冬季养生

莲子是一种乃着名滋养药食物,养神安宁,降血压.百合能补中益气,温肺止咳;鲜品有镇咳.止慢性支气管炎.疗肺病止咯血之效;乾品作粉煮食,比较适合

冬季较寒冷,所以需要煲汤进行滋补,牛肉汤就具有滋补功效,因为羊肉性甘.温,入脾肾经,能够补体虚.祛寒冷,羊肉还能够开胃健力,羊肉汤是属于热性

因冬季天气比较干燥,要注意补充水分,防止皮肤干裂,注意保暖,预防着凉.保持室内空气流通在冬季,人们习惯把房子的门窗关得紧紧的,如此会造成室内

菜肴的魅力莫过于色香味三个特点,能把三者做到位这道菜就是极品,闽菜中最出名的要数这道佛跳墙,又名满坛香.福寿全,是福建福州的当地名菜.相传,它是在清道光年间由福州聚春园菜馆老板郑春发研制出来的.佛跳墙富含营养,可促进发育,美容,延缓衰老,增强免疫力,乃进补佳品.1965年和1980年分别在广州南园和香港,以烹制佛跳墙为主的福州菜引起轰动,在世界各地掀起了佛跳墙热.各地华侨开设的餐馆,多用自称正宗的佛跳墙菜,招徕顾客.佛跳墙还接待过西哈努克亲王.美国总统里根.英国女王伊丽莎白等国家元首. 佛跳墙是

酸菜鱼有酸味,又是海鲜,酸和海鲜很多人认为它是闽菜系,可是小编告诉大家,酸菜鱼是川菜系,酸菜鱼属四川菜系,以其特有的调味和独特的烹调技法而著

说起这道菜,小编第一次吃的时候是在18岁,那一年到饭店点菜因为这道菜的名字吸引我,“鱼香肉丝”,一看就知道是有鱼有肉,肯定不错,但是当店主端

桂花是我国传统十大名花之一,清可绝尘,浓能远溢,桂花又名岩桂,且园艺品种很多,代表性的有金桂.银桂.丹桂.月桂等.桂花的花是生在枝叶当中,花很小,主要是一簇一簇的成团在一起的.桂花呈淡黄色,香味极香,从桂花中提取的芳香油制成桂花浸膏,能够作为食品和化妆品的辅助添加物,增加香味.桂花味辛,可入药.可以用桂花的花.果实及根入药.秋季采花,春季采果,四季采根,分别晒干.花辛.性温,可以用来散寒,化痰止咳.治疗牙痛.闭经等均有功效.果辛.甘.温,可以暖胃平肝.根甘.微涩.性平.可以祛风湿.散寒.治疗牙痛

冬虫夏草又叫中华虫草,也是我们简称的虫草,它是中国传统的名贵的中药材,是由肉座菌目麦角菌科虫草属的冬虫夏草菌寄生于高山草甸土中的蝠蛾幼虫,让幼虫僵化,再在适宜的条件下,夏季由僵虫头端抽出生长棒状的子座而形成的.主要在中国青海,西藏,新疆,四川,云南,甘肃,贵州等一些高寒地带和雪山雪原.那么作为名贵的中药材,它有哪些功效及作用呢?1.调节免疫系统功能.免疫系统在人体中非常中药,对抵抗肿瘤,清除老化和坏死的细胞组织,对抗病毒,细菌等微生物感染.免疫系统的正常能够让人体逃脱肿瘤的厄运,免疫系统出现问题

经常食用养生汤美味又健康,在冬季是最适合进补的时候,这个时候天气比较寒冷.干燥,适当的喝点汤可以舒筋活血,驱寒固体,经常喝汤还能美容养颜,强

每个季节的养生法则都不一样,有着不同的方法和饮食规律.养生在人们的社会活动中算是相当大的一部分,只要养生得当的话,就能拥有一个很好的身体.那么,到了冬季该怎么养生呢?下面就来看看吧!吃火锅时喝点酸奶,可以保护胃肠道黏膜,预防因火锅的油腻以及其它因素引起的腹泻.腹痛等.火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大.吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜.此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长. 喝水是最简单但却很重要的牙齿保健方法.适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液,起到牙齿保健作用.而好的牙

如今气温转寒,天气慢慢变冷,预示着寒冷的冬季即将来临.冬天天气寒冷干燥,这个时候也是疾病的高发期,我们要注意预防疾病,那么冬季我们该如何预防那些多发的冬季疾病呢?冬季养生要注意哪些问题?接下来小编就带大家了解一下冬季养生必备守则,相信可以帮你抵御疾病的侵袭!首先在这个寒冷而又干燥的冬天,我们的身体会因为缺少而受到危害,所以我们要每天都喝身体所需要的水,因为干净的温开水能够维持我们身体内各个器官的运转,不光让我们的身体变暖,而且也会让我们的身体变得舒服.冬季每天喝多少水合适呢?一般保证在2000-

