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"体质"是在中医理论发展过程中形成的病理生理学概念.查<辞海>无"体质"一词,但对"体"."质"分别解释为:"体",指身体,"质"为性质.本质.所谓体质,就是机体因为脏腑.经络.气血.阴阳等的盛衰偏颇而形成的素质特征. 身体的素质特征是复杂的,但根据脏腑气血阴阳的功能状态以及邪气的有无,可以分为正常体质与异常体质两大类.异常体质又可按邪正盛衰分为虚性体质与实性体质,或复合性体

早晨起床:淡盐水,在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!上午工作中:柠檬水,柠檬酸能帮助肠胃排毒,加速体内的新陈代谢,柠檬的气味还可以舒缓神经,提高你的工作效率,可以说是一举两得. 午饭前:暖开水,午餐前喝一杯暖开水,一来可以先填填肚子,降低午饭的饮食分量:二来可以补充身体所消耗的水分,加速新陈代谢.下午茶时段:花草茶,一到TeaTime,食欲又发作,薯片.曲奇.汽水等等都是致肥美食,这时,不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶,不但可以抑制食欲

阳虚是病证名,指阳气不足或功能衰退的证候.阳气有温暖肢体．脏腑的作用,如阳虚则机体功能减退,容易出现虚寒的征象.常见的有胃阳虚．脾阳虚．肾阳

收腹离不开全身的减肥,因此,控制摄入的总热量相当有必要.多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助减少吃甜品的欲望.果蔬是富含纤维素的食物,能够有效治疗便秘,而便秘则是长小肚子的最大元凶之一. 其次就是早上起床后,喝一杯白开水.淡蜂蜜水或加了纤维素的水,能够促进肠胃的蠕动,把体内的垃圾.代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会.在大量饮水的同时还要少喝碳酸饮料,最好不要喝.因为碳酸饮料中的含糖量都较高.很容易使肚子堆积脂肪. 接下来是远离酒类,无论是啤酒.鸡尾酒.白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能

孕妇是可以喝酸奶的,酸奶含有丰富的乳酸菌,能促进体内消化酶的分泌和肠胃蠕动,清除肠道垃圾.抑制腐败菌的繁殖.此外还提供了可维持孕妇和胎儿健康

按季节分类:苹果属于秋季水果. 按地域分类:苹果属于北方水果. 按水果分类:苹果属于仁果类水果.(红富士,红星,国光,秦冠,黄元帅) 苹果属于蔷薇科,落叶乔木,叶椭圆形,有锯齿:果实球形,味甜,是普通的水果,也是最常见的水果,富含丰富的营养,是世界四大水果(苹果.葡萄.柑桔和香蕉)之冠.苹果通常为红色,不过也有黄色和绿色.苹果是双子叶植物,花淡红或淡紫红色,大 多自花不育,需异花授粉,果实由子房和花托发育而成.果肉清脆香甜,能帮助消化. 温馨提示:大家平时在吃苹果的时候注意一定不要吃核,这是因为

(一)早期表现:早期多无症状,偶尔体检时发现血压增高,或在精神紧张,情绪激动或劳累后感头晕.头痛.眼花.耳鸣.失眠.乏力.注意力不集中等症状

酸奶的制作材料:主料:纯牛奶500ml,原味酸奶125ml.电饭锅,带盖瓷杯,勺子,微波炉(也可以用其他方法加热牛奶,但用微波炉不仅速度快,而且加热温度好掌握). 1.将瓷杯(连同盖子).勺子放在电饭锅中加水煮开10分钟消毒. 2.将杯子取出倒入牛奶(7分满,牛奶如果是新开封的,本身已消毒得很好,可以不用煮开消毒),将牛奶放入微波炉加热,以手摸杯壁不烫手为度. 3.在温牛奶中加入酸奶,用勺子搅拌均匀,盖盖. 4.将电饭锅断电,锅中的热水倒掉,将瓷杯放入电饭锅,盖好电饭锅盖,上面用干净的毛巾或其他

