可以吃石榴,不仅对自身有好处,同时还能促进胎儿的健康成长.有研究发现,怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率.并可以有效地改进食欲不振的症状,减轻孕妇的呕吐疼痛,增加营养吸收.另外,石榴汁里含有丰富的多酚化合物,具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用. 孕妇

草莓的维生素含量非常高,非常适合宝宝食用,能促进全面发育.但由于草莓比较脏,简单清洗并不能完全洗干净,宝宝吃了容易拉肚子.所以需要用盐水浸泡后再用开水浸泡,这样才能安全放心食用.草莓鲜美红嫩,香味浓郁,含大量维生素C与胡萝卜素等多种营养成分,被誉为果中皇后.中医认为草莓味甘.性凉,有润肺生津.健脾和胃等功效,饭后食几颗草莓,有助于消化开胃,健脾生津. 1.香蕉是淀粉质丰富的水果,吃多了反而会引起消化不良,而且会妨碍宝宝的主食,造成营养缺乏.而且摄入香蕉过多,会引起胃肠功能紊乱,所以宝宝多吃香蕉并

一般情况下,母乳喂养的宝宝在3个月内钙营养由乳汁中获取,3个月后可以添加钙剂进行补充.但对于一些特殊的宝宝来说,有可能从出生开始就要补钙.1. 早产儿:2. 双胞胎或者多胞胎:3.妈妈怀孕期间营养不足的宝宝:4. 非母乳喂养的宝宝.具体情况具体分析,以上这些类型的宝宝最好是一出生就给宝宝补钙. 给宝宝补钙要做到科学适量,缺乏或过量都不利于宝宝健康成长.宝宝缺钙或会导致O型腿,但过量同样会造成其他生理疾病,也会阻碍其他矿物质(铁.锌等)的吸收.不同年龄宝宝钙需求情况 年龄 钙摄入量(mg/日) 0

煎蛋水果沙拉食材:鸡蛋1个.草莓50克.黄瓜1根.千岛酱适量.做法:1.草莓.黄瓜洗净后,各自切片装盘.2.平底锅中放少许油,磕入一粒鸡蛋,蛋黄用锅铲划破,两面煎熟.3.将煎好的荷包蛋切成小块入盘内.4.将所有原料混合,挤上千岛酱,拌匀即可.营养:这道煎蛋水果沙拉不仅鲜美红嫩,果肉多汁,酸甜可口,还含有丰富的维生素.草莓含果胶和膳食纤维可以助消化,通大便,对胃肠不适有滋补调理作用,适合孕期便秘的妈咪们食用. 橘子胡萝卜水果沙拉食材:橘子1个.胡萝卜1条.火龙果1个.梨1个.石榴1个.柠檬1个.香