健康常识

芒果干是由新鲜的芒果制作而成的,是一种居家旅行常备小吃,它不仅口感酸甜清香,而且甜而不腻,让你入口难忘,回味无穷.不仅如此,芒果干有益胃.止呕.止晕的功效,那么,芒果干要怎么制作呢?吃多了会上火吗?小编带您一起去了解一下.芒果干的营养价值每百克含有蛋白质6毫克.脂肪2毫克.膳食纤维1.3毫克,胡萝卜素.VC.硒的含量都是苹果的好几倍(抗氧化),VB1.VB2的含量与热带水果柑桔和菠萝相比也毫不逊色.芒果还含有丰富的没食子酸(高能抗氧化剂).槲皮素.芒果酮酸.异芒果醇酸. 阿波酮酸.阿波醇酸等醇类

全身到处都痛!很多上班族想必都有这样的抱怨.颈椎痛.手腕痛.眼睛痛.腰痛.手指痛......你中枪了吗?有什么方法可以缓解这些疼痛?几个小窍门,送给你们!长时间操作鼠标让办公族的手腕上已经爆发了另类“鼠疫”,疼痛.不适.酸麻找上门来纠缠不走.广义来说,一切因为使用鼠标而导致的上肢(手臂.手腕.手掌.手指)不适,都应该称之为鼠标手.如何预防鼠标手,如何减轻鼠标手带来的疼痛,下面这些看似不起眼的生活小细节,也许能够帮你的大忙.掌握手部密码才能远离鼠标手5-10厘米:理想的椅子和桌边的距离应该控制在5

芍药自古以来就是中国的爱情之花,而如今也被誉为七夕节的代表花卉.它不仅好看,而最突出的地方就是它还可以治病,这是其它花类中不可比较的.那么大家知道芍药花的功效与作用有哪些吗?我们一起来了解吧.芍药花具有养血柔肝,散郁祛瘀,改善面部黄褐斑,皮肤粗糙衰老.泄热,强五脏,散恶血,调经.可以治疗内分泌紊乱引起的雀斑.黄褐斑.暗疮.促进新陈代谢,提高肌体免疫力,抑制脸上的暗疮,延缓皮肤衰老.养血柔肝,使气血充沛,容颜红润.具有清热解暑.去斑.清心润肺.平肝明目.护肤养颜等功能.常饮可使气血充沛,容颜红润,

虽然人体有一定的体温调节能力,但这个能力是有极限的,室内外温差过大很容易生病.室内外温差不应太大,一般在8℃至10℃左右.夏天高温天气一般在

如果只是一时发苦的话,可能问题并不重要.但是经常觉得嘴里发苦的,就有可能是由于湿热引起的,其中又包括肝胆湿热和胃热两种.肝胆湿热口苦,可能是由于肝胆部位存在炎症引起的.胃热产生的口苦,部分人肝胆没有炎症,但由于饮食不合理,食用了过多的辛辣食品,也会引起口苦.另一方面,很多脑力工作者,由于工作精神压力大,再加上饮食不当.不规律.活动少等特点,其肠胃功能呆滞,进食的食物在胃肠停留时间过长,很容易产生湿热,也会引起口苦.根据医生的建议,患有慢性疾病的人应在医生的指导下,针对病因治疗引起的口苦:对于压力

自助餐,有时亦称冷餐会,它是目前国际上所通行的一种非正式的西式宴会,在大型的商务活动中尤为多见.它的具体作法是,不预备正餐,而由就餐者随意在用餐时自行选择食物.饮料,然后或立或坐,自由地与他人在一起或是独自一人地用餐.自助餐之所以称为自助餐,主要是因其可以在用餐时调动用餐者的主观能动性,而由其自己动手,自己帮助自己,自己在既定的范围之内安排选用菜肴.至于它又被叫作冷餐会,则主要是因其提供的食物以冷食为主.当然,适量地提供一些热菜,或者提供一些半成品由用餐者自己进行加工. 自助餐,是起源于西餐的一

呃逆即打嗝,指气从胃中上逆,喉间频频作声,声音急而短促.是一个生理上常见的现象,由横膈膜痉挛收缩引起的.健康人也可发生一过性呃逆,多与饮食有关,特别是饮食过快.过饱,摄入很热或冷的食物饮料.饮酒等.外界温度变化和过度吸烟亦可引起.呃逆频繁或持续24小时以上,称为难治性呃逆,多发生于某些疾病.呃逆是一个生理上常见的现象.打嗝是因为膈肌不由自主地收缩(痉挛),空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声响. 一是由于护理不当,外感风寒,寒热之气逆而不顺,俗话说是“喝了冷风”而诱发

