篮球突破技巧篮球突破的脚步技巧
本文针对用户提问:“篮球突破的脚步技巧 ?” 所作出解答,网民回复:脚步不在大 而在于灵活打篮球的技巧。详细描述如下:我本人爱好篮球哦,希望能够得到更大的提高。如何使用脚步篮球突破技巧
突破的脚步 就不应该去学习中锋的应该把自己的脚踝灵活点 过人的时候两脚应该尽力分开
拉大距离 当然是在你运球基础上 才能快速突破别人的
我建议 你去看看 KOBE的 不是特别快 但是特别实用
要是你的爆发力能跟上的话 我觉得你应该去看看PARKER的
哈哈 努力吧篮球突破脚步
姚明脚步 去百度视频搜索 :打篮球突破技巧
看大梦奥拉朱旺的梦幻步法篮球突破技巧教学
快,稳,准,脚一定要随着脑子而动,这样的话,要苦练几年呀!篮球突破上篮技巧
脚步不在大 而在于灵活打篮球的技巧
还是看控球的技巧,脚步是配合着手部的动作来的,最主要是协调和假动作篮球技巧
求教篮球的突破技巧,也就是运球过人的动作和突破。 1,我每次右手换左手的时候总有一种说不出来的不协调感,这是怎么回事? 2 变向的时候,总是感觉自己不能控制好重心和脚步,感觉有一种会失去重心扑倒的不协调感,以至于变完向后完全不能加速。 3 最后,变向时候的动作是什么样子的?我只是看视频,看到自己变向和别人那流畅的比完全不行。! (是不是和左手的熟练程度和自身的协调有关?咋办呀。。~~) 希望真心教人的篮球高手赐教! 解答我的疑问和传授些改进方法!我希望有凌厉的突破,再累也没关系!篮球过人技巧
1你的运球还不稳,不熟练,平时多运运球,双手交替运球,背后运球,双手同时运球。(当时我们教练就是这样训练我们的)2变向的时候你首先要观察对反的肩膀,看对方肩膀往哪个方向沉,你就往对方反方向突破,准备突破是记得先调整好呼吸和脚步,尽量把自己的重心压低,你要失去重心的感觉,说明你的重心压的不够低,过人之后可以选择继续前进,或者投篮,上篮结束。记得根据你过人的程度选择进球方式,如果过的很完全可以直接上篮,如果对反反扑回来,可以压着对方打21。。。反正这都是凭自己的经验。3变向的方法我已经告诉你了,最主要是观察对反肩膀的沉下方向,自己调整好呼吸和运球频率,当年变向开始时可以有些骗人的动作,比如摇下头(左右摇,右左摇)或者做个假的左突破,然后把重心放在右边往右压。。。我的经验就这么多···本人打PG的,貌似还没有遇到过不去的人。希望楼主很我一样,可以进步。很高兴为楼主解答,希望楼主有所帮助。篮球突破
谢谢大家了! 我会努力去变强的!!!街头篮球技巧
1 对球的手感还不是很好吧!2 多练一些蛙跳,提高脚的力量。
3 有一些假的动作,关键是自己多练,找个朋友一打一,很有效果的。
提高自身身体素质,看篮球教学视频然后模仿
如果你用右手运球突破时没有这个想象,那么应该系你的左手运球的不熟练,只要多使用左手练习运球,时间长了就会左右手一样灵活,能练就左右一样灵活,再加上脚步的速度,基本对方是防不住的,NBA很多后卫、小前锋都是左右手一样的。短时间有个解决的方法,就是右手换左手的时候,左手只运一次球,然后直接上篮(距离远一点可以大幅走两步上篮,或做兔仔跳跳入禁区上篮),或传球或换回右手运球,总之,在你没有练熟左手前,减少左手运球次数可以减少失误。
你说的突破 脚步都不是关键 关键是你首先 球感要好先练运球 等你运到 高速跑动运球而不用眼镜看球时 你就会发现 过人和玩一样
我从小学一年级就开始打篮球 现在才明白这个道理
而且突破并不是杀伤最大的 突破只能平时玩玩 真正和校队级别的团体打球 你就知道了 身体和投篮时是最重要的 一场比赛能突破个三次已经很不错了
干拔跳投才是最致命的 等你玩到20年以上篮球时 你就会明白的 加油!
这个嘛,呵呵,要是你找到了那种感觉就好了,变相突破首先要吸引防守人对你的注意,在突然启动。重心低点,不然容易被防守高手抄掉。其实打球的时候不要太去在意那个动作了,放松点,不能紧张!每次打完球好好回想下!多看看NBA 多和高手打下3对3 当你忘记那些招数的时候,能随心打出自己的水平时候 你就很厉害了。
突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中,掌握好突破时机,合理地运用突破技术,既能直接切入篮下得分,又能打乱对方的防守部署,创造更多的攻击机会,增加对手的犯规。 如能把突破与中投、分球结合运用,进攻就更加机动灵活,效果更为显著。
1 交叉步突破
[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹之间。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
[动作要点]蹬跨积极,转探肩保护球。
2 顺步突破
[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时,右脚向右前方跨出一步,向右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守。
[动作要点]蹬跨积极,转探肩保护球,第二只脚迅速蹬地积极。
3 后转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立,两脚平行开立,两腿弯曲,重心降低,两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身,右脚向右侧后方跨步,上体右转,脚尖指向侧后方,右手向右脚前方放球,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,向球篮方向跨出,运球突破防守。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确,左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。
4 前转身突破
[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上,右脚前脚掌内侧蹬地,左脚为轴,右脚随着前转身而向球篮方向跨出,左肩向球篮方向压,右手运球后左脚蹬地,向前跨出,突破对手。
[动作要点]移重心,蹬地运球动作连贯。
最后,要注意突破前的假动作,以创造更好的突破时机。
多练习,理论结合实践,多于高手过招、学习
首先基本功一定一定要扎实,要练到左右手运球都很熟练都能突破,而且突破中的变向,变速,假动作,跨下运球不丢球突破的时候速度一定要快,运球也要快,总知要练好运球手感不要盲目突破,看清防守者的位置,找准他的防守漏洞,让防守者在你的掌控之中,然后不要犹豫,果断出击至于脚步,你可以在训练和实战中自己悟出来,这不是难事
突破过人的技巧说起来很简单,就是急停急起加速变向过人,抓住对方的时间差,另外脚步不要太乱,容易被吹带球走,主要是腰部结合上身做假动作,另外注意过人时候的卡位
首先基本功一定要扎实,要练到左右手运球都很熟练都能突破,而且突破中的变向,变速,假动作,跨下运球不丢球突破的时候速度一定要快,运球也要快 给你分享个国内专业的篮球技术视频教学网站——五虎篮球网,里面有很多讲解篮球技术的视频与训练方法,对你应该会有帮助的!
