减肥方法

有氧运动减肥早已不是什么新鲜名词,而跑步则成了最平民的有氧代言人.但是,有很多mm们担心跑步会使小腿变粗,肌肉变得更发达而不敢尝试这种非常健

进入青春期以后,身体发育很快,呈现出明显的第二性征,如身高.体重明显增长,女性乳房发育,身体逐渐丰满. 要注意的是,这一时期体重的增长,不仅包括脂肪细胞的体积增大,还包括细胞的继续分裂而导致的脂肪细胞数目增加.而增加的这些脂肪细胞将不再消失.所以,这一时期体重管理对以后的体重有直接的影响.

刚出道时的明星有些胸部很小,甚至是太平公主,可是后来慢慢发现她们的胸部越来越挺,让我们来看看她们是如何从丑小鸭变成白天鹅的.

这是瑜伽战士一式动作,能够起到收紧大腿肌肉,压髋提臀的效果.上举的双手同时还具有美背的效果. eof showBodyUI===

小燕子赵薇刚出道的时候是可爱的娃娃肥,圆脸和大眼睛,活泼可爱.如今因为减肥过度,日前出席某化妆品的新品发布会时,身穿湖蓝色深V连衣裙小露乳沟

好身材又性感的徐若瑄也在瘦身,怎么回事?原来Vivian为了拍戏狂吃,竟然长胖了五公斤!于是开展"V式魔鬼小鸟胃减肥法",并呼吁要瘦身的MM们跟她一起做"小鸟胃

女人最想瘦哪里?如果做一次调查的话,我想小腿被选中的几率会是100%!由于运动或者坐姿都会造成小腿变粗,而最不美观的就莫过于那严重突出的小腿

国人一般印象中的日本饮食大概就是寿司.便当.生鱼等.不过MM们知道吗?日本食物很讲究精良,不仅花样繁多,而且注重营养.日本女人给人的印象是娇

下面就为你介绍的一个月暴瘦的减肥方案,想要快速甩掉一身肥肉的mm们就赶紧来学学吧. 在这个素食周里,对你的要求就是必须整天吃素食,即以蔬菜.

小s林心如等明星整容整形前后照片对比 小编点评:小S为代表的牙套妹,还出过一本叫<小S的牙套日记>书,记录了她戴牙套的生活,完美变脸过程,现

腿粗的妹纸有福音啦,嫌弃自己的腿粗很久了吗?今天小编带来一组全方位瘦腿动作,让你想瘦大腿瘦大腿,想瘦小腿瘦小腿.以下这组瘦腿动作不一定全做,只需挑你需要瘦的部位做或者是和你的动作,坚持每天做,不久后就会看到不一样的效果哦. 小腿后侧 可以选择台阶状物体做辅助.如图下半部分,拉伸腿脚张前半部分落在台阶上,后半部分悬空与台阶之外,并放松整个脚掌是脚跟处往下压.如有支撑物体可以依靠,非拉伸腿可以放松悬在台阶外,以加深拉伸作用力没有支撑物可以扶时,可如右图,另一条腿自然平踏于台阶上,身体略前倾以保持平衡

黄金减肥时期 初学者保持3-5个呼吸,通过练习可逐渐延长时间,以舒适为准.可每日练习,经期根据身体状况,如身体不适可暂停练习.为什么有时练习

追求美丽的女人们对大小S姐妹都不陌生.为了减肥和美丽,她们可是出尽奇招呢.大S出书,成了闻名的美容大王,小S也不甘示弱,跑出来教人减肥,生了

网上都重复着各式各样的减肥方法,这些减肥方法不外乎都是叫你注意饮食,多多运动.在饮食上,就只会教你吃低卡路里的食物,运动则是教你朵朵跑步.除

.刘诗诗喜欢在家自制面膜,觉得这样方便又省钱,并且能够符合自己的需要.怎么样,相信大多数女生都愿意让自己变得更耐看,那就一起来学习一下吧!

Tokyo Girls Collection简称TGC,是至今堪称日本最大级别.最具青春时尚(微博)活力的时装秀!能出场TGC走秀的当然只有日本名模或者超人气模特才有资格!今天就为大家介绍一套由TGC的超人气模特亲自示范的瘦身操,这可是在她们的圈子中流传最广的一套操哦!的网友快来一起学轻松拥有超模身材! 伸展全身 让你拥有凹凸身材 凹凸有致的身材是每位MM所追求的,但是真正做起来却很难,很多时候是因为没有找到正确的瘦身方法.下面就来看看TGC超模的亲身示范,在家就可以锻炼全身. if(typeo

自从3月份来到英国后,不知不觉的体重就长上去了.因为周围的英国人都比较壮,导致我选错了参照.直到后来遇到了一次打击. 那是在一次吃完了中国自

脾主中医所属的消化系统,消化系统的功能不足,运作就会低落,导致饮水.饮食中的水分停滞体内,无法排出,而且血液会比较浓稠,这类就是典型的水肿肥

减肥瘦身是件痛苦的事情?掌握巧劲让你减肥瘦身时不再痛苦万分,反而对的减肥计划有着事半功倍的效果. 这是一种误解,喝水可以促进新陈代谢,更重要的是它不含热量.如果你把各类含有糖分的饮料当水喝,那就另当别论了,不胖你胖谁呢?