舌尖上的长寿:日本长寿村每天必吃4种食物

对于中医养生来说,如果为了达到某种效果而去吃一些偏门的或者是昂贵的药膳和食物,就偏离了养生的本意.养生的精髓在于自然.平和,所以我们要吃的食物也好药膳也好,都最好是平时经常能够吃到的普通的食物.符合秋季养生的食物有五种,分别是山药.莲藕.花生.百合和梨.[秋季养生必吃十种食物]秋季养生多吃五种食物和春天"温补"夏天"清补"不同,秋天需要的是"润补",而最适合秋季润补的食物就是山药.因为山药中含有有助于促进脾胃消化吸收的淀粉酶,尤其是老年人,吃山药

近年来,患便秘的中青年人呈明显上升趋势,尤其是白领女性,便秘患者不断增加.工作压力大,心理过度紧张,加上缺乏身体锻炼,出门坐车,长期坐办公室,运动时间太少,活动量太小,都是导致便秘的重要原因.[女人必吃25种抗衰老食]25岁后 女性必吃4种抗衰老蔬菜纠正便秘应注意调整饮食结构,多吃含高纤维素的豆类和薯类,多吃新鲜的水果如香蕉.苹果.生梨.草莓等.主食宜以糙米.麦类为主,宜多吃产气食物,如豆类.红薯.土豆等,以促进肠蠕动.其他具有润肠通便作用的食品有,海带.银耳.蜂蜜.核桃等,这些食品还有滋补.美

日本冲绳是世界闻名的长寿区,而大宜味村则是冲绳的"超长寿"胜地.这个人口约3500人的村子,90岁以上居民就有80人,且个个身体硬朗,被视为

1.海带 中医认为海带性寒味咸,功能软坚结散.清热利水.祛脂降压.现代医学认为,海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收,并将之排出体外,因而海带有预防白血病的作用,也可排泄体内的镉. 2.茶叶 具有加快体内有毒物质的排泄作用,这与所含茶多酚.多醣和维生素的作用密不可分. 常以计算机工作的人不妨多饮茶,可防止计算机辐射. 3.绿豆 性寒味甘.解金石.砒霜

有流言提到:总是太晚进食,会增加患胃癌的风险.吃夜宵对胃的伤害非常大,因为胃黏膜上皮细胞的寿命很短,约2~3天就要再生一次,再生过程一般是在夜间胃肠道休息时进行

导读:食物中有许多食品对女性养颜颇有功效,尤其是蛋类,滋阴养颜效果更为突出. 女性养颜必吃三种食物 鸡蛋: 鸡蛋中所含的营养物质相当丰富.含蛋白质.... 食物中有许多食品对女性养颜颇有功效,尤其是蛋类,滋阴养颜效果更为突出. 鸡蛋中所含的营养物质相当丰富.含蛋白质.磷脂.维生素A.维生素B1.维生素B2.钙.铁.维生素D等.鸡蛋黄中含有一定量的磷脂,进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱,具有防止皮肤衰老,使皮肤光滑美艳的作用.鸡蛋中还含有较丰富的铁,100克鸡蛋黄含铁150毫克,铁元素在人体起造血

还记得有一首很红的网络歌曲,叫男人就是累.歌词虽然比较通俗,不过唱出的倒是男人的心声.男人也应该重视自己的健康,也应该让自己变得更好.适当的吃一些保健品是非常必需的.真正要做好男性保健还得进行系统的营养补给和合理的运动锻炼才行.下面是针对男性保健的一些保健食品,有提高免疫力的保健品,也有抗疲劳的保健品更多的是一些事物营养,这些才是最重要的. 男性患肾结石的比女性高一倍,为了防止这种疾病,食物中应当有维生素B6.B6还可以提高机体免疫力,预防皮肤癌和膀胱癌,减少心脏病及中风的发病率.每天摄入标准为

春季饮食都有哪些需要特别注意的呢?在春季的日常饮食中有4种食物是一定不能少的,这几种食物可以帮我们补充所需的营养元素,所以要多吃哦.接下来,就来一起看看是哪4种是吧.春季饮食必吃4种食物春季养生必吃4种食物 春季饮食多吃酸 春季养生必吃4种食物韭菜:500克韭菜含蛋白质5-10克.糖5-30克.维生素A20毫克.维生素C89毫克.钙263毫克.磷212毫克以及挥发油等.另外,韭菜还含有抗生物质,具有调味.杀菌的功效.俗话说,"韭菜春食则香,夏食则臭".春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而