瘦身

[葛荟婕手撕章子怡]作为汪峰的前妻和现任,葛荟婕和章子怡一直都被拿来做对比.葛荟婕尽管育有一女,但是年纪尚轻还是模特的她,身材保持的很不错.高龄产妇章子怡也是身材保养得当,两人可以说是产后瘦身的榜样.支招女性朋友产后瘦身法,甩掉赘肉,变身辣妈! 逐步运动 医生建议产妇要尽早下床运动,顺产的妈咪可以很快的投入到慢跑.散步这些小运动中:而剖腹产的妈咪,也能要等

可别打着怪主意,以为少吃早上一餐就可以帮你节省多少卡路里.相反的......在夜间器官组织运作消耗掉前一天晚餐储存的能量后,补充适当热量,不

step1 先以双膝跪地,再以掌心下压以双臂支撑身体. step2 右脚用力向后扯,并尽量提起脚尖,重复左脚再做.

喜欢呆在家里玩game.看漫画.上网,一点都不在意自己的身材及外型,变胖了,无所谓!反正吃得开心最重要. 发胖原因:好吃懒做,脂肪只进不出.

不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱,几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了,只有她自己明白,她的胃每天在经受着多么大的折磨:食欲不振,还总是感觉胀

瘦身中的你是不是进入了平台期呢?每天称体重却看不到效果,真是又气又恼!其实几乎所有减肥的人都会碰到停滞期,只是维持的时间长短每个人都会不一样.面对减肥停滞期最重要的就是要保持信心,不要因此而大乱阵脚.换个角度考虑问题,新陈代谢效率高一点,瘦身效果好一点~ 1.拒绝减肥餐 有一种观点认为,减肥餐实际上并不利于减肥.因为当你每天坚持清汤挂面.清水煮白菜的时候,

冰啤酒.柠檬水.冰茶.水果奶昔等等,这些清凉解暑的饮料(尤其是含有酒精的)都满是让你长胖的卡路里.炎热的时候,喝一杯冰水都够了.

巩俐丰满身材向来是其傲人资本,影坛大姐大巩俐年轻时性感魅力迷死男人不偿命,年轻巩俐胸围多大的问题,无数男影迷在私下争论着. 最近网上都在流传一句话"好女不过百,不是平胸就是矮",现在男人欣赏女人的眼光已经不仅仅是有纤腰.细腿就可以了,所谓美女,还必须有一对丰满的乳房.法国的卢梭在自己的<忏悔录>也曾说过"她很瘦,脸色很苍白,胸部一平如掌.单是这一个缺陷就使我凉了半截;我的心灵和我的感官是从来都不晓得把一个没有乳峰的女人看作一个女人的"由此可见,一个丰满的

还记得在<万万没想到>中的那个保洁小妹吗,还记得在<报告老板>中的那一位性感美腿的求职人员吗,没错,那就是廉梦. 怎样美腿瘦腿最快最有效?姑娘们一直在为效果.速度.安全等因素而争论不休.小编急大家之所急,找到了腿模之间流传的瘦腿方法,现在与大家一起分享. 瘦腿要选对时机 一直以来,很多姑娘都是埋头研究瘦腿的方法,却不知道瘦腿方法里面

腹部,向来是最容易养赘肉的地方,也是最令女性烦恼的减肥难点.所以,瘦腹是我们每天必做的功课.下面是十个最有效的收腹减肥运动,相信总有一款是适

现在正值女生们秀身材男生们饱眼福的好季节,有调查表明一半以上的男生看女生的时候会先看腿再看脸,可见一双美腿有多大的诱惑力.美腿有了之后不只身材好甚至连自信都会跟

导读: 如何瘦腿最快最有效?进入夏季,天气炎热,又到了露腿的季节,你的腿能见人吗?想知道练瑜伽能不能瘦腿吗?想知道瘦腿的瑜伽动作有哪些呢?以

大腿粗壮不但会让你的腿部看起来显得很短,也会严重影响你的身材,缺少曲线的美感.看着大街上性感的妹妹们都穿着热裤秀身材,怎么能不妒忌呢?怎样瘦

即使每天走路,也能纤腿.走路是纤腿的一大有效方法,每天尽量腾出30分钟的时间走路,(上下班或买东西),走路时,背部挺直.放松,膝盖伸直,将重

?一起来具体看下解决方案吧 坐姿踮脚 即坐在椅子上完成"踮脚收缩"的动作,它的优势是运动和工作可以同时进行.健身教练建议,OL每隔1小时左右

来源:图虫作者:79053683463287325 臀部过于肥大,屁股下垂应该怎么办呢?这应该是不少女孩子的苦恼吧.有些人是生来臀部就比较肥

绝对不能锻炼一天休息一天的,想炼臂力必须坚持每天不间断的锻炼,三天两头找理由休息最后反倒要付出更多的努力才会有效果. 锻炼臂力用不着做仰卧起坐吧-- 做掌上压是最好的,不用任何辅助工具,锻炼的地方也没有什么特定的要求,够你趴下就行了,每次锻炼的时间又超短,3~5分钟就能锻炼一次. 做掌上压要标准,下要下到位,肘关节要成90°,下和上都不能追求速度,这不是比赛,是锻炼,要稳.每次做30~50个,根据自己当前的能力来定,但是,一旦决定一次做多少个以后就一定要坚持每次的个数只准多不能少,比方说,你锻炼

来源:图虫作者:- 相信不少朋友都存在这样的困扰,那就是觉得自己的小腿太过粗壮.有些朋友因为锻炼过度,导致腿上的肌肉非常发达,这就给我们带来

来源:图虫作者:- 拥有一双纤细的美腿,才可以让自己的身材看上去更有魅力一些.但是现在很多人经常是在办公室里面工作,每天大部分时间都坐着,这样就很容易会导致肥肉

来源:站酷 相信每个女生从小就有一个模特的梦想,幻想有朝一日能迈着大长腿行走在万人瞩目的t台上面.但是现实往往并不能如人所愿,很多朋友会发现