郑镇馨负面新闻 每天都是负面新闻 如何抵挡负能量
国际在线专稿:据澳大利亚wellbeing网站报道,现在,全世界的新闻报道都像是在讲故事,而且似乎我们每天看到的新闻都在讲述一堆负面故事。这时候想让自己的情绪不受影响都很难。那么,在看到负面新闻时我们该怎样消除它们带来的负能量呢? 看到消极词汇会让人反应变慢 研究人员进行了一项实验:实验对象先看了一些词汇,这些词汇分别是不同颜色的,实验对象看完词汇后要马上说出说出词汇的颜色。
这是考验实验对象的反应速度。
在这些词汇中,有正面的也有负面的,实验对象对不同词汇会产生不同的情绪反应。通常,对负面词汇的反应时间比中性词汇的反应时间要长,比如看到负面词汇“恐怖主义”时,实验对象说出这个词汇颜色的时间就比较慢,看到中性词“袜子”时,他们的情绪没有受到太多干扰,所以可以立马说出这个词汇是什么颜色的。
研究发现,消极词汇会给人造成一种心理威胁,很容易让人分心,让人反应变慢。 消极词汇会阻碍其他心理功能 研究人员还发现,在这项实验中,实验对象一开始看到中性词时反应是正常的,但是在看到消极词汇之后再去看中性词时,他们对中性词的反应也减慢了。
因此,研究人员认为,消极词汇不仅会减慢你的反应时间,还会占据你的精神资源,因而阻碍其他心理功能。
处于一种负面情绪中,会影响其他基本心理能力,如演讲、写作、计算等,对人心理会产生多方的负面影响。 多次接触消极词汇会降低词汇本身的影响 有趣的是,如果实验对象在一场实验中看两遍消极词汇,比如“恐怖主义”一词重复出现了两次,那么实验对象在第二次看到这一词汇时,延迟反应就没有第一次那么明显了。
看来,多次接触一个负面词汇会降低词汇本身的影响力。 研究人员建议,人们需要经常以一种积极的心态提醒自己,你所看到的消息并非世间的全部,只不过在信息爆炸的时代,负面新闻更容易吸引眼球罢了。
但与此同时,你也不要把头埋在沙子里作鸵鸟,逃避现实,当做没有任何悲剧发生。看到新闻里的悲剧故事时,能够客观理性地看待,积极思考并与他人分享应对之策,才不会让自己被负面情绪过度干扰。(翻译/意噶)
