营养饮食

防晒既能让我们不会一个夏天就变黑好几个度,同时也能起到一定的抗衰老的作用,因为紫外线照射在皮肤上会加速肌肤细胞的衰老,同时让黑色素沉淀在肌肤中形成色斑,所以不仅为了保持肤色白皙,同时也是保护肌肤健康,防晒非常重要! 市面上的防晒霜有很多种,大牌.小众的牌子都有不少,使用的人有不同的感受,许多防晒霜都凭借其性能得到了广大护肤爱好者的认可.这里列举10种防晒霜,都是防晒和上脸感受都还不错的. 资生堂安耐晒金瓶SPF50+ 安耐晒小金瓶可以说是传说中防晒界的扛把子,防晒效果是不用说的,而它的防水抗汗效

柑橘 柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的维生素C,而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力,镇定神经,消除焦虑和心理压力,并具有较强的抗老化功效.柑橘精油运用到护发中,则可以起到清凉提神,去除头屑的作用. 蜜桃 蜜桃所含的营养成分有蛋白质.脂肪.糖.钙.磷.铁和维生素B及C等,具有深层滋润和紧实肌肤的作用,使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力,同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润,增强头发的柔软度. 苹果 苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,维生素C对肌肤具有美

生活中有很多人爱清洁,因此就天天洗头,这样到底好不好呢?其实,洗头里面是有学问的.经常洗头,非但不能保护头发,还有可能对头发造成伤害.因为,洗头的次数过于频繁,会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉,使头皮和头发,失去了天然的保护膜,反而对头发的健康不利.经常洗头好吗?我想大家都知道了吧. 其实在我们生活中,一周洗几次头发这也要根据季节和根据个人情况来定,但是不要过分频繁或者刻意减少.如果你每天在头发上涂抹造型产品,那么小编建议你每天洗发,因为造型产品在秀发上停留时间过久,对秀发也是一种伤害.如果你在家一

头皮发痒,不挠就心烦,但是一挠头皮屑就如雪花般点点片片散落在头发上和肩膀上,真的是和尴尬.虽然对身体没有什么危害,但是却有碍观瞻,给人以留下一个不爱干净的感觉.这样的烦恼真的是太常见了,那么头皮屑多是什么原因造成的呢?头皮屑多怎么办呢?下面就给你们带来解决头皮屑多的问题的办法,有困扰的小伙伴们一定要记得拿起你的小本本记笔记哟. 头皮屑多最主要的原因应该是皮脂分泌太旺盛了,不要以为只有脸才容易油,其实头发油起来比脸更可怕. 1.头皮皮脂分泌旺盛.当油脂分泌过旺,头发就会很容易藏污纳垢,粘连很多灰尘

"字",分为横劈叉和竖劈叉两种.看着简单实则需要经过日积月累的练习才能做到. / 3.改善腿部浮肿 "腿就会浮肿(或易浮肿)".腿一旦浮肿,很容易想到按摩腿部,但其实劈叉也可以有效改善腿部浮肿问题. . 5.加强身体平衡感. 1. 不要着急,慢慢来.记得有一次下得太猛了,腿瘸了一周,整个人都不好了. 2. 坚持很重要,三天打鱼两天晒网肯定是不行的咯. 3. 给自己力量,告诉自己,吃得苦中苦 ,方为人上人 MicrosoftInternetExplorer402Doc

杏脯 使用提示:每次20克左右 杏脯是将杏去核.晒干后,就可以制成杏脯.果脯是原料经糖渍后,再经干燥而成,成品表面不黏不燥,有透明感,无糖霜析出.果脯蜜饯营养丰富,含有大量的葡萄糖.果糖,极易被人体吸收利用.另外还有果酸.矿物质.多种维生素.多种氨基酸及膳食纤维等对人体健康有益的物质. 杏脯又可分为黄杏脯和青杏脯两种,尤以黄杏脯味道最佳,色泽金黄,肉质柔软,酸甜适口.杏脯色泽美观,酸甜可口,色.香.味俱全,保持了鲜杏的天然色泽和营养成分,并具生津止渴,去冷热毒之功效. 营养分析: 1. 果脯含糖

导语:葡萄柚营养成分.葡萄柚英文名为Grapefruit,Pomelo,具有皮薄,红果肉等特点.葡萄柚及其果汁在北美.欧洲各国和日本,是很多家庭早餐必备的水果和饮料,已经成为柑橘类水果中消费量仅次于甜橙的重要农产品.下面小编和大家一起了解,葡萄柚的营养成分. 葡萄柚含有丰富的营养成分,是集预防疾病及保健与美容于一身的水果.其果肉柔嫩,多汁爽口,略有香气,味偏酸.带苦味及麻舌味.其果汁略有苦味,但口感舒适,全世界的葡萄柚约有一半被加工成果汁.葡萄柚及其果汁在北美.欧洲各国和日本,是很多家庭早餐必备

