女人养生

鱼胶糯米枸杞粥原料:鱼胶15-20克,枸杞,桔子饼(切丝),麻油.精盐.味精各适量.鱼胶糯米枸杞粥的做法:将鱼胶与淘洗干净的糯米,枸杞,桔子

当归红枣粥材料:当归15克.红枣50克.白糖20克.粳米50克.做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳

经期喝茶容易加重铁分子的流失量.通常情况下,人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失.但对于女性,月经期间随着血液的大量流

“上火”(热证)的临床表现有轻有重,常见的重症如中暑,多在处于温度过高.缺水.闷热的环境下时间过长所致,可出现发热,甚至昏迷,是一种典型的外感火热证.而通常所说的“上火”一般比较轻,多属于中医热证的轻症,如不伴有全身热性症状的眼睛红肿.口角糜烂.尿黄.牙痛.咽喉痛等.这种情况内生的火热情况比外感火热

保养头发要保养内在和外在,内部的保养的时间久,保持的效果也久,外部保养是见效快但不坚持效果短,所以保养头发最重要的是以内养外,你要多吃芝麻,

一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”:早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%,早餐时喝一杯牛奶,再配合鸡蛋或面包,就可以提供充足的营养

熬夜对女性朋友的身体伤害极大,它会扰乱人体的生物钟.致使内分泌功能紊乱等等,因此,夜晚11点前一定要上床休息,拒绝熬夜,美丽回来.特别是年纪大的女性朋友更应该要注意这一点.对于睡眠问题,中央领导也很重视,“年轻人不要老熬夜”,习大大在同中央党校县委书记研修班的学员座谈时说,并提到自己年轻时熬夜导致身体差,说出了自己的感想.的确,充足的睡眠对健康和工作效率来说都很重要.睡眠专家认为:睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程.没有睡眠就没有健康,睡眠不足,不但身体消耗得不到补充,而且由于激素合成不足,会造

近些年来人们的生活水平普遍得到提高,物质生活比较丰富,一些不好的饮食习惯使人们的肠胃无法消纳.1个不大不小的苹果只含60-100千卡热量,不

烧饼油条族营养陷阱:油脂过高,易发胖一个烧饼的热量约为230~250卡,其中约25%的热量来自于脂肪.而油条是高温油炸食品,不仅油脂偏高,较

1.它含有的菠萝蛋白酶能溶解导致心脏病发作的血栓,防止血栓的形成,大大减少心脏病人的死亡率.2.菠萝中所含的糖.盐及酶有利尿.消肿的功效,常服用新鲜菠萝汁对高血压症有益,也可用于肾炎水肿.咳嗽多痰等症的治疗.3.菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能够帮助人体肠胃消化,而且由于膳食纤维体积较大,吸附性好,能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质,对于长期食用过多肉类及油腻食物的人来说,是一种很合适的饭后水果.并且对于预防.缓解便秘症状都有明显的效果.4.菠萝营养丰富,维生素C含量是苹果的5倍.又富含菠萝蛋白

枸杞子的功效:补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳.治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精.枸杞子的作

头晕又称为眩晕,是一种主观的感觉异常.可分为两类: 一为旋转性眩晕,多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致, 以倾倒的感觉为主,感到自身晃动或

两种吃法生着吃和煮熟了吃,怎么吃营养都很丰富,番茄要是弄熟了吃,能增加番茄红素的释放,如果你想补充维生素c,生吃是不错的选择,健胃消食,生熟

想要健康,那么饮食上就需要非常重视,很多女人忙于工作应酬,各种荤腥的食物吃得非常多,但是这些食物都是高热量.高油脂的,时间长了,女人的血液就会变得黏稠,血液中血脂.血糖含量升高,不仅身体会变胖,而且也常会患上“三高”.其女人人每天吃一根香蕉是大有好处的,香蕉热量低,而且口感香甜软糯,营养价值也是非常高的.香蕉其中一大养生功效就是可以润肠通便,相信这点大家都知道,因为香蕉中富含膳食纤维,可以提高肠胃的蠕动力,从而可以帮助消化,并且有利于排出积聚在肠道的粪便,改善便秘症状,对身体的排毒也是非常有帮助

四种食物去除口臭茶叶:性苦,味寒,有止渴.清神.消食.除烦去腻的功效.用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭.对进食大蒜.羊肉等食物后口气难闻,用茶叶

气虚阳虚这些患者主要表现为脸色苍白,同时生活中也容易出现头晕目眩的情况,并且不爱说话,身体以及精神都感觉疲乏,严重者还有可能出现晕厥的情况.

晚上睡觉前吃甜食,这真的是很危险,因为我们吃的甜食中的糖必须得通过运动来代谢,所以晚上吃甜食让你非常轻易地被肥胖纠缠.甜食爱好者们完全可以尝

泡制杨梅酒的白酒,最好选用清香型或者米香型白酒,不要选择浓香型或者酱香型的白酒,因为香味太浓郁的白酒会把杨梅的香味掩盖住.除了中国白酒,选择

在春天到来之时,皮肤舒展,末梢血液供应增多,汗腺分泌也增多,身体各器官负荷加大,而中枢神经系统却发生一种镇静.催眠作用,肢体感觉困倦.这时千

找个泄压玩具找个可发泄压力的玩具,如压力球,每当要喊“我受不了了”时,把它当成出气筒,用力压它,把压力挤出去.在办公室里准备这样一件东西,你会发现好处多多,尤其是想卡可恶老板的脖子时.