宿便对人体的危害是很大的,因为人的肠道有8-10米长,并且千褶百皱,平均每隔3.5厘米就有一个弯折,如果长期有食物残渣残留在肠道里会产生毒素,毒素会侵蚀我们的身体,所以,我们要定期的进行清肠排毒,下面,小编为您推荐几种清肠排毒的好方法.1.减少肉类的摄入肉类虽含有人体必需的蛋白质,但我们不能仅从肉食中获取蛋白质.过度食用肉类可能引发便秘和大肠癌,所以,我们要减少肉类的摄入,多吃一些大豆和鱼类.其实,大豆和鱼类不仅可以为我们提供丰富的蛋白质,还能达到减肥的效果. 2.喝盐水法清肠喝盐水对清肠是有很

养生离不开睡眠,一个人只有拥有足够的睡眠,才能让自己越来越健康,但是很多人对养生的认知还是不够了解,比如睡觉之前喜欢吃夜宵.睡觉之前喜欢做剧烈运动,还有睡觉的时候喜欢点一盏灯睡觉,殊不知,这些坏习惯将影响到人体的健康.1.保持足够的睡眠良好充足的睡眠对健康有益,很多心理和精神疾病的症状之一就是睡眠障碍或睡眠质量差,睡得不好会引发许多身体疾病,甚至引发忧郁症.之所以,现在越来越多的忧郁症患者,这和睡眠不足也有很大的关系.可见,人体想要拥有健康的心理和生理,必须保证足够的睡眠. 2.睡前不吃太饱说到

梨不仅水分含量比较多,而且还富含蛋白质.脂肪.糖.粗纤维.钙.磷等多种矿物中,多种维生素.它具有降低血压血压.养阴清热的功效,经常吃梨大有益

冬季气候寒冷,人体受过冷刺激后,会严重损伤人体的热平衡系统.内分泌系统.循环系统等,从而容易导致多种疾病.因此,在寒冷的环境下养生保健十分关

到了冬天手脚冰冷的女性大有人在,北方城市,在供暖来临之前,我们即使在室内也必得穿戴整齐,厚厚的棉衣棉裤手套毛袜一样也不能少,否则,就要冷得牙

柿子柿子有润肺止咳.清热生津.化痰软坚的功效.生吃鲜柿,对咳嗽虚热.咳嗽痰多.虚劳咯血等有较好效果.红软熟柿,可治疗热病烦渴.宝宝口干唇烂.

治疗冻疮的方法:药物治疗云南白药.取云南白药粉末适量,撒在冻疮溃烂处,一日上药3次,不需另外覆盖,连用5-7天.适用于冻疮已溃者.十滴水.将冻疮患处用温水浸泡洗净后,用干净的棉球或纱布蘸上十滴水,反复擦拭患处至发热,早晚各一次,一般三五天即可见效.冻疮初起时使用效果更佳.跌打丸.取跌打丸3-5粒,捣碎,用白酒少许,调成稀糊状,外敷患处,用纱布覆盖,胶布固定.每日早晚各换药1次,连续用药3-5天,能使红肿退.硬结消,冻疮得愈.适用于冻疮未溃者. 治疗冻疮的方法:食疗药方1.桂枝加黄芪汤:桂枝10克

头戴帽,不易寒.头部由于裸露在外面,很容易受风寒.头部一旦受寒,容易引起感冒.要想保暖头部,戴帽子很重要,并且最好能捂住耳朵.另外,头上有很多重要穴位,经常按摩头皮,加快血液循环,也能保持头部暖和.很多人认为,衣服裹得越紧越暖和,其实不然.衣服太紧太厚,不但会限制身体活动,还会影响血液循环.所以冬季穿衣感觉温暖就可以了.一般来说,老人衣着应以质轻暖和为宜,年轻人穿衣不可过厚,婴幼儿体温调节能力低,应以保暖为主,但切忌捂得过厚.出汗. 寒从脚下起,脚部一旦受寒,很容易引起感冒或腰腿痛等病症,因此冬

第一个方法就是用冷水洗脸,也就是用20℃左右的水洗脸.每天早上起来用冷水洗脸可以使自己清醒起来,同时还可以改善面部的血液循环,提高自身机体的免疫能力.除此之外,在冷水的刺激下,面部的营养供应会改善,而且皮肤的弹性会变好.在中医的看法里面,“心其华在面”,用冷水洗脸,可帮助心肾收藏精气,因此一年四季用冷水洗脸都不错哦. 第二个方法是用温水刷牙.也就是35℃左右的水刷牙漱口.有科学研究表明,牙齿和牙龈在35℃左右的环境下,才能进行正常的新陈代谢.同时冷水和热水刷牙容易刺激口腔,对牙齿不好.中医认为,