性感阿朵的减肥食谱大公开

2019-04-05
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文章简介：明星减肥食谱 性感阿朵爱吃麻辣烫.最后会通过其他羹汤来减肥补救身材和皮肤. 1.美容养颜的银耳羹 原料:银耳10克,鸡蛋1个,冰糖60克,猪

明星减肥食谱

性感阿朵爱吃麻辣烫。最后会通过其他羹汤来减肥补救身材和皮肤。

1、美容养颜的银耳羹

原料：银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。

做法：水发银耳拣去杂质，洗干净，加适量水，大火煮沸后改用小火煮熟，等银耳酥烂时，加入冰糖，搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清加一点水搅匀后倒入锅中，再用文火煮沸，出锅前淋入一点熟猪油就好了。

用法：早晨或睡前服食。

2、去除油腻的蘑菇汤

原料：蘑菇、鸡蛋。

做法：蘑菇洗净、切片，鸡蛋打散，加一点盐；热锅放少量油，下蘑菇片爆炒30秒，倒入冷水等煮沸后，放入鸡蛋，在开锅后加盐调味，不需要加味精，味道已经很鲜了。