女人养生

秋季是祛湿的好时节,当你经过一夜的睡眠后,早上起来还是昏昏沉沉,或者去大便的时候排泄不通畅,没有排干净的感觉.再者刷牙的时候发现舌头又胖又大

虽然人的寿命在不断提高,外表看起来也比以前更显年轻,可专家表示,现代人生活节奏快,饮食结构不合理,会比上一代人提早面对衰老.在历届“世界抗衰老论坛” 上,全球顶级的抗衰老专家亮出了他们的“独家绝招”,推荐15条女人抗衰老秘方帮你放慢衰老的脚步.1.下午来份“充电下午茶”.黄颖建议,下午三四点钟,只需准备半个苹果.一把花生.一袋豆浆.一个鸡翅,这几种小食就能将脂肪酸.蛋白质.维生素补充全,让疲劳的状态得到调整. 2.隔两小时喝一次水.皮肤细胞内的水分减少,就是皮肤出现皱纹的重要原因.高德曼建议,每

骨架小的人,骨骼的总重量自然不高,可以流失的骨质也少.不过,这并不意味着骨架大就不会骨质疏松.到35岁左右,人体的骨密度达到最高点,也就是“

贫血可能给女性带来很多身体上的伤害,甚至导致月经不调等等.那么贫血应该如何治疗呢?食疗是最好的方法.下面和小编一起来看看贫血吃什么最好?红枣:据科学分析,枣富含维生素.生命第二信使(CAMP).果糖和各种氨基酸.现代药理研究证明:红枣中含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量,这样肌肤就会变得光滑细腻有弹性,因此,在医学上环磷酸腺苷又有“生命第二信使”的美誉. 南瓜:南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素

网传“长期喝豆浆会提高乳腺癌患病几率”,其依据是说豆制品中含有大量植物雌激素,未能吸收的植物雌激素会在人体内聚积.从而造成人体内雌激素偏高,

俗话说,看对一道菜.食物的食欲,要色香味俱全,葡萄酒鲜艳的颜色,清澈透明的体态,使人赏心悦目,倒入杯中,果香酒香年鼻.品尝时酒中单宁微带涩味,促进食欲.女人经常喝葡萄酒可以让人体处于舒适.欣快的状态中,有利于身心健康.葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液,每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升.葡萄酒中单宁物质,可增加肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩,调整结肠的功能,对结肠炎有一定疗效.甜白葡萄酒含有山梨醇,酒石酸钾.硫酸钾.氧化钾含量较高,具利尿作用,防止便秘,肾结石.现在很多女性爱吃油炸食品,

强化心肺功能全身70%的血液流经胸部.通过专业手法按摩疏通可以有效加速胸部的气血循环,从而带动全身的气血循环.调节心率,增强肺活量,调节心肺功能.雕塑身形.手臂腋下.背部及腹部脂肪游离到胸部使胸部做深层拉伸运动,使得血液循环顺畅,加速新陈代谢,改善脂肪向其它地方游离形成厚背及粗手臂!美容养颜按摩能对胸部经络进行有效疏通,排除血液中的毒素,气血循环通畅,使得养分能顺利送达身体各部,容光焕发.声音甜美人体传输内部的声音主要通过穴位和经络,经络是声音的通道.疏通淋巴,消除副乳内在负压养生仪能让胸部得到

洗头之前先将头发从发尾慢慢的往上梳,使头发不打结,再从发根部从头梳至尾,甚至可以将头朝下,从脑勺部往前梳开,让发丝顺畅.增进血液循环,执行清

我们经常说,脸部的皮肤代表着人的面向,意思就是脸作为人第一眼看到的重要部位,脸部皮肤状况决定了人的美丽系数,紧致饱满的皮肤让你的状态更年轻有活力,看起来比同龄人年轻5-10岁.不过现实却是女人在过了25岁之后皮肤就开始老化,状态也大不如前.但是我们会发现,不少女艺人们无论时间过了多久,他们依然和当时出道的模样差不多.好像时光并没有在他们脸上留下痕迹.那么应该如何保持紧致的皮肤呢?一.内在调养皮肤是身体内在的表现,想要拥有好皮肤,就必须调理内在体质.1.杜绝熬夜,有规律作息,晚上10点前睡觉:2.

