南瓜鸡肉饺，健脑益智的“黄金食谱”
2018-08-30
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文章简介：澄面150克,鸡肉20克,南瓜15克,木耳10克,玉米粒10克,豌豆10克. 精盐1/2小匙,香油1/2小匙,生粉1/2小匙. if(typ
澄面150克，鸡肉20克，南瓜15克，木耳10克，玉米粒10克，豌豆10克。
精盐1/2小匙，香油1/2小匙，生粉1/2小匙。
if(typeof showBodyUI==="function")showBodyUI("body.0");将澄面与生粉以3.5：1的比例放入器皿中，加开水和成面团。
鸡肉中加入南瓜粒、木耳、玉米粒、豌豆、精盐、香油调匀制成馅，用面包成饺子，开锅后蒸6〜7分钟即可。
吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。
南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。
钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素。因而常吃南瓜有助于防治糖尿病。
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