冬天到了,活动少了,经络不畅怎么办?泡温泉是不二选择.我们都知道泡温泉可以加强血液循环.舒缓情绪.缓解压力.增强新陈代谢,冬季泡温泉是大家最享受的一件事.但是泡温泉这些小细节你一定要记住,不然就会适得其反.不是所有人都可以泡温泉患有心脑血管疾病和高血压的人群.温泉水温相对比较高,会加速人体血液循环,皮肤的血管大量扩展,血液更多的停留在皮肤和肌肉血管里,导致心脏和脑供血不足,会发生头晕.心悸甚至晕倒等情况,所以不建议这类人群泡温泉尤其是在冬季.处于生理期和有妇科炎症的女性.此特殊时期的女性朋友如果

提到黄秋葵,也许大家比较陌生,不过说起“植物伟哥”大家应该知晓了吧.黄秋葵不仅是一道美味的保健菜肴,同时黄秋葵也具有食疗的功效!那么,黄秋葵具体有哪些功效与作用呢?大伙儿一起往下看吧!吃过秋葵的人都知道,秋葵有一种黏黏的感觉,正是这粘性液体,秋裤富含了多种营养,有利于胃肠健康,帮助消化.秋葵的味道,有种特殊的气味,这就是其具有的药效成分,能够帮助食用者强肾补虚.当然,秋葵还具有缓解疲劳,增强机体免疫力的功效,是不可多得的保健蔬菜之一.秋葵对男性有着较强的增强功能,保护男性各器官的发育.恢复.对糖

规律的体力活动可以提高身体机能,增强免疫功能,提高机体抗癌能力.但受时间和空间限制,每天规律运动对大多数都市人来说较难.不妨将运动融入日常生

从医学上讲,倘若能检查出癌细胞,就可以诊断这个人患癌症了.所以绝对不是人人身体里都有癌细胞,但是,每个人身体里都有原癌基因,它主管细胞分裂.增殖,人的生长需要它.人身体里还有抗癌基因,事实上的作用是抑制原癌基因使它不过分“活跃”.在平常,它们维持着一种平衡.但在致癌因素作用下,原癌基因过分活跃,而抑癌基因却失去活性.归根结底,还是外面有一个致癌因素在作用于它.这个致癌因素主要的,或者说80%就存在于我们的生活之中,存在于不良的生活行为之中. 近年来对基因的研究非常深入,甚至把人体结构基因图都解密

香瓜的性味寒.味香,能入心.胃经,具有极好的清热降火.利尿的功效,所以说在炎热的夏季多吃点香瓜是极好的选择.香瓜中含有丰富的苹果酸.氨基酸.维生素等多种营养素,这些物质都是人体生长所需的重要成分,并且常吃点香瓜对于心脏.肝脏.肠道等发挥极好的作用.同时,在香瓜中还含有多种核酸等生物酶性物质,被人体摄取后能将不可溶性的蛋白质转化成可溶性的蛋白质,从而能更好的被人体所消化和吸收.这能有效加快人体新陈代谢的速度,使得体内多余的毒素能快速的被排出体外,防止多余毒素对人体造成的损害.并且,香瓜中还含有丰富

鲶鱼(鲇鱼),又称作胡子鲶.黏鱼.塘虱鱼,生仔鱼.此鱼的显著特征是周身无鳞,身体表面多黏液,头扁口阔,上下颌有四根胡须,口的周围有数条长须,利用此须能辨别出味道,这是它的特征.鲇鱼的最佳食用季节在仲春和仲夏之间.鲶的同类几乎是分布在全世界,多数种类是生活在池塘或河川等的淡水中,但部分种类生活在海洋里. 很多人喜欢在春夏季节吃鲶鱼,那是因为鲶鱼具有极高的营养价值和功效,据测定,每100克鲶鱼肉中含水分64.1克.蛋白质14.4克,并含有多种矿物质和微量元素.鲶鱼不仅像其他鱼一样含有丰富的营养,而且

补脑:鲈鱼肉脂肪中的DHA含量超高,所以吃鲈鱼最补脑.不过为了避免让鱼肉中宝贵的DHA在烹饪的过程中减少流失,食用者还需要注意使用更合理.营养的烹饪方法.帮助下奶:吃鲈鱼不仅可以补身体,而且还能防治胎动不安以及乳汁分泌少的情况,鲈鱼有下奶的功效可是让众多新手麻麻欢心不已啊!营养元素多:在鲈鱼里面丰富的蛋白质和维生素A.B族维生素以及钙.镁.磷.硒等这些营养元素,对补肾养肝.健脾益胃.化痰止咳都有功效.帮助补充铜:在鲈鱼里面有着较多的铜元素,可以帮助维持神经系统的正常功能,而且还能参与好几种物质代

