体育健身

信息时报讯 北京时间5月24日21:00开始的意甲37轮的比赛中,罗马球员身着"感谢保罗(马尔蒂尼)"字样球衣出场.AC米兰2∶3不敌罗马,积分榜上被尤文图斯反超,这也让马尔蒂尼第901场比赛,圣西罗的谢幕演出留下小小遗憾.但是这样的主场告别演出中却惊现不和谐一幕,红黑队长竟然朝着南看台的激进球迷竖起中指.马尔蒂尼竖中指一切源于这个标语大部分球迷还是支持马尔蒂尼女球迷场外支持马队圣西罗为马队一人喝彩"保罗--"圣西罗球场的现场主持人在话筒中高喊着,话音刚落,现场8万

C罗对谁竖中指 "我帅,我有钱,我是巨星.我被嘘?那是因为其他人嫉妒我."在上周中欧冠小组赛第一轮结束后,C罗曾这样说道.当地时间昨天晚间,C罗又被桑坦德球迷狠狠"嫉妒"了一回.皇马将在北京时间明天凌晨客场对阵桑坦德竞技,C罗昨天随全队飞赴桑坦德.在下飞机上大巴之前,C罗遭到了一批桑坦德球迷狂嘘.葡萄牙人回头看了看这批球迷,然后竖起了他的中指.竖中指的含义,显然毋庸赘言.对于C罗而言,挑衅球迷已经成了习惯.在09/10赛季皇马客场逆转阿尔梅里亚时,C罗曾在进球后把手

浙江队外援JR史密斯的姐姐斯蒂芬妮又与球迷杠上了.29日晚的CBA联赛,浙江稠州银行队客场征战天津,比赛中,斯蒂芬妮与现场球迷发生冲突导致比

2013年08月08日,上海,刘璇与港星出席节目改版发布会,与男选手抬腿摆舞蹈姿势.有模有样性感妩媚 优雅出席活动

最近一个词在明星健身里经常出现,它就是“人鱼线”.那么它究竟指的是什么呢?又为何会有那么大的魅力,使得许多明星大咖为了锻炼出人鱼线,而刻意腾出时间锻炼身体呢?接下来小编就带大家介绍一下这一代表人体美学极致的“人鱼线”.人鱼线又名人鱼纹,正式学名为“腹内外斜肌”,指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条,因其形似于鱼下部略收缩的形态,故称之为人鱼线.“人鱼线”这一概念最初是出自于达·芬奇,他在<绘画论>这本书中第一次提出“人鱼线”的说话,并将它标记为“美”与“性感”的指标,之后才有了许

据英国<每日邮报>报道,英国诺丁汉郡30岁女子凯特·贝利(Kat Bailey)已经怀孕17周,但她仍然报名参加了全英钢管舞大赛,这让她成为了英国首位参加全国性钢管舞大赛的孕妇.贝利表示,她将坚持跳钢管舞,直到分娩为止.尽管已经怀孕4个多月,但贝利依然能在舞台上表演各种性感动作,同时炫耀她的孕妇肚.她决定3个月后参加全英钢管舞大赛,届时她将拖着7个多月的身孕.贝利将跳钢管舞视为负重训练,医生曾告诉过她,只要她感觉舒服,就可以做任何运动.

现代人因为工作.生活或自身的原因很少锻炼,导致了身体的抵抗力每况愈下,疾病也随之而来,人们应该多抽些时间进行锻炼,每周锻炼个2-3次,每次30分钟左右,坚持下去,你就能拥有应该健康的体魄,有一个健康的体魄做什么效率都会很高,健康的身体比什么都重要.换好运动服装.鞋,带上运动饮料和运动手套.先进行8-10分钟的慢跑(有氧运动),一方面舒展筋骨,另一方面进行热身,防止下一步使用器械时受伤.慢跑的速度因人而异,一般可以根据每个人的心率.年龄情况设定一个合适的速度,这里不作展开.建议以呼吸不感觉难受为标

现在的年轻人健身都喜欢上健身房去,健身房本来就是一个健身的好去处,也是一个交友的新天地,在健身房里遇到的都是喜爱健身的小伙伴,但是在健身房里还是会遇见一些讨人厌的人,这些人在健身房里让人很反感,快来看看有没有你.第一种人就是占着器械玩手机,说来健身是自欺,现在这个大环境,能来健身的大部分人都是抽出来时间到健身房的,而高峰期就那几个器械,你拿着手机,占着器械,是最让人可气的! 很多人到健身房运动,其实多少有抱着认识异性的目的,网上也有不少讨论如何在健身房成功搭讪的声音,但其实除非你的搭讪对象也是抱

孙杨:爱哭宝宝作为早就被国人所熟知的游泳选手,孙杨顶住了400米决赛错失金牌的压力和国外选手诋毁,以1分44秒65的成绩在200米自由泳决赛夺冠,为中国游泳实现了突破.最后的颁奖仪式上,这位曾经爱哭的大男孩高唱国歌,不再哭泣.宁泽涛:腹肌男神作为来自中国人民解放军海军游泳队的运动员,拥有标准男神身材的宁泽涛不仅拥有遍布全球的女粉丝,还拥有军人特有的耿直与实在.在面对记者采访时,宁泽涛表示目前已经是自己应有的竞技状态,坦然面对比赛的失利反而让粉丝们对他更加喜爱.傅园慧:洪荒少女在8日的采访之前,傅

在颜值即王道的现在,拥有一个绝好的身材会让人更加自信,获得成功的概率也增大!那么对于男生来说,如何锻炼肌肉才会让自己看起来更加英气十足这就是一门大学问了!接下来跟着小编来探讨一下,身上的哪部分肌肉是绝对要练的!胸肌顾名思义就是胸部的肌肉,由左右两部分构成,又称胸大肌.胸肌一般指男人的胸部肌肉.发达的胸肌是男人性感特征的重要组成部分.锻炼胸肌,最简单就是俯卧撑.而在健身房中,要高强度地刺激胸肌,那么依然是两个黄金动作最经典.一是卧推,一是飞鸟.卧推主要刺激胸大肌,飞鸟是刺激胸肌中缝,形成「乳沟」.

中国女排在里约奥运会力克强敌塞尔维亚队,以3-1的优势再次获得女排奥运会冠军,在颁奖仪式上,女排姑娘们身后的观众席上,一条“两汉三国 真美汉中”的红色条幅引起了大家的注意,据了解,拿着条幅的是汉中市球迷协会会长李强.可正当咱们关注女排颁奖仪式的时候,突然发现一面旗帜乱入电视画面,好多网友就问了:“真美汉中”是什么鬼?社交媒体上顿时就炸开了,小编大概搜了下,网友的观点大概分为两派,一派认为这是在全世界观众面前对汉中的一次宣传,效果绝对给力;而另一派则认为女排夺冠的黄金时刻,汉中纯属来抢戏,对此嗤之

在锻炼的时候,我们经常用到哑铃和杠铃,用哑铃和杠铃也是很容易练出手臂的力量,要说锻炼手臂上的力量,其实也是相对来说比较简单,因为每天我们都在用双手,其力量不知不觉中就会加强的.但是要真正达到有力量的话,还得都了解这方面的知识.力量,肌肉的力量,是维持日常生活能力必需的东西.举凡妳所想的到的,不管是走路.吃饭.拿东西等等一切动作,都需要身体全身的肌肉一起运作.而力量训练是通过多次多组有节奏的负重练习达到改善肌肉群力量.耐力和形状的运动方式.不同的次数.组数以及负重都会产生不同的效果. 一开始,可以

核心力量是由附着在腰椎.髋部和骨盆联合周围的肌肉和韧带产生的力量,可以保持人们的身体平衡,核心力量对每个人都是必不可少的.核心力量训练方法就要练这些肌肉群——核心肌群,通过系统的训练计划提示核心肌群的能力.核心肌群由腹直肌.腹横肌.背肌.腹斜肌.下背肌.竖脊肌.骨盆底肌和交错骨盆,并且髋关节周围的肌肉臀肌.旋髋肌.股后肌群等也属于人体的核心肌群.下半身转体动作:平躺在垫子上,大腿与地面保持平行,并将膝盖弯曲90度.保持上半身不动(肩膀始终要紧贴地面),身体向左侧转,2-3秒后复位并向另一边重复.

足球鞋是足球运动员无论是否专业都是必要的道具,不同的足球鞋对应不同的球员在球场上发挥出来的作用也都有所不同.那么对于一个足球小白来说几乎都无法知道足球鞋的属性和用途,那么小编今天就来给大家介绍一下那些值得拥有的限量版足球鞋.过去几年里,各种限量版,特别版的足球鞋层出不穷,我们每天都听到“走过路过不要错过,过了这村可就没有这店儿啦~~~”这样的吆喝.这其中的很多都是玩儿个噱头,乃至博君一笑,不过如果你真的需要一双特别的球鞋来实战,那么现在入手以下这几双,正当时.这几双鞋在刚发布的时候都曾是供不应求

过去几年里,各种限量版,特别版的足球鞋层出不穷,我们每天都听到“走过路过不要错过,过了这村可就没有这店儿啦~~~”这样的吆喝.这其中的很多都是玩儿个噱头,乃至博君一笑,不过如果你真的需要一双特别的球鞋来实战,那么现在入手以下这几双,正当时.这几双鞋在刚发布的时候都曾是供不应求的状态,不过在过了那一段火热期之后,目前市场上还是略有存货且尺码较全,所以可以考虑入手.当然,作为限量版.特别版,这些鞋的价格都要高于普通版,所以,最好还是去偶偶购淘一下. 这双阿迪达斯的二代毛线鞋其实也刚上市不久,虽然号称

有氧运动是什么呢?说简单点就是可以呼吸的运动,比如跑步啊,这样的.很多人都喜欢做有氧运动,因为无氧运动对一些人来说,太痛苦了,在做有氧运动的时候,我们也要注意一下一些问题,有氧运动也是运动误区,那么都有哪些误区呢?一起来看看吧.力量训练不能提高柔韧性:纠偏,你可以同时提高肌肉的力量和韧带的柔韧性.像箭步蹲.深蹲.引体向上和硬拉等这样的力量训练动作,不但能有效提高健身训练的水平和效果,而且在发展柔韧性方面的效果也比单纯的静态抻拉更好. 牛奶热量高:纠偏,近年来对牛奶是优是劣的争论一直没有停止.由于

健身的人是很注重食品的,哪些不能吃,哪些不能多吃,都是一定要了解的,不然你健身的成果都会付之东流的,尤其是一些垃圾食品,更是一定要知道,那么,我们生活中都有哪些垃圾食品呢?今天给大家盘点一下那些生活中的垃圾食品.第一种垃圾食品就是奶制品,如果你担心奶制品里的饱和脂肪,可以选择脱脂牛奶,但即便如此,你还是会摄入其他几种不好的物质,比如说重组牛生长激素(又叫牛生长素).牛生长素是一种人造激素,用于给牛催奶.这种激素有很大的争议,因为它不仅会危害牛的健康,还会通过牛奶危害人的健康. 油炸过度的食物是我

什么是燃脂健身,简单来讲就是燃烧脂肪的运动,我们都知道,脂肪对于健身爱好者是一个噩梦,所以都想把脂肪减掉.燃脂运动有很多种,今天就来给大家介绍几种比较简单的燃脂运动,废话不多说,赶快来看看吧.说到燃脂,不管从方便出发还是经济,大部分人的第一选择还是跑步,健身房的跑步机还是公路奔跑,这几乎是每一个人都会选择的减脂的方式.原因就在于,跑步是一件非常简单的事情,随时随地,想要跑步就可以去跑步.一个小时大约600大卡的燃脂效率,还是非常划算的.然而,使用的人多不一定是最好的.如果你并不会以正确或者说是最

生活中,有的人喜欢慢跑,有的喜欢快走,这两种运动都是极好的,但要论这两种运动,哪种对减肥的效果更好,那就有的一拼了,不同人不同样,有的适合慢跑,有的适合快走,真要说出哪种好,就来看看这两种各有什么有缺点吧.如果想要把步行作为减肥运动的锻炼,姿势是很重要.上身要挺直,面向前方,双臂张开并自然伸直,在摆动时幅度要大,双脚迈出的步幅也尽量拉大,小腿肌肉要收紧.步行对速度没有多大的要求,关键是随着加强,从每日1000步增加到3000步,然后每天坚持步行30分钟.如果无法一口气完成30分钟,也可分开3次.

健身这个行业已经火爆起来了,只要喜欢锻炼的人都会选择健身房去锻炼,而现在各种各样的锻炼方式也是深受健身人的喜爱,男人健身是为了拥有一个好的酮体,但有时在健身房锻炼不出好的身材来,怎么样才能锻炼出一个好的酮体呢?来看看这些“自虐”的健身方式吧.倒立健身法倒立一向是历代僧侣的健身养心之法.医学家们认为,经常站立者易患内脏下垂.痔疮及脑供血不足.腰病.脚肿等病症.适当进行倒立锻炼,则可对因站立引起的各种病痛起到预防作用.同时,能改善血液循环,使大脑清醒,增强内脏功能,起到松弛肌体的健身效果. 倒走又称