婴儿辅食

柿子在秋天的时候金黄累累,如同灯笼高挂.秋天天气干燥柿子可以润肺.清热去噪,而且还富含维生素c.柿子不但柔软而且多汁,非常香甜可口老人小孩都很喜欢吃. 柑橘类水果性温,在干燥的秋季是非常适合食用的,不但可以去除秋澡,还可以起到提神醒脑的作用哦.但是也要适量,毕竟柑橘性温,吃多了小心上火. 甘蔗是秋末冬初的一个时令水果,秋天的甘蔗含有的水分丰盈,可以健脾利尿,营养物质全面.老人小孩咬不动可以将甘蔗榨成汁. 荸荠有人定义为蔬菜,有人定义为水果.荸荠清脆多汁具有清肺热.解毒的功效,所以不管入菜还是直接

秋季正是水果丰收时节,各种新鲜水果开始大量上市.有几位准妈妈就问我了,秋季的哪些水果适宜在怀孕间吃呢,孕妇吃水果有没有需要特别注意的地方?下

番茄(Tomato),别名西红柿.洋柿子.古名六月柿.喜报三元.在秘鲁和墨西哥,最初称之为“狼桃”.全体生粘质腺毛,有强烈气味.茎易倒伏.叶羽状复叶或羽状深裂,小叶极不规则,大小不等,卵形或矩圆形,边缘有不规则锯齿或裂片.花萼辐状,裂片披针形,果时宿存:花冠辐状,黄色.浆果扁球状或近球状,肉质而多汁液,桔黄色或鲜红色,光滑:种子黄色.花果期夏秋季.番茄是喜温.喜光性蔬菜,对土壤条件要求不太严格,但为获得丰产,促进根系良好发育,应选用土层深厚,排水良好,富含有机质的肥沃壤土.原产南美洲,中国南北广

川贝雪耳炖木瓜原料:木瓜一只.银耳2朵.川贝适量.枸杞少量制作方法:1.川贝洗净敲碎,冷水浸泡约30分钟;2.银耳温水泡软后去蒂撕小片;3.木瓜去皮去籽,切滚刀块;4.沙锅中加入凉水后放川贝.银耳,武火使水滚开后转文火,一小时后放入木瓜块,继续炖一小时后熄火.营养成分:木瓜,味甘性平,果实含番木瓜碱.木瓜蛋白酶.凝乳酶.胡萝卜素等,用来治疗吐泻腹痛.风湿性关节痛.腰膝酸痛等,选购时以质坚实.具清香为佳.加上雪耳亦非常爽口,川贝化痰止咳.润肺散结. 苹果炖芦荟原料:青苹果.红枣.银耳.芦荟.蜂蜜或

水果的“四性”水果的四性指寒,凉,温,热四种属性,应根据体质来选用.如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果,否则,对养生不利.寒,凉性水果可清热降火,使人体能量代谢率降低,让热量下降.因此,产妇忌食寒,凉性水果即是此理.此类水果有西瓜,柿子,香瓜,椰子,草莓,桔子,芒果,橙等.温,热性水果可以祛寒,补虚,使人体的能量代谢率提高,增加人体热量.因此,产妇应多食此类水果.代表水果有:龙眼,桃子,荔枝等.平性水果可开胃健脾,补虚,易消化,身强体健者可长期食用.代表水果有葡萄,苹果,柠檬等. 1.猕猴桃猕猴

晚上不能吃哪些水果?水果对我们的健康来说至关重要,但是也要讲究时间哦.不同的水果如果吃错了时间就会影响到健康.今天,小编所要为大家介绍的是晚

可乐是很多孩子喜爱的碳酸饮品之一,无论是饭桌上还是游乐场中都少不了可乐的身影.但孰不知,长期饮用可乐将对孩子健康造成很大的危害:正值生长发育期的儿童与青少年,需要充分的钙质,使骨骼正常生长发育,维持良好的骨骼新陈代谢,并使骨骼密度达到最佳状况,所以不宜长期饮用可乐等碳酸饮料.1.吃饭配可乐孩子易发胖现在,很多孩子在外面就餐时常一边吃饭一边喝可乐.营养师提醒:吃饭配可乐,身体易发胖.从营养角度来看,除了水,可乐基本不具有营养价值.相反,可乐中一些成分,在一定情况下可对人体健康造成损害,如过量的二氧

