早泄自我治疗小技巧 15大妙招带你找回信心
早泄这两个字眼对于男人来讲特别刺耳。我们可以没有其它人挣的钱多，可以没有其它人有地位，可以没有自己的房子车子，但是男人如果在床上不能取悦自己女人的话，是不是太对不起自己和自己心爱的女人了。男人，在床上至少应该是平等的。但是一旦它缠上了你，就会让你担心让你忧。所以，男人一定要做好早泄的预防工作。小编在此分享一些预防或减缓早泄的技巧，希望能帮到大家。
1、改变性爱时间。大家一般把性爱时间安排到晚上，殊不知这时工作劳累一天，心困体乏，很容易早泄。假如把时间改在早晨刚睡醒时，精力旺盛，疲惫消除，再嚼片香口胶调调情，一定可以改进性生活质量。
2、降低y.j抽动的幅度和速度，减少对y.j的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。
3、y.j头按压法。使y.j勃起，用食中指放于冠状沟上面，拇指放在y.j系带部位，当接近性高潮，感觉要射精阳痿时，用手压一压，使其软陷，又适度刺激它，反复试验，y.j耐性会加强。
4、分散注意力。性爱时目光避开女方身体，同时将感觉转化到思考其它问题，或是默念一段诗或数数，可以降低兴奋度。
5、把前戏做足。在正式进入主题之前，做足吸吮、爱抚等前戏，使女方充分兴奋进入平台期，这样可以用较短的时间使女方达到高潮。
6、多吃壮阳食物。壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
7、适当节欲。再强壮的身体、再好的肾，如果不加节制的滥用它，也一定会使它的功能慢慢衰退。所以，男性朋友为了自己和爱人的长远性福，千万不要太纵欲。
8、做爱戴避孕套。这样既可以起到避孕的效果，也能减轻对y.j的刺激，延长性爱时间。也可以戴双层避孕套。
9、调整好双方的情绪。性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。
10、二次性交。射精之后第二次性交，可成倍的延长第二次射精时间，从而更好地满足女性要求。当然这一条前提是身体条件特别好或是青壮年小伙子。
11、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
12、手淫不过无度。避免s.q放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。
13、加强体育锻炼。身体是革命之本。积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。14、要有足够的休息。 身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
15、消除心理障碍。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。
上面是对日常生活中预防或减缓早泄的小技巧的介绍，希望对广大男性朋友有所帮助，让你在床上做一个久男人。