我的工作性质需要每天都坐着,所以肚子上的肉就积累了很多了,肚子很大,想要迅速的减去大肚子应该怎么做? 女人邦小编回答: 瘦肚小运动 1.躺在床上,臀部以下要留在床外,膝盖弯起,使大腿在腹部上方. 2.双手伸直与身体的两侧,手掌朝下,放在臀部之下. 3.腹部用力,慢数到5的速度,把腿往前伸直,是身体成一直线.然后再以相同的速度和姿势回到原位. 这个小运动可消除腹部脂肪,紧缩腹部肌肉,尤其是对下腹部特别有效.背部.肩膀.手臂都要放松,必须明显感到肚子在用力才有效,在做伸腿的时候,脚尖务必朝上,腿伸直

一般花旗参片泡水的话可以-2克花旗参片都可以,可以反复泡,要是直接口含的话一般3-5片就可以了. 西洋参的小配方: 西洋参切片或参须3克,加适量沸水,加盖闷约5分钟,即可饮用,并可反复冲饮至无参味. 西洋参切片或参须3克,菊花O．5克,沸水冲饮.具有滋阴生津,清热明目之功效. 西洋参切片或切段或参须3克,麦冬1克,加水煮沸后用文火煮约1小时,饮汁.可增强西洋参之滋阴生津润肺功效. 西洋参蜜枣茶: 将西洋参切片或切段或参须10克,放入沙锅炖,待水沸后将蜜枣放人,用中火炖约1小时,即可.喜冷饮者可将

1.黑茶:可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果.黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色.在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用.想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶.另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去. 2.吉姆奈玛茶:有效抑制糖分吸收吉姆奈玛的绰号又叫"糖杀死",嚼过它的叶以后再吃糖,口里不会有甜的感觉,摄取量自然大减,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而转化成脂肪量也就相对减少.

看光泽和黏度 辨别真假蜂蜜第一是看光泽和黏度,好的蜂蜜色泽清透,光亮如油,晃动蜜瓶时颤动很小,停止晃动后挂在瓶壁上的蜜液会缓缓流下. 倒置蜜瓶 倒置蜜瓶,优质蜂蜜由于含水量低质感黏稠,如果将密封好的蜜瓶倒置,会发现封在瓶口处的空气很难上浮起泡. 拉"蜜丝",用小汤匙或牙签搅起一些蜂蜜向外拉伸,真蜜通常可以拉出细而透亮的"蜜丝",而且丝断后会自动回缩并且呈现球状. 磨颗粒 购买乳白色或淡黄色的天然"结晶蜜",可以将结晶挑出部分放在指尖研磨,真蜜的结

结晶蜂蜜通过在热水浴或者 保温箱中温热,可以重新回到液态.蜂蜜应间接加热,而不应该直接用火焰在窗口上加热. 可以把瓶罐一起放在35-40度的温水中,等上10分分钟, 结晶凝固了的蜂蜜就会开始融化了. 温馨提示:当我们将蜂蜜放置了太长的时间之后.往往会招来一些虫子比如说蚂蚁.所以一旦发现放置很久的蜂蜜中出现了蚂蚁,就不要吃了.

嚼食吸收好 生活中,很多人喜欢用枸杞子泡水.煲汤或煮粥,但实际上,由于受水温.浸泡时间等因素的影响,只有部分枸杞子中的有用成分能释放到水或汤中.而且,枸杞多糖是一种蛋白多糖,若用水煮加热提取,会使其变性而导致药效降低. 因此,从食用方法上来说,直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥其保健效果.但嚼食时要注意,进食的数量不宜太多,否则容易滋补过度,反而不利. 比如,每天直接嚼食一般不超过20克,若想起到治疗的作用,则每天可以吃30克,但要分次吃,每次约3克.若是用于泡水或煲汤,也不

