营养饮食

红白绿紫黑,市场上的葡萄色彩各异,除了葡萄共有的营养以外,不同颜色的葡萄各有营养偏重性. 白绿色葡萄也称为无色葡萄,未熟透时偏青绿,成熟后颜色发白.中医有"白入肺"."肺主皮毛"之说,白葡萄可补肺气,有润肺功效,适合咳嗽.患呼吸系统疾病的人食用. 绿葡萄则偏重于清热解毒. 青葡萄也称水晶葡萄,未熟透时偏绿色,成熟后颜色发白.其具有补肺气及润皮肤和毛发的功效,适合咳嗽.患有呼吸系统疾病.肤色不佳.发质枯黄的人食用. 1.缓解低血糖.绿葡萄中的糖主要是绿葡萄糖,能很快的

现在是夏季,荔枝也慢慢的陆续走入了市场,荔枝的味道甘甜,而且营养丰富,可以补充丰富的糖分,碳水化合物和维生素. 中医认为荔枝味甘.酸,性温.荔枝营养丰富,含葡萄糖.蔗糖.蛋白质.脂肪以及维生素A.B.C等,并含叶酸.精氨酸.色氨酸等各种营养素,对人体健康十分有益. 增强免疫力 荔枝含有丰富的维生素C和蛋白质,有利于增强免疫力,提高机体抗病能力. 补血 荔枝是补血类食物,<玉楸药解>:"荔枝,甘温滋润,最益脾肝精血.阳败血寒,最宜此味". 补充能量 荔枝果富含葡萄糖.果糖.蔗

提到阿华田相信部分喝过或者听过的人应该不会陌生了,因其口感似热巧克力,而且有很多维生素营养,所以导致很多人都非常喜欢,但不少人都很好奇阿华田到底是什么?有什么好处呢?下面小编就来为大家详细介绍下阿华田! 阿华田源自瑞士,是一种著名的饮料,其含有多种营养成分例如大麦麦芽,牛奶和鸡蛋等,且在近些年来,阿华田成分中添加了少量的可可粉,从开创至今,其销量一直很好,阿华田中富含大量的微量元素和维生素,每天服用阿华田最好的时间是睡前,睡前服用阿华田既能补充维生素,又能补充微量矿元素,但由于阿华田中含有大量的

粽子又称"角黍"."角粽",由粽叶包裹糯米蒸制而成,是中华民族传统节庆食物之一.粽子早在春秋时期就已出现,最初是用来祭祀祖先和神灵.到了晋代,粽子成为端午节庆食物.每年快到端午节时,很多家庭都会自己动手包一些粽子,既健康,又有节日意义.自家做的粽子是生的,要先煮熟才能吃,煮粽子是很耗时的,所以我们会用高压锅或其他锅一次性将所有粽子煮熟.一下子煮这么多粽子肯定没法都吃完的,那么,煮熟的粽子怎么保存呢?煮熟的粽子可以放几天? 冷冻保存 端午期间天气炎热闷湿,温度偏高,因

有很多的菇类是有毒性的!那么香菇有没有毒呢?香菇使我们常见蔬菜中的一种,又名香蕈,香菇营养及价值高,味道鲜美.那你知道香菇使用前要用温水泡吗?来看看专家的意见吧. 香菇含有人体必需的8种氨基酸,而且全是具有生理活性.易于被人体吸收利用的L型氨基酸.香菇所含的脂肪酸中,不饱和脂肪酸的比例很高,所含的大量麦角甾醇在紫外线照射下可转变为维生素D. 加之香菇含钙量高,一直被认为是补钙.抗佝偻病的佳品.但它产生的热量又只有大米的1/7.大豆的1/8.肉类的1/4.鸡蛋的1/3,非常适合高血糖.高血压和高血

鹅蛋外壳与鸭蛋非常相似,一般是从它们的形状大小来区分,一般的鸭蛋都比较小,与鸡蛋差不多大.但是鹅蛋就不一样,它的个头比鸭蛋要大很多.一般情况下,大家吃鸡蛋的时候比较多,吃鹅蛋的时候相对要少一点,因为鹅蛋相对鸡蛋.鸭蛋的价格要高一些.但是鹅蛋的营养价值是比较高的.那么吃鹅蛋有什么好处?带着你的疑问一起来看看吧. 常吃鹅蛋有什么好处.从古自今,鹅蛋就是准妈妈的首选食材之一.据说,准妈妈吃了鹅蛋生出来的宝宝肌肤光滑,没有各种记号哦.这小小的一枚鹅蛋,真的有这么神奇的功效?这不是吹嘘鹅蛋的,其实鹅蛋中含

