站着燃脂 风靡德国的减肥法
在德国“站着上课”已经出现于一些学校。教室里没有一把椅子,桌子是特制的比一般桌子高。老师们表示这样新鲜的上课方式让孩子们对学习的兴趣提高了很多。德国健康学家的研究显示,大多数肥胖问题都源于久坐的生活方式。如果每天平均5小时的工作时间,站着燃烧的热量会是坐着的3倍。
这股潮流甚至还吹进德国各大企业,它们纷纷加高了桌子,涌现出诸如:“站立食堂”、“无椅会议”、“站着办公室”等新鲜事。
面对现在的种种生活压力,尤其是经常坐办公室,缺少运动的Office同志们,让站着成为你的一种生活方式可谓是一举多得。下面我们就为“站着”会经常出现在你生活里的几个场景做出了一个动作的参照。
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