瘦身

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对于想要坚持瘦身的人来说,吃饭永远是个纠结的问题.几点吃?吃几顿?吃多少?甚至,吃还是不吃,这也是个问题!吃饭的时间问题,从本质上来说是身体的节奏问题,在不该吃的时候猛吃,该吃的时候却没胃口.可偏偏那些好心情和好身材都是用心吃出来的! 早餐──7:00 这时你可能还"睡"在床上,可实际上你的体温已经开始上升.脉搏开始加快.交感神经变得逐渐活跃,消化功能也已经开始运转,胃肠道处于苏醒状态,能最高效地消化吸收食物中的营养成分,是早餐的最佳时间. 满分早餐: 1个完整的橙子 1杯咖啡 2片全

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我从小就很肥,顽固脂肪长在身上,甩都甩不掉.但是近来却是首次突破110斤,对于身高165的我来说,也算是小有成就了吧,这不,把一向很"鄙视"

红豆减肥 红豆减肥法,是减肥食谱方法中相当不错的一种减肥方法,红豆减肥法的原理是因为红豆富含维他命B1.B2.蛋白质及多种矿物质,有补血.利

红豆减肥 红豆,又名红小豆.饭豆.米豆.赤豆.赤小豆. 红豆富含淀粉,因此又被人们称为"饭豆",它具有"津津液.利小便.消胀.除肿.止吐"的

胖,胖,胖,减肥,减肥,减肥,这是很多人在日常生活中的主要奋斗目标之一,有的是因为体重超标危害到了身体健康,有的人是为了能够让自己变得更美,

70岁老太太戴大丽钢管舞锻炼身材,连续跳了5年身材似30岁的少妇,还拿了全国金奖,如此惊人成果令多少人羡慕.现在很多大妈都爱跳广场舞,不过现在看来广场舞已经OUT了,下面来看看跳钢管舞的好处,钢管舞保持身材更有效. 钢管舞是一种全身得到锻炼的运动,可以帮助腹肌.臀部和手臂肌肉的锻炼,而且燃烧脂肪速度十分快,锻炼钢管舞每小时燃烧500卡路里,一个半小时的钢管

断食就是一段时间内不吃食物.当人或动物在生病或情绪低落痛苦时,往往会失去食欲,这是因为身体不愿意再制造老废物.累赘物及酸毒物等病原物质所产生的防御反应,也是生物界自然疗法的一种本能. 效果编辑 断食排毒法是现在十分HOT的健康疗法,不但让长时间大吃大喝的超负荷的内脏得到休息,还能让体内的垃圾与毒素排出体外,并达到减肥的效果.麦当娜.格温尼斯·帕尔特罗都是"断食"疗法的FANS. tion")showBodyUI

林蛙其实就是我们小时候比较常见的青蛙,自古以来人们就认为林蛙是一种滋补身体的食物,而且可以有效的帮助人们预防疾病,那么你们知道林蛙油的功效与

保鲜膜能保住食物的美味,但时下一些追求苗条的女性却又开发出它的新"功能",在运动前.精油塑身前,用保鲜膜严严实实地裹身减肥,甚至一些明星还把

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丑橘减肥能吃吗 在减肥期间是可以吃丑橘的,丑橘属于柑橘类的水果而且热量并不高,正确的食用反而可以帮助减肥.丑橘因为味道很甜而受到大家的喜爱,

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