健康常识

材料:甲鱼,枸杞子,淮山药,女贞子,熟地,料酒,精盐,葱段,姜片,猪油,鸡汤.做法:1.将甲鱼宰杀,去内脏,放入热水中浸泡去膜,去背壳斩成6块,下沸水锅焯去血水,捞出洗净.2.将枸杞子.淮山药.女贞子.熟地洗净.锅中加鸡汤,加入甲鱼块.药物.料酒.盐.葱.姜,煮至甲鱼肉熟烂,拣去葱.姜,淋上猪油即成.功效:此汤菜以滋阴凉血的甲鱼,配各类中药枸杞子.女贞子.熟地.山药而成,具有滋养肝肾.补血益精的作用,是一个增强体质,调补精血,壮阳固肾的良好食疗方. 材料:鸡腿,栗子,杜仲,枸杞,精盐,高汤,米酒

南瓜子保护男性前列腺.美国研究发现,每天吃上50克左右的南瓜子(相当于20~25个瓜子,平均重量68毫克),可较为有效地防治前列腺疾病.这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸,而南瓜子就富含脂肪酸,可使前列腺保持良好功能.所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀,同时还有预防前列腺癌的作用.但有些顽固的患者因为前列腺增生过于严重的,比一般的腺体大12倍以上的,服食没什么效果,建议手术切割比较好,以免引发前列腺癌变. 南瓜子有助改善精子质量.专家指出,这是由于南瓜子中含有大量的锌.从西医角度来说,

黑米, 含蛋白质.脂肪.碳水化合物.B族维生素.维生素E.钙.磷.钾.镁.铁.锌等营养元素,营养丰富.黑米是一种药.食兼用的大米,米质佳,口味很好,很香纯.黑米的食用价值高,除煮粥外,还可以制作各种营养食品和酿酒.现代医学证实,多食黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发.妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血.肾虚均有很好的补养作用.黑米中含膳食纤维较多,淀粉消化速度比较慢,血糖指数仅有55(白米饭为87),因此,吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动.此外,黑米中的钾.镁等

生活工作当中免不了要喝酒应酬,但是千杯不醉那是不可能的,喝多了难免喝醉,但是据说喝酒前吃点什么比较不容易醉是真的么?没错,是真的!那么具体是哪些食物呢?1.喝酒前先喝一杯牛奶,或吃点小面包.牛奶.面包有助于中和酒精的乙醇,切勿空腹喝酒,避免刺激胃黏膜.2.提前服用维生素B群.除了服用一些维生素B群,还可以在聚餐时选择一些富含维生素B群的食物,如:猪肉.牛肉.羊肉.动物肝脏.蔬菜等.3.一边喝酒一遍喝水.除了提前预防,还可以在喝酒时多喝水,勤上厕所,帮助酒精排出.若是喝烈酒,则可以考虑加冰块.4.

这篇文章,为你介绍几种补肾的好办法,速学速成,效果明显.不过肾虚最根本的就是要节制房事和加强运动以及多晒太阳.中药补肾茶,原料:山色峪灵芝5克.枸杞8-10粒.红茶2克.做法:将三种原料开水闷泡2--5分钟左右,即可食用,每天只放一次原料,反复冲泡直到水无色无味.功效:连服7天为一个周期,连服7天后,停服7天,即每个月只服用两个周期即可,一般坚持使用一个月,肾虚疲软不举的现象可得到显著改善,欲望增强,时间延长,性生活质量大大提升,房事可获得充分满足感.优缺点:不能立竿见影,但天然无副作用,可以持

男性健康不健康怎么识别出来呢?正常情况下是出现一些疾病下,才会知道自己健不健康,但这种办法并不是最好的.现在很多男人喜欢健身,从健身上就能看出自己是不是健康了,怎么看呢?让小编来告诉你一下吧.臂力:40岁后能做10个俯卧撑.臂力体现了上肢的肌肉力量,增加臂力可以提高身体素质.通常采用俯卧撑测试,过程中注意手指向前,双手间距与肩同宽,身体屈臂下降时,肩与肘应处于同一水平面.40岁男性至少要做到10个.锻炼臂力最简便的方式是举哑铃. 30秒内反复蹲起19次.俗话说"人老腿先老".人到中年如

油炸食物在英国被认为是"工人早餐",它是油腻.高脂肪的食物.对于大多数男性来说,它的卡路里含量特别高.用脂肪包着的香肠或是亚硝酸盐丰富的脂肪培根.黄油炒鸡蛋.土豆煎饼或薯条,食物一旦经高温油炸,其中的各种营养素被严重破坏.当你正在工作时,你的热量燃烧将会减小,日复一日,你会发现自己逐渐发福.根据研究,18个人里有1人会因为煎炸食物而患上肠癌.根据世界癌症研究基金会研究,因摄取大量的煎炸食物,患上癌症的几率也会提高到63%.所以,你可以将每天早餐改为健康的烤番茄和蘑菇吐司. 试想一下每天