许多人在职场上栩栩如生,容光焕发,精神百倍,一打完卡,仿佛卸下了面具一样,双眼无神,变得沉默寡言.大脑就如“死机”般运作缓慢,回到家里也希望多享受独处的时光,不作思考,可谓发呆也幸福.如果你有这样的状态,那就要小心你染上了“下班沉默症”,如果不及时调整的话,它很可能导致抑郁症.因此我们要找出它产生的原因,早点把草除根,以免让未来的自己深受此症状的折磨.性别差异 沉默不同沉默也是个体在心理调适上,采取的一种自我防御机制.在<男人来自火星,女人来自金星>一书中,作者约翰·格雷认为男人和女人最大的差

释迦(学名:Annona squamosa),又称佛头果.番荔枝.亚大果子(还称林檎(广东潮汕地区俗称).唛螺陀(广西).洋波罗.假波罗(广西凭祥,因其外形与结构都酷似广西特产水果波罗蜜).番鬼荔枝(广东粤语区.香港.澳门).台湾地区称乌梨仔.),为番荔枝科番荔枝属多年生半落叶性小乔木植物.多种植做经济作物,果肉白而甜.释迦的基本信息中文学名:番荔枝.佛头果拉丁学名:Annona squamosa别 称:佛头果.释迦.亚大果子.唛螺陀.洋波罗.假波罗.番鬼荔枝分布区域:原产热带美洲和西印度群岛,

酒的好处很多,适当的饮酒有助于身体的健康,过度的饮酒会透支身体,对身体造成严重的伤害,平时的话可以适当的喝一点酒,舒筋活血,年年益寿,但是不能多喝,一定要控制好量,以免伤害身体.充饥.啤酒有一个比较好听的名字,叫做“液体面包”,因为啤酒的来源加工品是麦芽,所以啤酒具有充饥的功能!促进血循环.啤酒含有酒精,而酒精对活化血管很有好处.所以多喝啤酒能促进血循环!能够让你睡得安稳.没错,您没看错,虽然啤酒可以提神,但是如果睡前三四个小时喝一点的话,有科学表明是有利于睡眠的.但记住,千万别酗酒!补充人体营

中国人在节假日的时候都喜欢把酒颜欢,但是喝多了紧随着就会出现各种不适的症状,其中酒后头疼是最为常见的症状之一.那么,喝酒后头疼该怎么办呢?下面是小编推荐的几种民间食疗法,能够有效的缓解头痛紧箍咒,常喝酒的朋友赶紧来看看吧!酒后喝蜂蜜水减轻头疼.蜂蜜当中食物丰富的果糖,可以快速分解和吸收胃部大量的酒精,由此可以快速减轻头疼的现象.由喝红酒而引发的头疼最适宜采用此方法.做法:用蜂蜜掺兑温开水,切不可用刚烧滚的开水,会解散蜂蜜的作用. 西红柿汁是富含特殊果糖,能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品,一次饮用

孕妇能吃莴笋.莴笋可谓孕妇的最佳食品之一,非常适合孕妇进食,莴笋是一种低热量.高营养价值的蔬菜,莴笋所含的蛋白质.碳水化合物.多种维生素和微量元素的质量均优于普通蔬菜,而热量和碳水化合物的含量都低.另外莴笋含有丰富的纤维素,可改善孕期便秘情况.莴笋还含有大量的叶酸,尤其适合孕早期食用,孕妇吃了对胎儿很有好处,能够帮助胎儿脊髓正常的形成并可以减少胎儿精神管缺陷的危险.综上所述,孕妇是可以吃莴笋的,但莴笋性寒,孕妇吃时要适量而止. 1.宽肠通便莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动,通利消化道,帮助

0-1小时在这个时间段中,大蒜开始在胃中消化,成为身体的食物.2-4小时大蒜开始帮助人们的身体对抗自由基,以及消除身体现有的肿瘤细胞.(请注意:我们每个人身体都自带肿瘤细胞,但并不是说你有这种细胞就患有癌症.)4-6小时这个时候开始运作,新陈代谢开始,大蒜开始刺激去除多余的液体并开始燃烧体内储存的脂肪.6-7个小时大蒜的抗菌性能凸显,它的独特杀菌元素进入你的血液,开始杀死细菌和病毒.7 -10小时在此期间,大蒜的营养已经发挥了重要作用和,保护身体细胞免受氧化.(注意:细胞被氧化是身体真正衰老的开