氧化食品也称为防衰老食品,科学研究表明,吃适量的抗老食品可以有助于保护皮肤,延缓衰老.时刻把抗衰老,以内养外挂在嘴边的你,以下这些天然抗衰老食品,你过多少种? 1.枸杞 2000年10月,美国研究学者Marc Schreuder先生,在德国布伦瑞克试验室,做了一个关于宁夏枸杞氧原子吸收能力测试的抗氧化剂分析样本.令人吃惊的是,抗氧化能量指数所显示的结果,保存了1至3年的宁夏枸杞,抗氧化能力是石榴的三倍.是橙子的十二倍.是葡萄干的十四倍.是苹果和香蕉的一百五十倍.宁夏枸杞的抗氧化能量指数是目前世界

关于蜂蜜白醋减肥法的成功案例比较多.众所周知减肥的方法有很多种,但是不是每一种减肥方法都是适合自己的,这个要根据自己的实际情况而定.一说到减肥,大家第一反应就是节食,拒绝甜食,其实节食减肥对身体健康伤害是非常大的,我们应该健康的减肥.这才是达到减肥的正真目的.蜂蜜白醋减肥法效果是不错,但是你有了解过蜂蜜白醋减肥法的危害吗? 蜂蜜白醋减肥法,尽管蜂蜜的糖分不少,但是它含有丰富的维他命,是一种天然的营养品,它包含可以燃烧人体能量的优质糖分.维生素以及矿物质等多种营养元素.在一日三餐中,只要加入一些蜂

冰草是一种新型蔬菜,从非洲.欧洲等地传来.冰草的营养价值据说还很高呢,它富含氨基酸.天然植物盐.胡萝卜素,有很好的食疗效果.之所以叫冰草,是因为它的表面密密麻麻地分布着一个个小"水泡",在光线下闪闪发光,很像一颗颗小冰晶.冰草外观清爽.入口脆嫩,非常适合夏天凉拌来吃. 冰草又叫做冰叶日中花,它最初产于非洲,最近两年才传入我国.冰草的茎叶上都分布着许多透明的泡状物,它们是冰草的分泌物,晶莹剔透.冰草含有天然植物盐,吃起来有淡淡的咸味.冰草还含有氨基酸.胡萝卜素.类黄酮化合物等,因此冰草的

桃胶是作为一种滋补保健品,因为在生活当中很多人将它作为自己美容或者治疗一些疾病的选择,而这样的饮食方式治疗其实对我们的身体健康是有很大的功效,还不需要担心存在一些副作用问题,但是对于这种食物我们也不能够盲目的对待,因为要根据自己的身体情况去选择,下面要了解一下什么人不能够吃桃胶. 在我们的日常生活当中总是会存在这些食物,它自身含有非常高的营养保健价值,但是如果不注意它的食用原则的话,那么同样也会给自己的健康带来不利的影响,所以说食物的一个选择问题一定要重视. 1.桃胶的主要组成为半乳糖.鼠李糖.

高丽参是人参的一种,高丽参也叫做朝鲜参,一般,高丽参分为南朝鲜红参以及北朝鲜红参两种,如果按照颜色分类的话,高丽参则又分为红参.白参以及水参三种.高丽参适合男女老少服用,尤其是现在的上班族,身体处于亚健康状态,经常服用高丽参不错.不过,一般儿童如果服用高丽参的话剂量要少. 正宗的高丽参一般指的是在朝鲜半岛出产的人参,这些人参再经过朝鲜族独有的对人参的加工方法制成之后就是高丽参.高丽参的质地比较坚实,气味浓厚,那么,什么人群最适合食用高丽参呢? 1:工作压力大的"高强度白领" 2:身体虚

菠萝蜜已经是现在的人很喜欢的一种水果了,它的营养价值是很高的,也是对我们的身体很有益处的,它的食疗价值是很高的,菠萝蜜的核也是能够用来吃的,可以煮粥,而且菠萝蜜不论是煮着吃,还是清炖,还是煎炸都是很好吃的,营养也很丰富,下面我们看看吃菠萝蜜有什么好处. 吃菠萝蜜有什么好处,菠萝蜜是一种营养价值很高的水果,很多人应该都没有吃过菠萝蜜吧,其实它是一种对我们的身体很好的水果,食用价值是很高的,我们来了解它有什么好处. 桑科乔木植物木波萝的果实.又称树婆萝.天婆萝.牛肚子果.木波萝.我国海南.广东.广西

西柚是水果中的一种,那么我们清楚的知道水果中的维生素含量相对其他的食物来说是最高的.所以现在的养生活动离不开的多吃一些水果.不同的水果所体现的营养价值肯定是不一样的,还有食用了对身体的功效也是不一样的,所以我们才要更好的去食用不同的水果这样吸收的营养才能够平衡. 只有了解水果才能够正确的去食用它,因为如果你了解它们有时候就会去和一些相克的食物一起食用,那么这样就会导致一些不好的后果.所以食用食物之前首先要做的事情就是清楚的了解它们的营养价值还有功效作用,那么西柚的功效与作用 是什么呢? 西柚的食