通常大家所说“三高”中的一高即高血糖,高血糖是一种比较常见的疾病,你知道高血糖除了尿多.皮肤乾燥.脱水.恶心,呕吐,腹部不适.厌食,体重减轻,虚弱无力外,还有哪些症状呢?当血糖值高于正常范围即为高血糖.高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高.另外“两高”分别是高血压和高脂血症.空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下,餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下,如果高于这一范围,称为高血糖.正常情况下,人体能够通过激素调节和神经调节这两大调节系统确保血糖的来源与去路保持平衡,使血糖维持在一定水

糖尿病被视为现代的“富贵病”之一,引起该病与饮食有很大的关系.因此很多人就从选择饥饿疗法来控制疗法,甚至饥饿到连一口水都不肯喝.实际上,这是错误的饮食疗法.对此,医师说,如果病人进食量太少(每天主食低于150克),不仅容易出现低血糖及饥饿性酮症,而且还会出现低血糖后反跳性高血糖,导致血糖大幅波动,反而不利于血糖控制.不仅如此,由于热量摄入不足,还会造成体内自身脂肪及蛋白质过量分解,导致身体消瘦.营养不良.免疫力下降.因此,科学的饮食疗法应该是在保持膳食平衡的基础上,因人而异.适当地限制饮食的总热

不少患者认为,主食越少吃越好,甚至连续数年把主食控制在每餐仅吃半两到一两.这会造成两种后果:一是由于主食摄入不足,总热量无法满足机体代谢的需要,导致体内脂肪.蛋白质过量分解.身体消瘦.营养不良,甚至产生饥饿性酮症.二是控制了主食量,但对油脂.零食.肉蛋类食物不加控制,使每日总热量远远超标,且脂肪摄入过多,如此易并发高脂血症和心血管疾病,使饮食控制失败.其实,糖尿病饮食主要控制总热量与脂肪.而主食中含较多的复合碳水化合物,升血糖的速度相对较慢,应该保证吃够量. 部分患者错误地认为,糖尿病就该不吃甜

癌症并不可怕,可怕的是人们对于癌症的认知不够.其实,很多癌症都是可以治愈的,如果早期发现癌症,合理的治疗,那么,癌症的治愈率是非常高的,甚至还能象正常人一样生活着.今天,我们来谈谈目前最容易治愈的癌症有哪些.1.大肠癌:80%的早期肠癌可被治愈大肠癌的发生与日常饮食有着密切的关系.由于人们高脂.低纤维的饮食再加上久坐少动是最大的致病因素.那么,针对早期的肠癌患者,一般采取手术进行治疗,那也当然是有一定的适应症的,如果肿瘤位于肛门6cm以上,且无明显固定和转移的患者,而距肛缘12cm以上的上段早期

皮肤癌是一种发于皮肤表面的恶性肿瘤,在早期皮肤癌多表现为红斑状或略高出皮面的丘疹样皮损,表面常伴有鳞形脱屑或痂皮形成,症状与牛皮癣.湿疹.炎症等良性皮肤病相近.皮肤癌重在早期预防,现代中药人参皂苷Rh2能够用于皮肤癌的预防和治疗.特别是早期的皮肤癌,切除病灶之后再服用16%的人参皂苷Rh2护命素胶囊能够大大提高治愈率.并且能够预防皮肤癌的再次来袭,癌症是有很强的复发性的,所以不要忽略的预防的重要性. 早期溃疡:由于鳞状细胞癌由角化病.黏膜白斑或其它疾病转化而成.皮肤癌的生长较快,早期可形成溃疡.

乙肝疾病患者会有什么样的症状呢?在生活中,只有我们认真了解乙肝发病的一些症状,才能有效的预防乙肝疾病.毕竟这种疾病带给人类的伤害很大,严重会导致肝癌.今天我们先来了解一下乙肝患者的5大典型症状有哪些?乙肝典型症状一:全身无力乙肝患者常感到体力不支,容易疲劳,打不起精神,其原因可能是肝功能受损,进食减少,食物消化吸收障碍,营养物质摄入不足.另一方面是由于炎症,消耗增加,再加上乙肝引起的精神和心理上的压力,影响休息和睡眠,失眠.多梦等,都有可能导致全身无力. 乙肝典型症状二:食欲不振肝脏是重要的消化

