怀孕初期注意事项:生活习惯

2019-02-15
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文章简介::生活习惯 首先准妈妈在怀孕初期经常会感到饥饿,此时切忌暴饮暴食,盲目补充各种营养,准妈妈宜少食 多餐,每餐只要吃到七八分饱就可以了.坚持少盐.少酱油.无味精.

:生活习惯

首先准妈妈在怀孕初期经常会感到饥饿,此时切忌暴饮暴食,盲目补充各种营养,准妈妈宜少食 多餐,每餐只要吃到七八分饱就可以了。坚持少盐、少酱油、无味精、无辣椒等香料的饮食原则,杜绝 在外就餐的可能,会更有利于胎宝宝的健康成长。

怀孕初期胎盘并不稳定,因此准妈妈要避免剧烈运动,肌肉的抻拉有可能会引起腹痛,因此像伸 懒腰这样的动作,准妈妈还是不要做啦!另外长时间坐着要起来时,准妈妈也要注意动作放慢,避免引 起腹部抽痛。