怀孕＝变胖？不，像她这样吃，产后身材颜值完全不走样！
昨天，许多八卦媒体都在“黑”霉霉。
曾经身材堪比维秘超模的她，如今大变样。
（霉霉最近演唱会照片）
印象中的霉霉是这样的。
（这长腿......）
现实中的霉霉是这样的。
（天啊，这腿感觉粗了2倍）
天了噜，鬼知道霉霉经历了什么？ 也许在下一首新歌中她会一吐衷肠吧~
相较于霉霉，另一位“澳洲甜心”——米兰达可儿却是一个“反例”。
可儿如今已经34岁了，即使怀孕在镜头前也完全看不出是个孕妈，身材颜值依旧如少女。
（这哪像34岁，和出道时候可儿没差别）
是不是怀疑，可儿怀了一个假孕？
要知道，这跟她以前走秀时的风采简直没差别嘛~
（可儿当年走秀照，美炸天！）
真是一万点暴击呀。
那么问题来了，可儿是有什么秘笈吗？
可儿在ins上透露即使怀孕期间，依然会在教练指导下坚持自己的锻炼计划，随时随地保持好身材。
（可儿笑起来真甜）
关于饮食健康
早餐
早餐可儿会喝温柠檬水或果汁类开始新的一天，主餐会吃一些无麸质面包，上面放一些鸡蛋和鳄梨。
（可儿自制的沙拉）
上午加餐会喝一些奶昔，日常君给你们偷来了秘方。
奶昔制作方法：将海盐、牛油果、蛋白粉、菠菜、黄瓜、和芹菜等全部放入碰壁机打成奶昔，喝完饱腹感很强，可儿说，这是她保持身材的秘笈。
（可儿在自制奶昔）
午餐
午餐通常吃一些烤鸡肉和沙拉，可儿教练告诉她说，女性健康减肥建议午餐吃鸡肉、鱼沙拉或水果。
（可儿的中餐看起来好清淡）
晚餐
一般吃生鱼片配糙米作为晚餐，或吃鸡、鱼、蔬菜与椰子油做沙拉。
可儿建议晚餐避免汤和小麦类。
（可儿自制三文鱼沙拉）
零食
三餐除外，饿的时候喜欢吃一些蓝莓、杏仁、枸杞等，平常还喜欢携带健康的零食，如新鲜水果、坚果。除此之外，每天喝两到三公斤的碱性水。
（可儿下午茶都是水果）
偶尔也会放纵自己，每周会吃一两次黑巧克力或冰淇淋，以免暴饮暴食。
关于运动
可儿喜欢在早上锻炼。
每天至少练习半个小时的瑜伽，然后加上普拉提、力量训练等调整肌肉。
（可儿静心在练瑜伽）
有时会去散步或跑步，甚至可能只是放一些音乐让自己跳起来。
心情愉悦
即使大着肚子的可儿也是人群中最闪亮的孕妇，毕竟自信才是女人最美的气场。
（可儿和粉丝合照）
走在哪里她脸上都带着笑容，可以感染到周围的人。
护肤
在护肤上她喜欢用沙子去角质，有时候会在直接带一桶沙子回家，她认为这是一种天然的去角质法。
其实在彩妆方面可儿也比较专业，她自己的品牌在本土销量也不错，她绝对算超模里的美妆博主了。
据日常君了解，她结婚的妆容都是她自己画的。
（可儿结婚照）
其实说了这么多最重要的一点就是坚持。米兰达·可儿说“我一定要保持我的健身日常，锻炼会让我精力充沛。”
（自信的女人最美）
所以说，超模不是简简单单天生而成的，而是需要依靠自己后天的努力。
（可儿杂志照）
看看怀孕期间的可儿，是不是觉得超模们可能是怀了个假孕吧？即使怀孕身材和颜值都不走样。
（可儿孕后首次出面）
对比一下年轻时候的米兰达·可儿，褪去了一些青涩感，变得更加成熟有魅力之外，脸上根本看不出岁月的痕迹。
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