营养饮食

水芹菜即水芹,水芹属于伞形科.水芹菜属.多年水生宿根草本植物.水芹别名水英.细本山芹菜.牛草.楚葵.刀芹.蜀芹.野芹菜等. 1. 俗话说:家厨眼中无废料.很多人只吃芹菜杆,其实芹菜叶的降压效果很好,营养成分很高,而且滋味爽口. 2. 挑选芹菜时,掐一下芹菜的杆部,易折断的为嫩芹菜,不易折的为老芹菜;择下的芹菜叶可以凉拌,增加个下酒小菜. 3. 芹菜叶中所含

鱼油的功效与作用一般的人对它了解的并不是很多,因此可能被大家给忽略了.鱼油它是鱼体内的所有物质的统称,它主要包括体油.脑油和肝油.鱼油是由鱼粉加工的副产品,是将鱼经过蒸.压榨和分离而得到的,因此鱼油的营养价值非常的高.在生活中你是怎样食用鱼油的呢,今天小编就带大家一起来详细了解鱼油的功效与作用有哪些吧. 鱼油中所含有的磷脂是动物脑.骨髓.心.肝.神经组织.卵和脾中不可缺少的组成部分,同时它有助脂的消化和吸收以及转运和形成,鱼油它又是生物膜的重要结构物质.所以在我们生活中,可以适量的食用一些鱼油,

有的人爱吃鸡爪,有的人爱吃鸡腿,还有的人爱吃鸡脖子,每个人的爱好不同.不管是爱吃什么样的食物,只有做的好才会受人们的欢迎,就拿鸡爪来说吧,如

蛤蜊油是一种很经典的护肤产品.但是这种产品在上世纪80年代是比较风靡的.因为那个时代的护肤产品比较少,但是如今护肤产品众多.所以蛤蜊油的销量并不是很好.对于我们的生活已经接触过很少,在我们的记忆中也是越来越模糊.蛤蜊油不仅可以在冬季的时候防止皮肤的干裂,它还可以在夏天的时候防止皮肤的晒伤.可谓是一种全天候的护肤品.因为它的材料使用比较天然,所以很多人以为蛤蜊油不能用来涂抹在脸上,其实这是一种错误的信息.具体关于蛤蜊油的功效与作用和蛤蜊油的使用方法就让小编给你介绍吧. (1)止血:如果是由于上火导

苦瓜味道甘苦.性寒凉,但是营养价值很高,含有丰富的维生素B.C.钙.铁等物质,还含苦瓜甙.苦瓜素等.李时珍说苦瓜具有"除邪热.解劳乏.清心明目.益气壮阳"之功效. 苦瓜就算做成苦瓜汁之后,还是和苦瓜一样,有很多的营养成分,有清热解毒.除邪散热的功效,能够缓解身体疲劳,清心醒神,明目聪耳,让人充满精力,身强体健. 1.苦瓜汁维生素比较多,

看上去花生酱的操作也非常简单.我们在制作的时候,为了达到自己想要的效果,首先你要选择一瓶你喜欢的花生酱口味.我是去超市买了一瓶后,发现这个味道不错.所以回来自己制作的.以后想吃花生酱就很简单拉. 材料:花生150克;黄油28克;色拉油14克(有花生油更好);盐3克;白糖7克(有炼乳或蜂蜜更好); 花生酱做法和步骤 1花生用小火慢慢炒熟炒香,然后将花生去皮备用,放入搅拌机研磨杯中搅拌成泥,黄油加入盐和白糖放入容器中; tion")s

很多人都喜欢吃梨子,梨子不但口味非常好而且还能起到很好的食疗功效呢,梨子营养价值非常高,我们也将梨子誉为是全方位的健康水果,可见梨子功效的全

金针菇炒肉 材料:金针菇 300克.猪肉 100克.葱姜 .适量.酱油.料酒.淀粉.盐 金针菇炒肉的做法: 1金针菇洗净,切段. 2猪肉切薄片,加入料酒味极鲜酱油腌10分钟. 3锅内放适量油,烧热后放肉,加入葱姜,到少许料酒. 4炒至肉变色,加入金针菇,翻炒均匀. 5加适量水淀粉,勾芡,出锅.[1]