香椿芽的储存方法 香椿,又名香椿芽.香椿头等.香椿的叶片的味道很独特,嫩叶可以食用,叶子干燥后磨成细粉,素食者时常拿来当调味料.不仅如此,香椿的木材纹理极细,可以做造船和建筑材料,而香椿的木屑及根可以提芳香油,国外把它用作雪茄烟的赋香剂. 香椿芽的储存方法 香椿芽的储存分为新鲜香椿和腌香椿.谷雨前把买好的新香椿分包到几个方便袋中,尽量扎进袋口,千万别用水洗,然后直接放到电冰箱冷冻仓或冰柜中就行.然后吃的时候,吃多少要取多少,这时候再清洗一下,叶子不会掉. 而腌香椿的储存方法要麻烦一些.首先要将新

醋泡香蕉可以存储多久 方便是人类办事的一大原则,减肥也不例外.自醋泡香蕉减肥法传出后,不少妹子加入了喝香蕉醋减肥的行列.一部分MM为图方便,更是一次性制作大量香蕉醋,屯了一大堆,打算慢慢用.那么,问题来了.醋泡香蕉可以存储多久?下面妈网百科这就来解决妹子们的燃眉之急. 醋泡香蕉可以存储多久 醋泡香蕉可以存储多久?醋泡香蕉的保存期限很长,只要保存得当没有变质,大可安心地慢慢享用.但是要注意完全密封和避免渗水,也要注意防止阳光直接照射.另外,醋泡香蕉的存放容器也是有所讲究的.下面一起来了解下. 酸度

很多人喜欢每次都购买一大袋百香果回来品尝.但是,百香果的保存期不是很长,如果想贮存得当,大家还得费一番心思.那么百香果怎么保存更久呢? 1.常温干燥通风处 百香果是典型的呼吸型水果,和香蕉类似,会后熟自熟,后熟时散发大量的热量和气体,所以一般需要通风存放.选择常温保存的话,直接把百香果放在干燥通风的环境下,这种方法一般只可以保存个把星期左右,此时百香果的外皮虽然有点风干,邹巴巴的,但是里边的果肉和果汁还是没有受到太大影响,都是尚处在新鲜的阶段. tips:虽说如此,仍然建议新鲜的水果要新鲜吃,不

百香果又叫鸡蛋果,食用百香果可以增强免疫力,缓解便秘,其功效也是很多的,当然,百香果的价格相对来说也是比较高的,那么,百香果蜜保质期多久?百香果怎么吃?接下来,咱们就来了解一下. 如果是放在通风环境或者放入冰箱中,新鲜的百香果可以存放一个礼拜左右.不过如果你想更久的保存百香果的风味,可以将它加工成各种食物,如可以把百香果里面的果汁取出来,放在冰激凌模具里,冷冻成一只只冰棍,想吃的时候,从冰箱里取出来一只,这样可以保存1年多. 此外,还可以将百香果制成百香果酱,同样也可以长期保存哦!那么,百香果酱

一般百香果保存的时间不会很长,如果是放在通风环境下或是冰箱里面,百香果基本上可以保存一个星期左右.如果想要百香果保存的时间更长,那就要采用更多特殊的方法来保存. 百香果保存方法 百香果不宜密封保存,可冰箱保鲜,不宜冻,最好将果裸放通风干爽处方不易变质.百香果存放一段时间后,果皮会出现凹陷现象,有人误认为这样的百香果变质了所以扔掉了,其实这是误解,只要果皮没有破损,凹陷的百香果并没有变质,反而它的果瓤更加香甜. 百香果可以存放多久 百香果的可存放时间相对较长,如果将其放在通风的环境下又或者是放在冰

一般情况下,人们买回香蕉后,都会将其堆放在桌上或果盘里.结果,不到一天的工夫,你就会发现香蕉与桌子或果盘的接触面开始变黑了.这是由于香蕉内部发生了化学变化. 香蕉的表皮细胞含有一种氧化酵素.平日里,它被细胞膜包裹得严严实实,不与空气接触,然而一且碰伤或受冻,细胞膜破裂,氧化酵素就流出来了,与空气中的氧气发生氧化作用,生成一种黑色的化合物,也就是"丑陋"的黑斑. 当香蕉平放时,整个重量都压在接触面上,此处承受的压力变大,很可能把这个接触面表皮细胞的一些细胞膜压破,导致里面的氧化酵素流出来

