纪念日魏斌 过年返乡可能引发月经不调纪念日 魏斌

平时生活中有很多原因都会引发月经不调。        其中生活环境的转换就是其中的一种。在年关到来的时候。        很多在外地工作的人纷纷返回故乡。

       跟自己的亲人团圆。        但是由于大半年来他们都生活在外地。        就像北方人在南方工作了半年。

       结果刚适应了这边温暖的气候之后再回到天寒地冻的北方。        一下子就会适应不过来了。

       这种差别可能就是月经不调的引发原因…… 月经不调的原因很多。        除了妇科疾病引起的月经不调外。

       很多不良生活习惯也会引起月经不调。        另外因新环境而导致水土不服。

       也有可能出现月经不调的现象。        这时你只要改正你的不良生活习惯。

       或者适应了新环境之后。        月经不调自然就好转了。那么。        除了妇科疾病引起的月经不调。

       还有那些因素引起月经不调呢?要怎么应对这些情况下的月经不调呢? 一、水土不服。        或引发月经不调 很多平时月经周期正常的女性。

       换了新环境后却出现了月经不调的现象。        月经常常出现提前几天或者推后几天。

       甚至1~2个月不来。在经过一段时间后。        月经才慢惕地恢复正常。

这是由于环境的突然改变。        水土不服。        人的高级神经系统必然发生与环境改变相适应的思新求变。

人的其他器官。        也要发生一些相应的思新求变。        以逐渐适应新的环境条件。

这个适应过程需要一段时间。月经的提前或推后现象。        就是这些反应的一种。        等到适应环境后。

       月经不调的现象一般会随之消失。 二、不良的生活习惯导致月经不调 许多不良的生活习惯也会导致月经不调。        因此女性朋友改正不良的生活习惯。

       就是调节月经不调的最好方法了。 精神因素引起月经不调 情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神薰和心理创伤。

       都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素薰子宫内膜后一挥而就的。        卵巢分泌激素又受脑低垂体和下丘脑释放激素的控制。

       所以无论是卵巢、脑低垂体。        还是下丘脑的功能发生异常。

       导致月经不调。 过度节流引发月经不调 过度节流有关专家研究表明。        少女的脂肪至少占体重的17%。

       方可发生月经初潮。        体内脂肪至少达到体重22%。

       才能维持正常的月经周期。过度节流。        由于机体能量摄入不足。        造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用。

       致使雌激素合成障碍而明显缺乏。        影响月经来潮。

       甚至经量稀少或闭经。        因此。        追求身材苗条的女性。

       切不可盲目节流。 做好保暖措施预防月经不调 起居无度据研究。        妇女经期着凉冷薰。

       会使盆腔内的血管过分收缩。        可引起月经过少甚至闭经。因此。        妇女日常生活应有规律。

       避免劳累过度。        尤其是经期要防寒避湿。

戒烟戒酒。        预防月经不调 嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程。        引起月经不调。

在吸烟和过量饮酒的女性中。        有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中。

       月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟。        少饮酒。 另外女性在预防月经不调的时候不要忘记合理的饮食习惯。

       同时。        饮食保健也是调理月经的一种好方法。        不同经期时段女性要注意不同的饮食习惯。

月经前烦躁欠安、便秘、腰痛者。        宜大量摄食促进肠蠕动及新陈新陈代谢之物。

       如生青菜、豆腐等。        以调节身体之不均状态。 月经来潮中。        可摄食动物肝脏等。

       以维持体内热量。此时。        甜食可多吃。        油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

月经后容易眩晕、贫血者。        在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等。        以增强食欲。        恢复体力。