眼睛热怎么回事啊 6大方法让你进入眼睛保护区
爱美是每个女人的天性,眼睛是心灵的窗户,明亮的大眼睛是否就能让你心中的“他”马上一眼相中你呢,美不美看脸,更要看眼睛哦,让我们一起进入眼睛保护区吧!
1.坐得端 腰挺直
保护眼睛从我做起,如果你已经当妈妈了,请不要让孩子趴着看书、写字,更不要对着阳光,辐射光会影响眼睛的清晰度,拥有一个健康的孩子是你一生中最大的幸福哦。
2. 点准穴 把好度
每天按眼睛的八大穴位,睛明、攒竹、鱼腰、丝白空、童子髎、四百内、四百、四百外,大约两到三次(觉得眼睛干涩得很厉害,可多按几次),不能用力过小,怕不起什么效果,也不能用力过重,会伤害眼部皮肤,按照自己的适应程度来接受,主要的还是晚上那一次,睡觉前做好眼部按摩,有利于血液循环,放松身体,有助眠的效果。
3、找食材 选好料
内外结合两不误,眼睛的脉络系统是与身体每一个分泌系统都相关的,外护之外,还要食补,比如说动物的肝脏,有的可以明目,有的可以补充胶原蛋白,美容,但是不能多吃,适量为好,蔬菜、水果也可以的,只要将身体调理得很平衡,”面子”就健康了。
4. 少盯屏 多转眼
现在上班族都是在电脑面前工作,甚至是一整天都眼睛不转一下直盯电脑屏幕的,建议上班两个小时后,试试扭扭脖子,扭扭腰,转转眼珠,从上到下,从左到右,也可以做个眼部小操,不会耽误多长时间的,用双手的两个美容指(中指和无名指)在眼部周围打打小圈,或者看看绿色植物也是好的。
5、卸好妆 补足水
体内要喝足水,眼睛也是一样的,如果你是个爱化妆的人,眼部的妆一定要卸干净,否则会有很多有害物质渗透到皮肤的基底层,损害眼部皮肤;天气干燥时,要大量地喝水和补水,眼部水也一定不能少,而且也选择适合眼部比较细腻的凝露,因为眼部的毛孔很细小,一般脸部水无法渗透,会导致眼部干涩,出现干纹。
6. 睡得早 安得心
眼睛的黑眼圈,不用我说,大家也知道,是睡眠不足、熬夜所造成的,眼睛每天的活动数在千次,算是身体器官中活动中最多的,它每一次的眨眼要耗很多精力,因为耗力多,承载能力也将变弱,自然而然眼睛就负担了,近视、黑眼圈、眼袋、眼纹等眼部问题截然而至,所以,睡眠足是眼睛的一大保护者。