养生

单吃方便面,想来是枯燥的.人们为此尝试着不同的搭配,鸡蛋.蔬菜.火腿似乎成为主要搭配品.中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示,方便面搭配蔬菜是非常合理的,方便面中蛋白质含量少,搭配鸡蛋也可以,但是方便面配火腿肠并不是一种明智的选择.方便面和火腿肠中都含有大量的钠,如果再搭配在一起,人体所摄入的钠元素会严重过量,常吃易致血压升高.动脉粥样硬化,而且易让人患感冒,使骨钙丢失加快.而在搭配鸡蛋的时候,最好不要选择煎鸡蛋,方便面本身就是一种含油量很多的食物,应尽量避免摄入更多的油. 方便

1.容易引发事故睡眠不足已成为现如今引发交通事故的重要因素之一,一个人在迷糊时开车的反应速度等同于酒醉驾车的反应.据相关数据统计,在美国一年内,有10万起机动车事故以及1500起交通伤亡是由于疲劳驾车引起的.而这些肇事者的大部分年龄为25岁以下的青年人.据研究表明,睡眠不足以及睡眠质量差的人群还容易发生工伤和意外.据一项调查显示,那些经常抱怨白天睡眠不足的工人发生工伤的机率较大,还频繁发生工作意外.而且他们因此请病假的次数也更多.2.使人愚钝睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用,缺乏睡

最伤肝4个元凶如何不让肝脏受伤,我们找到了其中的4大元凶.首先是肥胖.中国工程院庄辉院士指出,肥胖带来的一大 危害就是脂肪肝,控制饮食和锻炼身体很重要.不要让肥甘厚味成为饮食的主角.某医院肝病专家朱丽颖教授提醒,脂肪肝一旦恶化就会演变 为肝硬化,甚至导致肝功能衰竭.其次,吃药对肝脏都有损害.需要强调的是,药物肝损害有很大的个体差异,谁也不知道自己对哪种药"过敏",因此要在医生指导下吃药,自我药疗要不得.再次,酗酒.酒精能使肝细胞发生变性和坏死,长期饮酒容易导致酒精性肝炎,甚至酒精性肝硬

人肚内有五宝,肝脏肺心胃.哪个都得好好保养.特别是随着年纪的增加,肝功能逐渐下降,一些事物.酒.刺激食物可能会对肝产生一些危害,而肝将不堪重负.介绍几种水果补肝养肝提上日程.1.香蕉香蕉属于低热量但营养高的水果,其含有丰富的蛋白质.钾.维生素A.维生素C.膳食纤维等有益成分,尤其是维生素B1或维生素E对酒精在肝脏解毒功能有特殊功效.香蕉在促进肝细胞的修复与再生.提高机体免疫力.保护肝脏等方面都是很有益的.香蕉能清热滑肠解毒.能主治饮酒过多所致的烦渴.2.柠檬柠檬具有养肝健脾.防毒解毒的功效,经常

喝酒伤肝,肝脏对调节人体的代谢.水电解质都有很大的作用,经常喝酒的人要注意保护自己的肝脏,那么,喝酒怎么保护肝脏?吃什么保护肝脏?1.多喝清水恢复体内水分平衡酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用.通常,体内水分的2/3都在细胞内,但是酒精增加后,细胞内的水分会移动到血管中,所以虽然整个身体的水分不变,但因细胞内的水分减少了,也会觉得干渴.不论是哪种原因,充分摄入水分都是没错的.“醒酒水”自古以来就是缓解酒后不适的方法之一.在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去,会刺激胃使食物易吐出.2.喝芦荟

对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手.从中医角度讲,草莓性凉.偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火.此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃.在这个春困的季节,还能帮助提神醒脑.不过,草莓性凉,不要一次吃太多,尤其是脾胃虚寒.容易腹泻.胃酸过多的人更要控制量. 大家多多少少都知道枸杞的好处.对于那些生活不规律,肝脏要养护的人群,每天取10克枸杞坚持泡水,也就是一小把的样子

“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯.”这是百合花盛开的美丽.“更气两从香百合,老翁七十尚童心.”这是说百合的对人的保健作用.中医认为,百合味甘,微苦,性微寒.入心.肺二经.为清补之品.具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效.推荐食谱:糯米百合甜杏粥.糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为粥.强效食补:用百合来炒青菜,百合和青菜的清香能增进食欲. “唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上.”解放前,秋梨

原料:银耳5克,冰糖150克,樱桃数个做法:1．将银耳水泡2小时后,摘洗干净备用2．锅内放入适量的清水,煮沸,放入银耳,再改文火,加入冰糖3．40分钟后,放入洗干净的樱桃,装入器皿中,冷却4．然后装入冰箱中冷冻1.5小时即成,随取随饮.美味爽口功效:具有补益五脏.滋阴润肺.益胃生津.延年益寿的功效. 主料:西冷牛肉250克,白萝卜250克,香菇50克.调料:葱段25克,姜片15克,清水2500ml,盐2克,鸡粉2克,白胡椒粉1克,香叶2片,绍兴黄酒15克.做法:1.用凉水把牛肉下锅煮开,变色后捞