牛肉是我们经常吃到的肉类,常吃牛肉能够起到了补充能量健脾胃和补血的功效,牛肉可以搭配很多其它的食材做出各种各样的菜肴来,金针菇是我们常见的一

金针菇肥牛煲 金针菇肥牛煲就是将金针菇与肥牛一起烹饪出来的美味佳肴,它不仅鲜香味浓,营养价值也是及其丰富的,是很多人都爱吃的一道美味营养煲. 金针菇肥牛煲是什么 金针菇和肥牛估计大家都听说过,也都吃过,这两种食材搭配在一起吃可谓是绝配,金针菇的嫩滑加上肥牛的爽口,真真是好吃极了!不过,对于这道美食大家了解的有多少呢?那就跟着妈网百科一起来了解一下吧! 金针

纳豆 纳豆是什么?纳豆可是日本人餐桌上少不了的一道美食,别看它黏糊糊的,偏偏不少人是它的死忠粉,纳豆拌饭,一个字,香!十分下饭,那么纳豆是什么做的呢?纳豆是用黄豆发酵而成,含有丰富的纳豆菌和蛋白质等营养成分,下面我们就来了解纳豆究竟有啥营养以及它要怎么吃! 纳豆是什么 说起纳豆,日剧粉肯定有共鸣,一碗热乎乎刚出锅的米饭,浇上一勺纳豆,再细细搅拌,滋味无穷,令人胃口大开呀!那么纳豆是什么呢?纳豆其实就是黄豆! 纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成,具有黏性,不仅保有黄豆的营养价值.富含维生素K2.提高蛋

绿豆沙 在广州这个美食天地,绿豆沙是夏天常见的消暑甜品,炎热盛夏来一碗绿豆沙不仅是味道极佳,还能清热解毒,如果绿豆沙还是冰镇的,那感觉别提多好了.绿豆是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药,能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢,还可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用.今天就让我们学习一下绿豆沙的做法,领略一下绿豆沙的神奇功效. 绿豆沙的功效与作用 绿豆是我国人民的传统豆类食物,李时珍称其为"菜中佳品".因为其不但有较高的食用价值,且药用价值也非常显著,故有"济世食谷

剁椒蒸金针菇 剁椒蒸金针菇因为其清爽可口的口感,搭配辣椒的热辣,两者完美的结合造就了剁椒蒸金针菇的美味健康,它的做法也很简单易学哦,轻松就可

牛肉胡辣汤的做法 牛肉胡辣汤原料:胡辣汤料.牛肉(以八角.花椒和姜等入锅炖煮,不停撇去浮沫至汤清澈,通常需要4-6小时,用cookplus感觉2-3小时就很透彻了啊,取清汤备用,煮熟的牛肉取一块切粒).花生(提前一晚浸泡,与牛肉同煮取出).海带.豆皮.木耳.红薯粉丝. 牛肉胡辣汤的做法: 1.锅内注牛肉清汤煮沸: 2.准备胡辣汤料: 3.豆皮.海带.木耳.

营养的吸收是一个人身体健康的体现,更会使得身体更加的强壮,这样的话就是增加免疫力就不会容易生病,即使生了一些类似于感冒这样的小病时靠着自己自

薏米黑米粥的功效 薏米黑米粥是冬季养生的一道佳品,它的特点是清香濡润,有健脾利湿.益气补肾的功效.在阴冷的冬天,喝上一碗刚出锅的,香浓的薏米

绿茶中的儿茶素抗氧化作用极强,可以防止血液的氧化,有效预防糖尿病合并动脉硬化,经证实还可以减缓肠内糖类的吸收,防止餐后血糖值急剧上升.此外,

淮山30克.薏米50克.白茯苓20克.鸡蛋2个.糯米100克,白糖各适量 将淮山.薏米.白茯苓研磨成粉,鸡蛋煮熟,取蛋黄,将糯米洗净,将磨成

"酸辣粉"是重庆.四川城乡间广为流传的传统名小吃,由于价廉物美,长期以来一直深受人们的喜爱,其特点是"麻.辣.鲜.香.酸且油而不腻"!素有"天下第一粉"之美名.

[选绿豆]煮一碗绿豆汤,先从挑选绿豆开始.首先看外形:优质绿豆外皮蜡质,子粒饱满.均匀,很少破碎,不含杂质,劣质绿豆色泽暗淡,子粒大小不均,