现在烟酒似乎成了许多年轻人的必备品,如果有高血压,那么戒掉这两样东西尤为重要,尤其是烟,研究已证实,抽烟是造成心脏血管疾病.恶性高血压的主要危险因子,年轻的高血压患者应订定可行的戒烟计划,确实戒烟. 其次要做的就是调整饮食,在日常的生活中应避免摄取钠.胆固醇.酒精过高的食物,含盐或钠的调味料,罐头.腌制品.蛋黄.动物内脏.动物性脂肪要避免摄食.可多摄取多元不饱和脂肪酸,如新鲜鱼肉,对血压控制及日后冠状动脉粥状硬化有帮助. 其次要做的就是养成从事规律有氧运动的习惯,这一点对于年轻人来说尤为重要,每

补钙建议选择以碳酸钙为钙源的,碳酸钙适合人体补钙服用,已经加入了中国药典,适合全民补钙.碳酸钙含钙量高.吸收率也高,补钙效果较为明显. 同时选择钙片建议还要选择无重金属的.含有维生素D的钙片,钙片中加入维生素D,钙的吸收会增加一倍,所以选择补钙产品时要注意留意了.目前市面上常用的钙之缘片就挺不错的,适合各个人群的人补钙服用. 另外补钙要注意多晒晒太阳,这样钙的吸收会更好,不要喝碳酸类饮料,因为碳酸饮料不仅会影响人体内钙的吸收,同时还会造成人体钙的流失. 注意补钙不是一天两天的事,也不是一次性就可

乳类与乳制品可以补钙,如:牛.羊奶及其奶粉.乳酪.酸奶.炼乳. 豆类与豆制品可以补钙,如:黄豆.毛豆.扁豆.蚕豆.豆腐.豆腐干.豆腐皮.豆腐乳等. 海产品可以补钙,如:鲫鱼.鲤鱼.泥鳅.虾.虾米.虾皮.螃蟹.海带.紫菜.蛤蜊.海参.田螺等. 肉类与禽蛋可以补钙,如:羊肉.猪脑.鸡肉.鸡蛋.鸭蛋.鹌鹑蛋.松花蛋.猪肉松等. 蔬菜类可以补钙,如:芹菜.油菜.胡萝卜.萝卜缨.芝麻.香菜.雪里蕻.黑木耳.蘑菇等. 水果与干果类可以补钙,如:柠檬.枇杷.苹果.黑枣.杏脯.橘饼.桃脯.杏仁.山楂. 葡萄干.

孕妇不能吃木瓜. 木瓜中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,孕妇更应完全戒除,因为它不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产.在东南亚国 家,当地居民还会用吃木瓜来避孕,可见木瓜对于生产是不利的. 孕妇适宜食物 1.主食及豆类的选择:大米,玉米面,燕麦 2.肉.蛋.奶类的选择:鲫鱼.猪肉.鸡蛋.牛奶 3.蔬菜的选择:笋.香菇.胡萝卜.海带 4.水果的选择:苹果.草莓.橘子等,还有榛子.松子.核桃.芝麻等干果类, 新鲜生栗子对腰酸背痛有明显的作用. 温馨提示:孕妇除了不能食

柠檬作为人们很喜爱的食物之一,好处是极多的.多数被人们所熟知的好处就是它的美容功效.常吃柠檬可以起到美白祛斑,养颜滋润肌肤的功效.当然柠檬的功效还远远不止这些.近些年来,人们逐渐发现柠檬是可以用来减肥的.而且效果经过证实也是不错的. 平时可以饮用柠檬蜂蜜水来达到减肥的作用,也可以购买无糖柠檬片食用. 柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果.柠檬中含有丰富的柠檬酸,被誉为"柠檬酸仓库".柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙.磷.铁及维生素B1.维生素B2.维生素C和烟酸等. 温馨

痘痘的存在对于人们而言并不陌生.人体皮肤上出现痘痘其实是一种皮肤病的体现.当然在有些时候也是某种疾病的一种症状. 如果长在鼻梁,代表脊椎骨可能出现问题; 如果是长在鼻头处,可能是胃火大.消化系统异常; 若在鼻头两侧,就可能跟卵巢机能或生殖系统有关. 温馨提示:在长痘痘的时候千万不要乱用手或者其它的挤痘痘的工具去挤它,否则很容易发炎而留下疤.