减肥方法

大多数梨型身材MM的烦恼就是,体重不高,但是大腿或者小腿很粗大,看上去不协调,穿裙子也不好看.瘦下半身,除了腿部的针对性运动,还得从控制饮食

所以大学时代除留给我无数美好记忆之处,还有一种饥饿感.终于有一次,上<英美报刊选读>课,阿娜几乎晕倒,把她送到医院,原来是血糖摄取太低而致.

现在我把我的减肥经验和大家分享,期望能给大家些许帮助,哪怕我写的若干文字中,只有一句话你觉得有道理,我都觉得很值得^_^废话不多说了,我想从

减不掉赘肉的我,总是眼睁睁看着男友溜走.世界上苗条的人到处有,为何扔下我一个? 为减肥少吃少喝,早就吃够了饭菜无肉的苦.为减肥挨饿的人到处有,我只是其中一个. 减肥要越减越勇,瘦身要坚定执着,每一个减肥的人得看透,瘦身就别怕肚空. 找一个简单的易行的速成的立竿见影的方式来告别烦闷,躲避丰盛的色香的味美的致命的佳肴来给我诱惑. 肥胖的人那么多,苗条的没有几个

由于产后缺乏运动并且吃的也比较好,所以一直都没有瘦的迹象,直到我家宝宝1岁了,我实在是看着胖胖的自己很难受,以前的什么衣服裤子都穿不下了我一

"不吃饭就能瘦是王道",好多人连续几周甚至几个月饭菜不进,光喝黑咖啡加黑麦.我想说这是大错特错!如果你还是一个智力健全,有点生活常识的人就知

来源:图虫作者:- 女生有腰窝的话通常就代表着那个女生的身材是非常好的,甚至有时候可以说这个女生的身材是完美的.并且有时候我们看一些有腰窝的女生的照片,都会发现她们的整个身材都是非常的好看的.所以很多女生都会希望自己有腰窝,而有时候有些女生的腰窝并不是天生就有的,她们也是通过了后天的努力才会拥有腰窝. 所以我们会看到现实生活中有很多女生尝试着各种各样的方法来让自己拥有腰窝.而近段时间也有很多女性小伙伴向小编提出这样一个问题:怎样才可以让自己拥有腰窝?想必很多女生都希望自己拥有摇哦,所以小编今天就

握拳甩臂 Step 1:立正站好,身子保持挺直,双手紧握成拳垂于腰侧. Step 2:利用手臂的力量将双臂以相反方向前后甩动,当手臂甩动达到极限时,保持该姿势5秒,尔后重复练习上述动作. 这套简单的甩臂动作能使手臂脂肪快速燃烧,使其变得纤细,以达到减肥作用. 拉伸手臂 Step 1:将腰身挺直,双手十指交错抬至胸前. Step 2:利用手臂的力量将双臂向右侧拉伸,达到极限后保持该姿势片刻,再缓慢将双臂向左侧拉伸,双臂交替着方向练习上述动作. eof showBodyUI==="fun

草莓被称为?p肥第一果,所含的维生素C和多酚物质非常丰富,帮助养颜抗氧化.清除自由基的同时,还有利于铁的吸收. 推荐减肥食谱:草莓牛奶 材料

按摩瘦脸 1.双手食指与中指指腹放在额头中间,以画小圈的方式按摩额头: 2.10秒后手指顺着眉毛轻轻的按摩到太阳穴处,在太阳穴处进行按摩: 3.也是10秒后手指从太阳穴往下移到脸颊,在脸颊出按摩10秒: 4.最后双手手掌心托住下巴两侧,然后往上提拉脸部肌肉. 瘦脸运动 1.抬起下巴.脸朝上,抿住上下嘴唇,睁大眼睛: 2.嘟嘴,让嘴唇成O字形,保持10秒,然后放松嘴巴,再嘟嘴,这样来回重复10次. 3.微抬头,眼睛正视前方,放松脸部和肩膀,嘴巴紧闭:

减肥瘦身关键还是要养成良好的生活习惯,不仅可以帮助您高效的减肥,还能让您有效的控制后期的反弹. eof showBodyUI==

做运动和喝减肥茶一向是最直接的减肥方法.如果你想快速瘦下来,大多数人都会选择这两种方式.可是每天繁忙的工作生活让你根本无暇顾及运动减肥,那么

我是个追求完美的女人,最喜欢的一句广告语是"做女人,挺好".今年我28岁,是一个孩子的妈妈,胸围是32B,本来胸部不大但一直很紧实,哺育过孩子后,发现胸部有些松弛有些萎缩,让原本不大的胸部看起来更加微乎其微.一直在想,现在的人怎么这么挑剔,做个女人不容易.他当初也没觉得我胸小之类的,本身他做工程的整天研究图纸不会在乎这些.当初结婚也是因为两情相悦,一直相安无事.

"打江山难,守江山更难",减重不是最困难的,困难的是怎么去保持.减肥者往往超过80%的人会遭遇"屡战屡败"的状况,而减肥品的"不反弹"又被人

胸部是女性骄傲和自信的展现,身体有一部分的脂肪是多余松动的,我们可以利用双手进行按压,但是,训练胸大肌也是一项重要的丰胸工作.它是让我们的上围涨一倍的基础!

step1 两臂举起与肩同高

宅女族很容易养成肥胖的身体,原因是她们整天吃零食.窝在沙发上看电视,久而久之,腹部成了最大的受害区.下面小编教宅女们一些居家小动作,不用上健

<偶像来了>林青霞.杨钰莹.朱茵演绎不老女神,在节目中三人不仅是身材还是气质,完胜众多年轻女星.谁说女人随着年纪的增长,身材会走样?偷师三大女神塑形瘦身秘籍,中年女人也能魅力无限. tion")showBodyUI("body.1"); 1.多吃胶原

让肥臀变翘臀 只要MM们多注意些生活细节,就能轻松改善你的臀型哦,让你的臀部变得更加翘挺动人,想瘦出性感曲线的MM赶紧过来围观学习吧. 冬日

臀部变翘挺 性感是很多MM梦寐以求的,可如何才能轻松拥有撩人臀线呢?MM们别着急,小编将为大家推荐一套简单易学的塑臀运动,它能有效的改善你的