生活中引起上火的原因有很多,而上火最明显的便是在嘴唇上面体现,嘴唇发干起皮,病情发展到后面嘴角便会生出水泡,一些小小的动作便会使之破裂,让人们倍感疼痛:而在病状发生后,我们一定要了解是什么原因导致了上火,再对症下药,如此才能好得更快. 药物疗法 最快捷的方法当然是吃药了,听取医生的建议选择一种对应的药物治疗是最方便快捷的方法:不过我在这里要给大家推荐一下几种民间常用的治疗上火的药物,第一个就是西瓜霜,亲身体验,不要买喷雾,问店员买那种粉末状的,晚上均匀的撒在气泡的地方,次日便可见效,最开始可能会

女人忙着美胸.丰胸的同时,往往忘了胸部的健康状况,甚至在胸部"生病"了的时候,自己还不知道,还在忙着美胸.丰胸.近年来,乳腺癌已经成为威胁女性生命健康的第二大癌症,如何才能攻下两座"多事之丘"呢? 能活血化淤,化滞消积,抑制癌细胞生长,同时富含维生素C,适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌.乳腺癌患者食用. 柑橘类水果如橘子.柚子.橙子.柠檬.金橘等,都富含维生素C,可防止亚硝胺生成,适宜胃癌.乳腺癌和肺部肿瘤患者食用. 猕猴桃是果中珍品,维生素C含量为橘子的4-12

很多人喜欢在休息的时候喝一点用干柠檬泡的水,因为它透着柠檬那股天然的清新.在干柠檬水的那种酸酸的味道中,是不是和新鲜的柠檬一样富含对人体非常重要的营养素--维生素C呢? 新鲜柠檬的维生素C的含量为22mg/100g,而且柠檬是人类最早发现的富含维生素C的水果,当年柠檬挽救了数以万计的水手的性命,让他们避免死于由于缺乏维生素C而导致的坏血病. 不过我们今天讨论的不是新鲜柠檬,而是风干后的柠檬.这个风干后的柠檬是不是和鲜柠檬一样富含维生素C呢? 维生素C是一种活性较高的抗氧化剂,光和热都会对它造成破

在我们生活中,葡萄是一种十分受欢迎的水果,但提子的出现总是会抢占风头,因为葡萄需要吐皮,还有吐籽,很是麻烦,但提子就不用,洗净就能吃,甚是爽快.葡萄和提子在外观上很相似,很多人分不清.那葡萄和提子怎么区别呢? 外形 提子的外形多呈椭圆外形,其果粒大.外表光彩艳丽.耐储运.品味好:相比而言,葡萄外形多呈圆形,而且葡萄的外表颜色也很深沉. 口感 葡萄的肉质比较柔软,稍微撕破点表皮,轻轻一吸就会滑入口中,且汁水充足,酸酸甜甜的味道很受人们的喜爱. 提子的肉质较脆,甚至可以直接被咬成两半而不变形,汁水甘

随着社会生活的改善,大家对于自身的健康也越来越注意,很多人都会食用保健品来补充营养改善体质.鲜石斛就是一款比较常见的中药材,鲜石斛的功效与作用有很多,所以很受人们的青睐. 鲜石斛是名贵的滋补品,其味甘,性微寒.滋阴明目.润肺益肾. 鲜石斛是一道非常好的益补药材,但是平常生活中大家和他接触的却非常少.现在我们一起来详细的了解它. 1.护肝利胆 铁皮石斛有较好的利胆作用.历代医家都认为"铁皮石斛"具有滋养肝阴的作用,是治疗各种肝胆病的要药,可用于治疗肝炎.胆囊炎.胆结石等肝胆疾病. 2.降

粽子是很常见的食物,尤其是临近端午节,超市商场都有粽子的身影,那么真空粽子是煮还是蒸?真空包装的粽子煮多久熟? 真空包装的粽子或者是速冻粽子,一般已经是属于熟的

自古以来人们都喜爱食用蜂蜜,由于蜂蜜的销量比较大,制假售假历来比较多.由于我国缺少行之有效的管理机构,随着科技水平的发展,制造假蜂蜜的技术已经达到以假乱真的地步.当市场蜂蜜的销售价格越高,以次充优.以有充无,以假充真越来越多.那么,我们应该如何鉴别蜂蜜的真假呢? 看色泽 浅白色质地为好,淡黄色或琥珀色,以浅淡色为佳:光泽不是很透亮.假蜂蜜色泽鲜艳,用白糖熬成的或用糖浆冒充的,所以看起来非常清澈透亮,一般呈浅黄色或深黄色. 另外纯净的蜂蜜是无色的,蜂蜜的颜色是因为蜂蜜中含有不同植物的花粉而造成的.