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勇士能够挺过2胜3负劣势连续4年晋级总冠军,2016年带枪投靠的杜兰特(Kevin Durant)功不可没,在浪花兄弟遭受针对时稳定输出,7

新赛季虽然才刚开赛不久,但关于勇士超级巨星杜兰特下赛季的动向,已经引来各界关注,外界也多在猜测杜兰特明年会离开勇士,对此杜兰特一直未把话说死,但他最近确定一件事

最近的天气总是变化莫测,有时候气温骤降,让人不想运动.天气冷,这个时候得不到充分预热的话,运动的伤害也随之上升了.运动前的健身很有必要,如果

PC肌是啥?最近小编在男士健身这条道路上越走越远了,看一个男人,首先看他有没有肌肉.没有肌肉?pass!这样会不会找不到蓝朋友啊!今天要给大家介绍的是pc肌锻炼方法,男人的能力变强的一种最直接的训练. 锻炼PC肌 PC肌是-位名叫诺德·凯格尔的医生发现通过经常收缩尿道.肛门括约肌来锻炼PC肌,不仅能控制排尿,治愈尿失禁,而且能改善性反应,促进在"papapa"中的高潮. PC肌在哪儿? PC肌在蛋蛋与菊花之间,是控制尿泡.喷射和bo起的肌肉群之一.PC肌在活动时可以控制男人的勃起活动.

很多菜鸟在讨论健身的时候都会先从肌肉开始说起.我说他们是菜鸟一点也不为过.因为大多时候他们都忽略了肱二头肌的存在.所以今日小编就带大家来好好

哇!你的肱二头肌好性感!如果有人这样夸你,是不爽翻了?肱二头肌怎么练才能最快最有成效呢?来来来,小编带你走进肱二头肌速成法,这些秘诀学会了,

男人呀,想把自己的身材练的漂亮,大块肱二头肌是少不了的.手臂肌肉的强化训练你做对了吗?想要徒手做肱二头肌,还真的挺难的,想要让自己的手臂变粗,肱二头肌锻炼方法今

拥有一身完美的肌肉能让男士们看起来更加有型,女人们也更加喜欢.小编表示,没有肌肉的男人真的会被女生嫌弃哦!肱二头肌锻炼方法的具体是怎么操作的呢?来看下如何锻炼才

你见过最爱健身的人是谁?为了健身你可以做出怎样的疯狂举动?最近在网上爆红的非洲小哥Kulbila,你能想象他在一堆破铜烂铁中练出一身的猛男肌肉吗?所以说,爱健身

男人没胸怎么行?都是穿衣要显瘦,脱衣要有肉,如果你的胸肌不好看,还敢脱吗?今天小编就针对不同的阶段给大家的胸部训练来和大家聊聊,大胸肌其实也

男人啊,还是要有胸肌才能让女人想入非非.如果你有了胸肌,就算是穿着衣服,女人都能看到你那傲人的身材,甚至会想伸手去摸你的胸.这样你不就赚到了和她进一步接触的机会

男人啊,你以为只有女人的胸部会下垂吗?其实,不论男女,胸部的形状和坚挺都是十分重要的,不然你为何要练胸肌呢?男人的胸部,脂肪堆积多,肌肉少的话,也同样会让胸部下垂,那简直是一部恐怖片.今天,咱们就来聊聊男人胸部下垂那些事. 男人胸部下垂 要胸肌 不要脂肪堆积 什么样的胸部是男人该有的?好看.迷人的男性胸部在于胸部肌肉健壮,少赘肉,肌肉分离度高,有型.那么如何能够拥有大胸肌,消灭胸部的脂肪堆积? 健康的饮食习惯 不健康的饮食习惯,比如酗酒,吃油炸食品,会导致脂肪堆积.想要消灭胸部的脂肪堆积,先要养

无深蹲,不翘臀!很多女人都喜欢做深蹲,因为可以让自己的身材看起来更加完美,其实,深蹲是一个很简单的健身运动,男人也十分有必要学会.深蹲怎么练?男人坚持做深蹲,相

男人的哪一块肌肉最性感?麒麟臂,人鱼线,公狗腰--现在的男人要是没有一个撩妹"神肉",都不好意思出去混了.不过,在练肌肉的同时,很多人忽视了

昨天巴西队战哥斯大黎加比赛中,哥国门将纳瓦斯(Keylor Navas)的神勇发挥,使得巴西队直到伤停补时阶段才打开了胜利之门.在巴西进球前

日本队清理更衣室是怎么回事?具体情况怎么样?虽然小编不喜欢但是不得不承认的是日本民众的高素质确实是真的的,在接连清理机场比赛看台的垃圾之后,

世界杯金靴奖历届得主都是谁?世界杯金靴奖,是国际足联授予每届世界杯决赛阶段进球数最多的球员的荣誉,下面我一起来预测一下2018世界杯金靴奖得

IFA最新排名是怎么回事,什么情况?北京时间6月7日,国际足联官方网站公布了最新的世界排名.与上一期排名相比 ,榜单上的前七名基本上没有变化

今天晚上11点是2018年俄罗斯世界杯开幕式,对于每个球迷来说都有自己心目中的冠军,其中夺冠大热门西班牙,德国以及巴西得到五星的评价分居前三位,那么在你的心中夺

李晨 为了维护世界的和平, 小编就大发慈悲地告诉你们两招简易的训练技巧. 1.T型直臂平板支撑 步骤一:双腿.双脚撑身体与地面,呈标准俯卧撑准备姿势. T型直臂平板支撑 步骤二:左臂保持撑地,向右侧旋转身体,顺势上展右臂至垂直地面,此时身体呈"T"字形态.停留片时,以相同方式,换左臂上展进行. 平板支撑 难度系数:★ 锻炼部位:上腹肌群.下腹肌群.侧腹肌群 2.仰卧交替摆腿推臂式卷腹 步骤一:身体平躺于地面.双臂于头上伸直延展.双腿伸直并拢,放平在地. 仰卧交替摆腿推臂式卷腹 步骤二: