健康常识

都说热水泡脚有好处,那么到底有什么好处呢?泡脚是养生的一种方式,能够清除人体血液垃圾和病变沉渣,起到人体的清洁作用,还能抵抗各种疾病.泡脚对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用.人们常说一句话:“富人吃补药,穷人泡泡脚”,可见泡脚的作用很大.一般来说,泡脚水的温度以38~43度为宜,但最好不要超过45度.泡脚是养生的关键,同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连,热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用,可对大脑皮质产生抑制作用,使人感到脑部舒适轻松,从而加快入眠,使睡眠加深. 关于人体下肢血管的知识

随着生活水平的不断提高,有的人生活压力也越来越大,常常晚上会熬夜加班.大家都知道,长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重,皮肤休息最好的时间就是在晚上,晚上如果晚睡会增加皮肤的负担,就引起一系列的皮肤问题,肤色暗淡,起痘.但是,经常熬夜的人可以吃一些水果来改善自身的身体状况.下面,就和小编一起来看看经常熬夜吃什么水果好吧.俗话说“每天吃苹果,医生远离我”,苹果含有极丰富的果胶,可以促进排泄,防止动脉硬化.熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖.皮肤变差等,苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的

相信每个人都知道甜的食物吃多了会导致蛀牙这个问题,虽然这个问题几乎每个人在童年的时候都会有很多人反复的告诉我们,但是最终却又屡屡再次犯错,这样长期以往对于口腔和牙齿都会造成影响.小孩子爱吃甜食是天性,即便你一直跟他们强调要少吃糖或不碰糖,他们还是可能会闹一下,直到你答应为止.这个时候,家长们就要对他们多加管束了.一个是要控制他们吃糖的量,尽量少吃,不能让他们无节制.一个是要严格督促他们做好口腔卫生,吃完糖要立马刷牙或者漱口,并且教导他们从小养成早晚刷牙的习惯. 糖类食品进入人体经过消化吸收后,一

看看百岁老人都吃些什么?长寿除了心态要好.常做运动,还有就是日常的生活习惯,一定离不开饮食习惯,只有多吃利于健康长寿的食物必然可以让你活得更

鼻子是呼吸兼嗅觉器官.属于高度分化的感受化学刺激的器官,对于动物接受外界化学信息. 识别环境. 辨认敌我 .归巢.捕猎.避敌.寻偶和觅食有重要作用,但是鼻子经常会出现这样那样的毛病,今天小编就为大家介绍一下鼻疖.鼻疖是鼻腔前半部皮肤的毛囊,皮脂腺或汗腺局限性的急性化脓性炎症,致病菌多为金黄色葡萄球菌.它常由于慢性鼻前庭炎,或因不良习惯如挖鼻,拔鼻毛造成皮肤损伤发炎,或因患糖尿病抵抗力弱而引发. 鼻疖这个病有很多的人不了解,所以当他出现在自己身上的时候却不知道要怎么治疗好.患上了鼻疖不仅要重视药物

痛风还有吃海鲜容易腹泻的的人群能吃螃蟹吗?事实上是可以的,但在吃前要先喝一碗温热的粗粮粥.容易腹泻的人一般脾胃虚寒,而热乎的粗粮粥能起到暖胃的作用.虽然河蟹中的嘌呤含量也较高,但粗粮粥中富含钾,能促进尿酸的排出.还有就是提前喝粥会增加饱腹感,这样吃蟹就会相对少一些,肠胃的负担也会减小.此外,吃蟹时最好能有姜.醋等配伍,这是因为蟹性凉,而生姜性温,具有温中散寒解毒之功,醋除了调味外,还具一定抑菌功效. 螃蟹这种美味又大补的食物,相信很多家庭都会选择食用,但对于螃蟹,最好还是现吃现蒸.而吃不完的熟蟹

早晨被闹钟叫醒后,不少人会下意识地揉揉眼,这样做不利于眼部健康.眼部皮肤娇嫩,用手揉眼睛容易破坏皮肤弹性,导致毛细血管破裂,加速眼部皮肤衰老,早起揉眼是个不好的习惯.早期揉眼还可能使手上的细菌及眼周围的污物进入眼睛,进而造成感染,出现各种眼科疾病.因此,在我们晨起后不要立刻用手揉眼睛,可以洗净双手后,用干净的温毛巾热敷眼部,或用清水冲洗. 从中医角度来讲,并不推荐早起洗头,尤其是在冬天.早上时间紧,很多人没等头发干透就外出,很容易受风寒,轻者会头痛,严重的还可能导致大小关节疼痛,甚至肌肉麻痹.居

许多人都会有嘴唇干裂的现象,尤其是到秋冬季节会变得更加严重,因此大家把嘴唇干裂的原因归结于天气干燥,但是除了天气干燥意外,人体自身的原因也可能导致嘴唇干裂,具体有哪些原因我们一起来看看吧!首先,嘴唇部位是粘膜,没有汗腺也没有油脂分泌功能,所以在干燥的季节里,嘴唇会容易发干,这个时候很多人就会用舌头舔嘴唇或咬嘴唇,而唾液虽然暂时湿润了嘴唇,但却会很快被蒸发掉,同时再带走嘴唇部位本来就匮乏的水分,导致了嘴唇越干就越想舔,结果越舔嘴唇就反而越干的恶性循环,造成了嘴唇的干裂裂口和脱皮.另外,唾液里面含有

超级病菌是一种耐药性细菌这种超级病菌能在人身上造成浓疮和毒疱,甚至逐渐让人的肌肉坏死.更可怕的是,抗生素药物对它不起作用,病人会因为感染而引起可怕的炎症,高烧.痉挛.昏迷直到最后死亡.“超级细菌”更为科学的称谓应该是“产NDM-1耐药细菌引”,即携带有NDM-1基因,能够编码Ⅰ型新德里金属β-内酰胺酶,对绝大多数抗生素(替加环素.多粘菌素除外)不再敏感的细菌.临床上多为使用碳青霉烯类抗生素治疗无效的大肠埃希菌和肺炎克雷伯菌等革兰氏阴性菌造成的感染. 超级细菌是如何产生的?事实上,所有的“超级细菌

睡觉也是一门学问,你身边有没有这样一群人,他们每天比你睡得还晚,起得还早,却每天打鸡血般精神抖擞,而你每天都睡不够,越看越憔悴?这可能跟以下的睡觉小细节有关!来看看吧.古人认为:“风为百病之长,善行而数变;善调摄者,虽盛暑不当风及生卧露下.”人体睡眠时对环境变化的适应能力降低,对着风扇睡,易受凉生病.所以,睡觉的地方应避开风口,床与窗.门保持一定距离. 看书累了趴在桌子上睡一会儿,或者有些上班族午休时间两手枕于头下补眠.除影响血液循环.引起上肢麻木及酸痛外,还易使腹内压力升高,久而久之还会产生“

紧身裤可以很好的勾勒出性感线条,但是却也给身体带来了极大的危害.在今年6月,52岁的Jane Rylance穿了一条高腰黑色紧身牛仔裤,参加朋友聚会,并且跳了舞.结果,第二天早上,她的腿肿胀地很厉害,但了医院检查后是因为牛仔裤太紧,增加的压力导致腿部肌肉和神经受损,如果不立刻治疗,会因血液供应不足出现一系列缺氧反应.医生告诉她,再晚来一小时,她就需要截肢了.长时间穿紧身牛仔裤除了会导致血液不循环以外,阴道和外阴在湿闷严紧的环境中捂久了,女性还容易患上阴道炎.长期穿紧身裤,上厕所又不注意清洁阴部或

秋冬气候干燥,皮肤容易失去水分,变得粗糙.没有弹性.柑橘皮中含有丰富的有机酸.维生素C以及精油成分,经过热水的浸泡,这些物质溶解出来,洗浴时就从张开的毛孔渗透进皮肤,刺激表皮下的毛细血管,促进新陈代谢:并且这些成分在皮肤表面形成一层薄膜,能防止水分蒸发,使肌肤光滑细腻.柑橘皮泡脚在冬天还有保暖效果,尤其适合体质偏寒.怕冷的人,对治疗初期风寒感冒也有良好效果.柑橘皮还可护发,洗头后毛发光滑柔软:柑橘皮泡脚能改善睡眠,让人香甜入睡.但是,橘皮性辛温,皮肤过敏的人,有发热.口干.便秘.尿黄等症状者慎用

牙周炎是牙病的早期表现之一,一般情况下35岁以后患病率比较高,主要是不良的习惯引发的牙周炎,比如熬夜.吃上火的东西引起的,另外,吸烟也对导致牙周炎.其实,牙周炎的发病是多方面因素引起的.那么,什么是牙周炎?下面我们一起去看看.牙周炎是累及四种牙周支持组织(牙龈.牙周膜.牙槽骨和牙骨质)的慢性感染性疾病,往往引发牙周支持组织的炎性破坏.由于早期没有什么症状,所以,常常被人们忽视,但是如果等到严重的时候,往往连牙齿都保留不住了,所以一定要注意预防牙周炎. 牙周炎的患病率通常和年龄有关.35岁以后患病

妄想症又称妄想性障碍,是一种精神病学诊断,指“抱有一个或多个非怪诞性的妄想,同时不存在任何其他精神病症状”.妄想症患者没有精神分裂症病史,也没有明显的幻视产生.但视具体种类的不同,可能出现触觉性和嗅觉性幻觉.尽管有这些幻觉,妄想性失调者通常官能健全,且不会由此引发奇异怪诞的行为.(一)按妄想目标指向进行的分类1.关系妄想患者把实际与他无关的事情,认为与他本人有关系.2.被害妄想患者坚信周围人的或某些团伙对他进行跟踪监视.打击.陷害,甚至在其食物和饮水中放毒等.受妄的支配可有拘食.控告.逃跑.伤人

很多家长认为,让孩子坚持长跑不仅有益健康,还能磨练意志,但长跑过程中,耗氧量较大,跑步时,人心率加快,静脉血液多流向心脏,脑部供血相对不足.

古时讲究"天人合一",物随阳而出入,人的生理和生命状态也是如此.日出而作,日落而息,叫做"因时之序".这个序很重要,天地阴阳如此,我们也要跟着走,但我们现在很难做到.现在  别说晚上九点睡觉了,就是10点.11点的都很少,12点.1点睡觉反而是现代很多人的正常睡眠时间.阳气当入不入,就不叫"因时之序",而是"非时".作息非时就不能让阳气归根来复,人为地损耗阳气. <黄帝内经>讲:人是天地所生,天以气养人之阳,地以食

具有益气强身.滋肾养胃.活血等功能.它能抗血栓.降血脂.抗脂质过氧化,从而降低血液黏稠度.软化血管,使血液流动通畅,减少心血管病的发生.黑木耳还有较强的吸附作用,有利于将体内的代谢废物及时排出体外.由于黑木耳的抗血小板聚集和降低血凝作用,可以减少血液凝块,防止血栓形成,对延缓中年人动脉硬化的发生发展十分有益,不仅对冠心病,对其他心脑血管疾病以及动脉硬化症也具有较好的防治和保健的作用.每人每天食用5-10克黑木耳,它所具有的抗血小板聚集作用与每天服用小剂量阿司匹林的功效相当,因此人们称黑木耳为食品

香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用.香蕉营养高.热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质.糖.钾.维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品.香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分.糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源. 菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方.菊花茶香

人的身体免疫系统功能,决定着身体健康.气温一改变,就弱不禁风起来:流感来袭,更是首当其冲,晚上睡不好,早上醒不了……这些情况都是免疫力在作祟.尤其冬季是流感的多发时节,提升自身免疫力更是刻不容缓.每天保持好心情研究发现,人体的免疫力与情绪有非常密切的联系,快乐的人比抑郁的人更容易拥有良好的免疫力.这是因为良好的情绪能使大脑分泌出一些有益健康的化学物质,激活人体免疫功能,抑制病原微生物的生长.而焦虑和悲观的情绪则会影响免疫系统和内分泌系统,造成人体免疫力下降,甚至发生紊乱,容易受到感冒或其他疾病的

从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥.著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,两人尤其喜欢喝粥.每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡两分钟即成粥.天天如此,从不间断.粥熬好后,上面浮着一层细腻.黏稠.形如膏油的物质,中医里叫做“米油”,俗称粥油.很多人对它不以为然,其实,它具有很强的滋补作用,可以和参汤媲美.通常所说的粥油是由小米或大米熬粥后所得的.中医认为, 小米和大米味甘性平,都具有补中益气.健脾和胃的作用.二者用来熬粥后,很大一部分营养进入汤中,其中尤以粥油中最为丰富