栗子也能养肾 2道特制板栗小吃

栗子的蛋白质和脂肪较少,热量比其他坚果少一半以上.栗子含有的营养素比较全面,其中鲜板栗所含的维生素C 比公认含维生素C 丰富的西红柿还多,更

鹌鹑的营养价值很高,有着滋阴养肾的作用,板栗中含有的营养物质也有很多,蛋白质的含量是很高的.那么橄榄栗子鹌鹑这道汤水有什么功效呢,下面就由小编给大家介绍下吧. 橄榄栗子鹌鹑制作的时候需要的食材包括鹌鹑.板栗仁.橄榄.胡萝卜.瘦肉以及适量的生姜和水. 1. 橄榄洗净,用刀稍拍扁; 2. 栗子放入开水里泡5分钟,捞起去衣; 3.我们先把红萝卜洗干净之后把它的皮

香菇号称"素中之王",是高蛋白低脂肪的蔬菜,搭配春天嫩爽的油菜,堪称饮食绝配!两者结合不但色香味俱全,还能降血脂,预防癌症,对身体很有益哦! 原料:香菇,油菜,盐,姜,生抽,老抽,水淀粉,油 做法: 1.香菇去蒂,在顶部打十字花刀. 2.油菜洗净,在大头一面划个十字刀. 3.姜切成末. 4.锅中放多一点的水,加点油和盐,水开后放入油菜焯一下,这样焯出的菜能够保持颜色翠绿. 5.将焯好的油菜取出摆盘. 6.锅内放少许油,放入姜末爆香. 7.放入香菇,加生抽,老抽,盐翻炒,炒到香菇软时用水

大雪节气是冬季的第三个节气,标志着仲冬时节的正式开始:中医养生讲究顺应节气,肾在季节里属冬季,大雪时节是"养肾"的好时节.为什么中医认为冬季尤为要养肾?我们日常有哪些养肾的误区呢?下面小编就为你详细道来. 大雪是冬季的第三个节气.此时天气开始变得更为寒冷.此时正式风寒之邪侵袭的高发季节,对于中老年人和体虚抵抗力低下的人,肾中精气不足,肾中之阳亏耗,无力温煦和激发推动脏气而容易惹病. 中医所谓"肾",除指西医说的具有泌尿功能的肾脏,还包含生殖.神经系统.贮藏.营养.生

1.羊肉汤 材料:羊肉.枸杞.胡椒粉. 做法:将羊肉洗净后切碎,放进锅内加入适量的水熬煮,等肉煮熟时,加入枸杞继续将羊肉煮至烂熟,接着放入葱.姜.盐.胡椒粉调味即可. 功效:补肾壮阳.养血益精. 冬天吃什么养肾 2.山药汤圆 材料:山药.糯米.红糖.胡椒粉. 做法:将山药研磨成粉末,放进蒸锅里蒸熟,再加入红糖和胡椒粉做成肉馅.将糯米浸泡片刻,磨成糯米粉,再将山药馅和糯米粉做成汤圆放进锅里煮熟即可. 功效:健脾补肾. 冬天吃什么养肾 3.刺莓酒 材料:刺莓果.米酒. 做法:将刺莓果洗净,干燥,去果

小寒节气即将来临,此时,天气寒冷,大冷还未到达极点,所以称为小寒.又由于小寒还处于"二九"的最后几天里,小寒过几天后,才进入"三九"的.但是小寒不亚于大寒的寒冷,更多时候小寒是比大寒冷的.所以小寒养生尤为重要.天气网为你介绍小寒节气御寒.养胃.养肾.防抑郁四个方面养生注意事项. 小寒节气在冬令进补时应食补.药补相结合,以温补为宜以防严寒. 常用补药有人参.黄芪.阿胶.冬虫夏草.首乌.枸杞.当归等;食补要根据阴阳气血的偏盛偏衰,结合食物之性来选择羊肉.狗肉.猪肉.鸡肉

小寒是一年中最寒冷时刻,不御寒好寒气易侵入体内,首先伤肾伤阴气.只有小寒节气保暖以养阳气了才可御寒,而御寒好了多食用补肾食物才可养肾.肾脏好了就可滋阴精神十足. 小寒因处隆冬,土气旺,肾气弱,因此,饮食方面宜减甘增苦,补心助肺,调理肾脏.所谓"三九补一冬",但小寒时切记不可大补.寒为阴邪,易伤人体阳气,寒主收引凝滞.小寒虽冷,但阳气也在缓慢积攒.上升,是个进补的大好时节,尤其是对肾脏的补益.中医认为,肾为先天之本,肾补好了,五脏都可受益. 小寒冬季时节,肾的机能强健,可调节机体适应严冬

冬季养肾吃什么好?冬季主养肾,而冬季寒冷也最耗肾气,因此对男性来说,冬季多吃一些养肾食物最滋补.冬季养肾究竟该吃什么,一起来了解下吧. 冬季,是四季中最不为人所"待见"的季节,草木枯萎.万物肃杀,寒气直逼体内,寒气与肾脏相通,冬季就是最消耗肾的阳气.肾的阳气一伤容易引起风寒感冒.腰膝冷痛.夜尿频多等,肾气虚弱又伤及肾阴,头晕耳鸣症状也会伴随而来. 饮食上就要时刻关注肾的调养,注意热量的补充,要多吃些动物性食品和豆类,补充维生素和无机盐.狗肉.羊肉.鹅肉.鸭肉.大豆.核桃.栗子.木耳.芝