"一忌":早恋及过早性生活一般而言,男子到二十四五岁才发育成熟,假如早早地过性生活,性器官还没有发育成熟,耗损其精,易引起不同程度的性功能障

以臭闻名的"臭豆腐",这一回可真是"臭名昭著"了.据报道,深圳十多家臭豆腐制造工厂为增加豆腐的臭味,竟用粪水腌制,做好的豆腐还要用布包好埋在粪堆里,热卖的臭豆腐是以化学染料.馊水.污水,甚至粪水加工制成.3名工商人员前去查处时当场呕吐,"一人连胆汁也吐了出来". 臭豆腐销路臭豆腐不愁销路,喜欢吃这东西的人很多,在车站.码头.商场和学校门口,随便一个地方都可以经营:学生是主要的消费群体,不但喜欢吃臭豆腐,而且还从不讲价,这种钱最容易赚.污水溅到豆腐

男人秃顶的原因都有哪些?男人为什么会秃头?男人老吃肉会掉头发吗?男人们一定想知道为什么女人很少出现秃顶的问题,而男人步入中年为什么极易发生这样的问题.其实,导致秃顶的原因有很多,饮食就是其中之一,专家研究发现,喜爱吃肉和常常吃肉的男性朋友秃顶的机率会更大. 在生活中,男人们总认为男人就该多吃肉,男人不吃肉怎么叫男人,而且很多男人也喜欢吃肉,吃肉是对身体有好处,可是吃多了也有一定的坏处,下面一起来看看一则研究发现男性吃肉太多也会谢顶. 这则消息称:“研究发现,现在20多岁就开始秃头的男性越来越多;

近年男性精液质量在全球范围呈普遍下降趋势,究其原因,各种社会和环境因素的作用在所难免,但饮食习惯的影响也不可忽视.很多男性朋友在不知不觉中吃

"鬼压床"经历者不在少数一般来说,40%至50%的人一生中都有可能经历至少一次睡眠瘫痪,但大多数是散发的,只有3%-6%的人会反复出现这样的症状.科学家已经确定此种症状与生活压力有关,多发于青少年以及年轻人.此类人群通常生活压力过大,作息时间不规律,经常有熬夜,失眠以及焦虑,睡太久这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因.此外,体弱多病的人容易出现此种症状."鬼压床"到底是怎么一回事?"鬼压床"通常发生于刚入睡或准备觉醒的时候,是大脑神经中枢和运动神

男性"腰痛"并不都是肾虚首先应明确,并不是所有的男性"腰痛"都是肾虚所致,还可能由腰间盘突出.腰肌劳损.肾结石等疾病引起,建议那些不明原因腰痛的患者,应及时去医院诊治.另外,俗话所说"十男九肾虚"也未必尽然,即使是肾虚,也有阴阳之别.六味地黄丸的功用主要为滋补肝肾.在临床上以主治肝肾阴虚所致的腰膝酸软,头目眩晕,耳聋耳鸣,盗汗遗精:或口燥咽干等症.预防腰痛应避免坐卧湿地,若涉水冒雨或身劳汗出后应立即换衣擦身,或服用生姜红糖茶,以发散风寒或寒湿.暑

近日来雷雨天气逐渐增多.据中央气象台监测,单是8月11日8时至12日8时,全国就监测到雷电30余万次.雷电还带来了许多意外,例如11日雷击导致北京首都机场一名环卫工人死亡.其实,一些意外是完全可以避免的.中国气象局国家气象中心高级工程师张建忠提醒大家,雷雨天千万别做以下几件事:1.不要站在野外或空旷地带.暴雨来临时,最好待在室内,远离门窗.阳台和外墙壁.防止雷电直击.2.不要靠近.接触室内任何金属管线,包括水管.暖气管.煤气管等.因为避雷针只能保护建筑物,对从电线.电话线.金属管线等侵入的雷电无

书到用时方恨少,性爱临战求技巧.你是不是也存在这样的苦恼呢?性爱可不是那么简单的事,多少英雄为之竞折腰,究其根源在于不会性技巧,更甚者不知道如何做,即使拥有无比"伟岸"的身姿,靓丽妖娆的美人摆在眼前无法下手,实在暴殄天物.所以,读书很重要,读"好"书更需要.可能现在没有古代<素女经>那么专业的性技巧书籍,但搜罗广泛的性爱知识,就能从中提炼出实用的"战法".<素女经>中的很多性爱姿势.体位都被冠以动物的名称,还有些神兽交配的

男人在一起常常会探讨补肾的偏方,在饮食上男人们更相信以形补形的说法,其实,我们只要合理的进行一些食材的搭配,补肾效果不比大家所知道的那些偏方差,今天就来教大家用栗子和鸡翅来搭配达到补肾的目标.水对应肾,如有腰膝酸软.水肿.尿频.记忆力减退.易感风寒.无故大量脱发等症状时,就需要养肾了.肾最强时间:5~7时;肾最弱时间:23~1时;强肾关键词:藏睡前用热水局部泡手.脚,不但可以促进末梢的循环,还有帮助睡眠的作用.推荐食疗——栗子焖鸡翅食材:鸡翅根3个.栗子(即板栗)100g.鸡蛋1个.料酒.酱油.

"大蒜是天然的植物广谱抗菌素,约含2%的大蒜素,对多种致病菌如葡萄球菌.脑膜炎.肺炎.痢疾等都有明显的抑制和杀灭作用.生吃大蒜也是预防流感和预防肠道感染病的有效方法."胡海翔说,但由于大蒜属于辛辣之物,吃得太多的确会伤害精子.对男性来说,摄入过多大蒜会损伤脾胃正气,而脾胃为全身提供充足营养,如果其功能受到损伤,必然出现食欲不振.倦怠.消瘦等症状,影响肾气,使得气血受损,最终导致男子精少不育.不过,男性也不必因此拒绝吃大蒜,因为大蒜是抗癌.食疗的佳品,适当吃些有益全身健康.一般建议脾胃不