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不只小皇帝詹姆斯(LeBron James)能影响湖人队管理阶层,刚加入的戴维斯(Anthony Davis)也能左右球队阵容的变化,<ES

2019年环法自由车赛今天落幕,22岁的哥伦比亚车手伊根·伯纳尔(Egan Bernal)以82小时57分完成21站赛事,成为赛史首位哥伦比

健身房里五公里的大汗淋漓 四肢舒展在舞蹈间悦动的两小时 见证城市灯光霓虹的百人女子跑团 新时代女性追求不设限的律动方式,追求不设限的美一面.

西班牙今(15日)在世界杯男篮赛,靠卢比欧攻下20分带领一路领先,以95比75击败阿根廷夺冠,阵中的加索尔成为同年连拿NBA.世界杯冠军的史

马刺全力培养的后场小将穆雷(Dejounte Murray),在上赛季热身赛中一次的快攻,右膝不幸遭逢十字韧带撕裂的重大伤病,例行赛一场没打

2019年即将迈入尾声,这亦象征着2010年代准备正式终结,对各位NBA球迷而言,这10年当中哪位NBA球星的表现最令你印象深刻?今次国外知

2019-20赛季,湖人在拥有詹姆斯(LeBron James)与戴维斯(Anthony Davis)两名超级球星坐镇下,将以重返季后赛,甚

人家宁泽涛"国民老公"称号可不是空穴来风.因为他不仅有颜值有身高,重点是他有八块腹肌!!!八块腹肌啊!多少人梦寐以求啊!男神不是谁都可以当,但是八块腹肌各位可以

你们懂什么才是真正的离心训练吗?你们知道离心训练有啥好处?它是一种力量训练的发力模式,与向心训练相对.简言之,就是肌肉缓慢伸展恢复到收缩前的

刚过了立秋时节,预示徒步健身的黄金季节到来了.在郊游.徒步健身前,不妨先了解和掌握一些基本常识,以便更好养生.首先看看徒步运动的好处有哪些吧

你知道吗?其实我每个人都有腹肌,只是因为你懒于锻炼又贪食,所以肚子都长出来了.想要让你的腹肌重见天日吗?今天,小编带大家来看看腹部肌肉训练的

腹肌腹肌,我就要男人的腹肌.这应该是很多女人都希望看到自己男朋友有的吧.今天,小编就给大家准备了一套练习腹肌的动作,不过,这些动作对于一个新

胸肌腹肌都有了,可是肩膀还是不成型?这怎么能让妹子有安全感呢?肩膀没有练起来,那整体的穿衣效果就会大打折扣了.今天,小编就来和你分享一下男人

大家有没有发现,很多时候,当我在高强度的运动后,就会产生肌肉疼痛的问题,这时候你就会问,肌肉疼痛该怎么办呢?其实这是一种正常的现象,你只需要像下面小编建议的这样

每当看到彭于晏的时候,总有那么些男生在感叹夹杂着点疑惑:他的胸肌怎么就那么完美,这到底是怎么练出来的?请朋友们无需感叹,想知道胸肌中缝怎么练,我先从飞鸟做起. 胸肌中缝怎么练 1.直立杠哑铃推举 直立杠哑铃推举,不系腰带,以每组6-8次的负荷做推举.由于身体自然后倾.故对上胸有很强的刺激效果.能很快"淹没"显露的锁骨 2.上斜飞鸟 上斜飞鸟 锻炼上部胸大肌.哑铃比杠铃好处就是没有横杠限制,可以充分拉伸胸大肌,注意不要下放的太低,以免拉伤胸肌.斜板的角度控制在30-45度之间,角度太大对

腹肌怎么练才能成型,更加好看呢?完美的腹肌马甲线该如何更加完美呢?总之有腹肌的男人就是帅!今天,小编要给大家分享9个在家就能徒手练习腹肌的方法,一起来看看吧,把

男人啊,健身没效果还一直按照原来的方法继续的话,那你就是傻了.想要强壮起来,让肌肉更加有型,不仅是天天锻炼就能达到的.下面小编给你盘点一下肌

深蹲可以练到整个身体,让你的全身肌肉都紧实,真是十分难得的健身好动作.深蹲的好处比补药强千倍 ,它刻印提高你的性能力,让你更加持久有力.小编

冬季爬山带来的好处,冬季是一个寒冷的季节,但适当的爬山运动可以给这个冬季带来温暖,那么冬季爬山都有哪些好处呢?小编给大家讲讲冬季爬山带来的好

拥有发达的胸肌是对于男人来讲简直是梦寐以求的事情,一个男人只有拥有强壮的胸肌才会显得威猛有力量.胸肌乃是男儿本色,拥有强烈的震慑别人的魅力.