一.香煎烤鸡排主料:鸡胸脯.盐.料酒.淀粉.蛋白.玉米片.黑胡椒/任意口味调料粉做法:1.鸡胸肉一块,从中间对半切开.2.盐.料酒.淀粉.蛋

沙茶羊肉片材料:羊肉片.沙茶酱.做法:1. 羊肉片用开水烫十几秒捞起停干水.2. 油锅爆香蒜蓉.3. 放洋葱炒一会,下一大勺沙茶酱炒香.4. 加入糖和美极鲜,倒入羊肉片放一小勺料酒.5. 炒熟装盘,即可.营养功效:适合常坐办公室.手脚冰冷.遗精.尿白的男性使用.中意认为羊肉性热.味甘.是适宜于禁捕及补阳的佳品.它能助元阳.补精血等是一种滋补强壮药. 洋葱牛肉卷材料:牛肉片.洋葱.韭菜.做法:1. 洋葱洗净切丝,将牛肉切成大薄片,如果觉得不好切,可以将牛肉放入冷冻室冻至稍硬后切片.用腌肉料将牛肉片

一.胡萝卜胡萝卜含有丰富的胡萝卜素.多种维生素以及对人体有益的其它营养成分.美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能.胡萝卜有助避孕. 二.酒精科学研究证明,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,血管痉挛,睾丸发育不全,甚至使睾丸萎缩,生精功能就会发生结构改变,睾丸酮等雄性激素分泌不足,会出现声音变细,乳房增大等女性化表现.这种人易发生男性不育,即使生育,下一代发生畸形的可能性也较大.女性可导致月经不调

一.鸡汁生煎包食材:300g鸡爪.25ml料酒.300g猪前夹肉.1个鸡蛋.400g中筋面粉.3小勺盐.适量生姜.10g生粉.1小勺鸡精.1

培根土豆番茄汤培根是一种熏肉,它的味道鲜香又爽口,而且它还适合在很多小吃或者菜肴当中放上一些来开胃增鲜.土豆的营养成分非常全面,营养结构也较合理,比大米.面粉具有更多的优点,能供给人体大量的热能,更被称为“十全十美的食物”.食材:西红柿2个.土豆2个.培根适量.色拉油适量.食盐适量.小葱1根.白糖适量.做法:1.培根切小丁.2.热油,先炒香培根.3.土豆去皮切片,用模具印成心形,余下的边边角角切成小丁.4.番茄泡在热水里去皮后,切小块.加入番茄炒出汁.5.加入清水,倒入土豆丁.心形土豆片煮开,煮

良好的用餐和饮食习惯必须从小养成,一定要按时用膳.可有些孩子就是不爱吃饭,有的一餐饭需要吃1-2小时以上.家长看了就开始着急了,又哄又骗还是没用,不吃又怕他们营养跟不上.会导致孩子不爱吃饭的原因有很多比如,饮食不规律,零食不断,运动不足等等,这些都会引起孩子不爱吃饭的原因.当孩子不爱吃饭时,家长应该要先寻找出原因,并不能一味的采取强式的形式.应该要先让孩子了解不吃饭的严重性,不吃饭会有哪些危害,对身体会有都大影响. 饭前尽量不要给孩子吃零食,尤其是甜点.饮料.巧克力.雪糕凌等,这些都是属于高热量