最近的天气越来越热,吃货们也越来越狂热,又准备掀起一波小龙虾热潮了.最近朋友圈里已经有朋友开始晒"吃虾图"了,爆炒的,蒜香的,麻辣的,红烧的,油焖的...不停地勾引着吃货们. 小龙虾在中国的养殖历史可以追溯到20世纪30-40年代,当时是从日本引进,日本于更早时期从美国引种,主要用作食物和宠物.小龙虾常常混养在农作物(如水稻)田中.不需要人工孵化,一旦池塘投放了原种,可实现自我维持,收获后,不需要再投放原种. 每100克营养价值中含有如下营养素: 热量(大卡)93 蛋白质(克)14.8

河蚬是一种淡水蚬类,又名扁螺.黄蚬.蟟仔.沙螺.沙喇.蝲仔,呈棕黄色.黄绿色或黑褐色.河蚬常见于淡水的湖泊.沟渠.池塘及咸淡水交汇的江河中,广泛分布于我国内陆水域.蚬肉营养丰富,肉可鲜食,帛蚬干和罐头,也可入药. 每100克河蚬肉中含有如下营养素: 碳水化合物(克)1.70 脂肪(克)1.40 蛋白质(克)7.00 核黄素(毫克)0.13 硫胺素(毫克)0.08 维生素E(毫克)0.38 胆固醇(毫克)257.00 维生素A(微克)37.00 烟酸(毫克)1.40 锰(毫克)0.18 钙(毫克)

每年的初夏时节就是很多小伙伴上山找野果子吃的时候,比如山上的覆盆子.空心泡啊.对于这两个野果子是很多年轻人的热爱.可是很多人都把覆盆子看作是空心泡.其实他们是两个不同的品种,只不过是外形有一点相像而已.接下来就让小编来帮助你分辨吧. 空心泡,又名树莓.山莓.牛奶泡,它是一种类似于莓类的水果,长相就像是缩小版的草莓.它的果实是由很多的小颗粒所组成的.就像是很多的小核果子凑在一起的.因为中间是空的,所以我们把它取名叫做空心泡.但是不要看它是空的心,但是它的果汁是十分浓郁的,所以空心泡在制作甜点上面也

提到蜜蜂相信大家一定都是耳熟能详了,关于蜂产品,平日里吃的最多也最常用到的大概就是蜂蜜了,那么作为蜂产品之一的蜂蜡大家又了解多少呢?那么下面小便就来为大家详细的介绍下蜂蜡! 蜂蜡顾名思义肯定是与蜜蜂有关的东西,蜂蜡俗称"黄腊"或者"蜜蜡"是蜜蜂用来修建蜂巢的物质,一般是由蜂群中工蜂分泌出来的一种脂肪性物质,因此蜂蜡即是蜂群的产品,又是蜂群用来生存和繁殖所必须的物料!其成分主要是高级脂肪酸和一元醇所合成的酯类,糖类和脂肪酸,是一种特别复杂的有机化合物!那么蜂蜡能吃吗?

土大黄是蓼科酸模属多年生草本植物,在有些地方也叫红筋大黄.血三七.金不换.鲜大青.牛舌等等. 土大黄的根为黄色,肥厚且大,茎是紫绿色,粗壮直立,叶片绿色,夏季会开淡绿色的小花.土大黄的根和叶可入药,一般讲的中药材土大黄指的是它的根. 一般在山坡.田野都能看见土大黄的影子,它耐寒也耐旱,但在湿润的肥沃砂质土壤里生长状况最好.在四川.贵州.湖南.江苏.福建等地区都有分布. 一般在秋季采挖土大黄的根,洗净切片,晒干即可入药,或者也可鲜用.在10月的时候采摘土大黄的叶子,随用随采. 土大黄根及根茎含结合

秋葵又叫羊角豆.咖啡黄葵.毛茄,原产非洲,20世纪初由印度引入中国,多见于中国南方.现在秋葵已经成为风靡全球的保健蔬菜之一. 秋葵一般在5月至11月上市,秋葵的果肉质地柔嫩,润滑,可以炒食,煮汤,凉拌等.秋葵除了可以直接食用,还可以作为咖啡的添加剂或代用品,秋葵的种子还可以榨油供工业使用. 热量(大卡)307.00 碳水化合物(克)76.60 脂肪(克)0.40 蛋白质(克)7.60 纤维素(克)8.30 维生素A(毫克)2.82 维生素C(毫克)846.00 维生素E(毫克)6.05 胡罗卜素

广藿香是一种唇形科植物,茎直立,高度在一米左右,叶片呈心状卵形至长圆状披针形,花期为6-9月,果期为9-11月. 中药材广藿香指的是广藿香的干燥地上部分,一般在枝叶茂盛的时后采割,除去残根和杂质,先抖下叶,筛净另放,茎洗净润透,然后切段晒干后与叶混合.然后日晒夜闷,一遍一遍的反复直到干燥. 广藿香属于道地药材,道地药材就是广藿香的原产地,广藿香主产于广东,气香比较特异,味微苦. 广藿香味辛,性微温,有芳香化浊,和中止呕,发表解暑.清热解毒的功效.可以用来治疗湿浊中阻,胸脘痞闷,呕吐泄泻,暑湿表证