一年生草本植物,高数寸至尺许.茎带紫红色,有纵棱.叶互生,作复瓦状排列,形成二行,很似羽状复叶,叶片矩圆形,长二.三分,全绿,先端尖或钝,基部圆形,几无叶柄.夏秋沿茎叶下面开白色小花,无花柄.花后结扁圆形小果,形如小珠,排列于假复叶下面.分布于中国华东.华中.华南.西南等省区,印度.斯里兰卡.中南半岛.日本.马来西亚.印度尼西亚至南美也有分布.生于海拔500米以下旷野平地.旱田.山地路旁或林缘.本种药用,全草有解毒.消炎.清热止泻.利尿之效,可治赤目肿痛.肠炎腹泻.痢疾.肝炎.小儿疳积.肾炎水肿

乙型肝炎的主要传播方式有,母婴传播.医源性传播.经血途径传播.性传播.密切生活传播.由于母婴传播是我国乙型肝炎的主要传播方式,所以,乙肝的预防深受着大家的关注.下面我们一起去看看这5大传播途径.1.母婴传播母婴传播是我国乙型肝炎病毒感染的最主要原因.患有急性乙型肝炎和携带HBsAg的母亲都有可能将乙肝传染给新生儿,这种传播的本质是经血途径传播.所以,新生儿生后24小时内接种乙肝疫苗,才能有效避免乙肝感染. 2.医源性传播当我们接受到没有经过消毒的医疗器械,被污染的药品和生物制剂,或者输入我们身体

说到宋美龄,曾是中国的第一夫人.从出生到死亡,经历了106年,不仅喜欢抽烟,又得乳腺癌,还经历一场车祸,是什么让宋美龄长寿呢?当然离不开宋美龄的长寿秘诀.那么,宋美龄的长寿的秘诀是什么?让我们一起去破译宋美龄的长寿秘密吧!宋美龄的长寿原因:1.宋美龄心态平和,万事容易想得开.2.宋美龄的晚年生活几乎没有什么压力,随遇而安.3.宋美龄很喜欢让人替她敲敲膝盖.揉揉肩膀.捏捏脚掌等部位,这样可以促进血液循环.4.宋美龄很注重饮食质量,少食多餐,如有不适她就会立即上医院进行治疗. 说到宋美龄的长寿,其实

现代人多以瘦为美,胖子变得不受待见.从医学角度看,太胖的确会增加多种疾病的风险,但过度追求骨感也是误区.稍微胖一点才是既好看又健康的身材,任何年龄段的人都不应该过分减肥.衡量人体胖瘦,国际上通用一项指标——体质指数(BMI).BMI=体重(千克)÷身高(米)的平方.刊登在<新英格兰医学杂志>上的一项研究发现,中国.日本.韩国等东亚人群将BMI控制在22.6至27.4,死亡风险最低,高于或低于这一范围的人,死于癌症.心脑血管疾病或其他疾病的风险都将增加.美国一项针对600万人.长达40年的调查也

鸡蛋花是岭南民间常用的清热祛湿药,又称缅栀子.蛋黄花等.其花初色白后黄,入药干品是黑色的.味甘,微苦,性凉.常用于感冒,湿热腹痛.腹泻痢疾等,除清利湿热外,还可清热解暑.润肺润喉咙.鸡蛋花是广东着名的凉茶五花茶中的五花之一,广东人常将这种白色的花晾干作凉茶饮料,十分受欢迎具有润肺解毒.清热祛湿.滑肠的功效.很多人喜欢用鸡蛋花来泡茶,鸡蛋花的味道闻起来就十分清香,如果加上少许糖,它的味道就更加好. 白扁豆花实际上是一味中药,白扁豆花性平,味甘淡,无毒.白扁豆花有抗菌消炎的作用,白扁豆花性味甘,淡,

其实影响健康和寿命最重要的因素就是心情了,而现在最能破坏我们心情的估计就是工作了吧.虽然学习的时候压力大,但是读书阶段不用考虑太多的事情.而当我们踏入社会,要考虑的东西就非常多了.当我们听别人说“我的工作简直是要杀死我了!”的时候,往往我们是不会按照字面意思去理解它的.然而,一些新的调查研究却表明,这句我们经常听到的 工作场合的抱怨(我确定这样的抱怨大家至少都说过一两句),可能就其字面意思而言都是真的.我们的工作很有可能让我们提前步入死亡!当我们听别人说“我的工作简直是要杀死我了!”的时候,往往

1.脉搏15秒15次. 绝大多数人的静止心率在每分钟60—100次,心跳次数越少,身体就越健康.克利夫兰诊所女性心脏血管中心主任莱斯利·曹博士表示,较慢的心率意味着,你的心脏无需太过卖力工作便可完成输送血液的任务.2.血液中维生素D水平高. 科罗拉多州大学丹佛医学院外科助理教授阿迪特·金德博士表示,每毫升血液中的维生素D含量应至少保持在30微克以上.维生素D不仅可以减少骨质疏松症,也可以降低患癌症.心脏病以及传染病的风险.3.每日热量摄入少. 美国研究人员发现,每日热量摄入限制在1400千卡—2