虾仁枸杞原料:虾仁,干枸杞子.做法:1.将虾仁洗净,剔去虾肠,控干水分:枸杞子洗净,用少许水泡上:葱切碎.姜拍散放入碗中,加水适量搅拌,制成

宝宝的成长健康是父母最大的心愿,合理的膳食安排是宝宝们健康成长的必要保证.在不同的年龄阶段,对营养成分有不同的要求.婴幼儿期,生长发育迅速,而消化机能尚不完善,如果膳食营养不合理,会对婴儿健康造成影响.而对于儿童的身体较大,新陈代谢十分旺盛,基础代谢速度十分快,所以所需热量是较多.如果营养状况不好,生长发育不好,就会严重影响今后的生长发育状况及健康状况. 补钙的途径有两种:食补与药补.钙是一种营养素,营养素的补充首先选择食补,这样既安全又方便.每种食物都含有钙,只是有多有少,最佳的补钙食物是奶类

1.羊肉山药粥(适合1岁以上的宝贝)原料:精羊肉100克,鲜山药100克,粳米30克,鲜姜.食盐各少许.做法:羊肉洗净切成小丁,山药也去皮切丁,放入锅中用慢火炖烂,加入粳米和鲜姜片煮成粥,再拣出姜片,加入食盐使粥稍带咸味即成.功效:补脾胃.益肺肾.适于脾虚营养不良,发育迟缓,免疫力差的宝贝. 2.玉屏风粥(适合10个月以上的宝贝)原料:防风5克,白术10克,黄芪20克,粳米30克,白砂糖少许.做法:将上述3味中药先放砂锅内加水熬汤两次.去渣:两次药汤合并后放入粳米熬成粥,调入少许白砂糖即可.功效

胡萝卜粥材料:大米.小米.少许糯米.胡萝卜.(量多量少自己酌情加减,也可以做一锅全家吃)做法:把米洗净,胡萝卜洗净后切碎,先切片,再切丝,再

缺锌会影响孩子的生长发育,所以,家长一旦发现孩子缺锌就要引起重视.可是,到底缺锌会有哪些表现呢?对于新手爸妈们来说,可能对这方面还很陌生,那么,下面让我一起来学习下把.一.孩子缺锌的症状1.食欲不正常孩子缺锌的情况下,会容易出现食欲不正常的现象,比如挑食.偏食,甚至是出现厌食的情况.而且平时食量也明显减少,不会主动要求进食,更没有任何饥饿感. 2.乱吃东西孩子缺锌还会出现乱吃东西的情况,比如喜欢咬自己的指甲.衣服.咬玩具.吃头发.纸屑.墙灰.泥土等异物.3.发育迟缓孩子缺锌发育会比较迟缓,比起同

一.不要立刻吃水果人们习惯在饭后食用很多水果,认为这样可以帮助胃肠蠕动,其实不很科学.因为吃饱饭后,食物进入胃内需要经过1-2小时的消化过程,才能缓慢排出.饭后如果立即吃进很多水果,即会被食物阻滞在胃内,在胃内如果停留时间过长,就会引起腹胀.腹泻或便秘等症状.天长日久,将导致消化功能紊乱.另外,如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁,则可防止进餐过多导致的肥胖.因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖,可快速被机体吸收,提高血糖浓度,降低食欲.水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感.另外,餐

健康豆腐材料:豆腐.碗豆荚.黑木耳.金针.姜丝.葱.调味料:花生油.蚝油.太白粉.作法:豆腐切长条,以热水川烫,金针用水泡开后,再用热水川烫.碗豆荚.黑木耳分别切丝备用.热锅入油爆香,姜丝及葱段之后,分别将黑木耳.金针放入拌炒.放入豆腐.蚝油及少许的水,以小火闷煮约5分钟,起锅前再加入碗豆荚,并改以大火,略勾薄芡即可.功效:碗豆荚.黑木耳有降低胆固醇的功效,并含有高纤维. 黄芪茯苓鸡汤材料:鸡腿.蒟蒻丝.黄耆.茯苓.红枣.调味料:盐.料酒.作法:鸡腿切块入热水中川烫.捞起沥干.黄耆.茯苓.红枣清