春季养肝正当时关于养肝,在中国传统的医学理论中,肝属木,与春令升发之阳气相应.春季是养肝护肝的最佳时节,也是肝病的多发时节.如果不注意情志调摄,肝气抑郁,则会生出许多病来.如情志不遂,肝阳上亢,血压升高,有心脑血管病者还容易发生中风.而各大医院的统计数据也表明,每到春天,发生肝病或肝病复发的病人就会较其他季节多.在春天,肝气旺盛而升发,人的精神焕发.可是如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏,到夏季就会发生寒性病变.此外,中国近五千年灿烂的医药文化在保健养生方面早已精辟地提出了“上工治未病.

决明子是大家非常熟悉的中药之一,它是一种及其常见的泡茶的材料,那么, 决明子的功效是什么你知道吗?1.降血压作用决明子的水浸液.酵-水浸液,

艾叶用来煮水,煮出来的水呈现淡绿色,也就是我们所说的艾叶水.艾叶水有多种功效,特别老人家都喜欢用艾叶煮水为小孩子洗澡.爱美女性也用来泡澡.中

芝麻杏仁粥原料:大米.黑芝麻.杏仁.做法:夏季养生食谱大全.杏仁用热水浸泡十来分钟,去皮洗净切碎.大米适量淘洗干净,倒入锅中,加入适量的水.

干性淹溺,主要是指因受到强烈刺激(包括冰冷的刺激.惊吓.惊恐)和过度紧张导致喉头痉挛,结果声门关闭而不能正常呼吸继而缺氧,严重者会出现窒息甚

在生活中有许多人想通过学习瑜伽的人达到各种目的,比如减肥.美体.改善自身身体条件等等,却又担心现在开始学瑜伽时间太晚,业余时间可能不够用,学

山楂味酸,加热后会变得更酸,食用后应立即刷牙,否则不利于牙齿健康.牙齿怕酸的人可以吃山楂制品.山楂对胃肠运动功能具有调节作用,对痉挛状态的胃肠平滑肌有抑制作用,对松弛状态的平滑肌有兴奋作用.做法:将干燥的山楂以及红茶一起用开水冲泡,三分钟之后就能够服用了.功效:山楂中含有大量的果酸以及果胶,这些物质在进入人体之后能够很好的促进肠胃蠕动,消化身体中的实物,同时还能够令体内的废弃物.毒素迅速的排出体外.山楂和红茶一起混合搭配之后,能够令效果加倍,对于治疗便秘还有腹胀效果很好.如果是腰腹部肥胖症状明显

皮肤对于女性来说是最重要的,胜过一切,很多人想要拥有一个健康美丽的皮肤,但是往往因为保养的方法不正确,而使皮肤造成损伤,因每个人的肤质不一样

有句话说的好,爱美之心人皆有之,夏日对于女人来说,美白和补水当然是最最主要的作业啦.在这里就分享四个关于美白的"圣品".1.冰糖燕窝爱美的女人使用必定对它不生疏,这道贵妇级的甜品由于药材宝贵报价不低,一般人是不太可能常喝啦,不论咋样先学学再说,如果有时机喝激烈推荐在炖煮的时分参加粉光参.粉光参自身单泡茶来喝即是一味极好的养生茶,能够防止过敏.添加肺活量,又有体内美容的功用,参加燕窝.冰糖炖煮来吃,则能够让肌肤白净亮光.2.白芷粉想要美白本来少不了面膜,方才说到的黑斑疑问,使用像是白芷粉

俗话说“一白遮三丑”,女人对于美白的追求从未停下过脚步,中医已经发现很多中药不仅有治病的功效,也同样能帮助万千女性美白肌肤.那么有哪些中药材是具有美白的功能呢?可能你知道一些,但是大多数还不知道,那么下面就来看看吧!冬虫夏草属于真菌类植物,它有人体必需的蛋白质.脂肪.矿物质.维生素.纤维素.补肺益肾.补虚益心,安神养心,改善人体发育迟缓,改善皮肤松弛.面部皱纹.冬虫夏草可以增强机体的免疫力,滋补肺肾,对肺癌.肝癌等有明显的抑制作用.在临床上对肺虚久咳,气喘,肺结核咯血,盗汗,肾虚腰膝酸痛,阳痿遗

核桃富含欧米伽3脂肪酸.各种抗氧化物质以及植物甾醇,对女性多发的乳腺癌.关节炎及抑郁症等疾病都有良好的预防效果.核桃还富含钙.镁.叶酸等女性