孕妇能吃莲藕吗
2019-06-02
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文章简介：我们都知道莲藕含有丰富的蛋白质.维生素C和淀粉,而这些元素是人体每天都要摄取的营养元素,所以对于一般人来说,莲藕营养价值非常高.很多孕妇会有这样的疑问,自己能吃莲藕吗? 答案自然是肯定的.莲藕中含有淀粉.蛋白质.天门冬素.维生素C以及氧化酶等,生吃鲜藕能清热解烦.解渴止呕,而煮熟后的莲藕性味甘温,具有健脾开胃.益血补心的作用.所以,孕妇在食用莲藕的时候,一定要注意,不要无节制的吃,要适可而止. 同时,准妈妈在吃莲藕的时候,最好用热水将莲藕煮一下,它就会由凉性变为温性的,转而成为健脾补胃的良好食材
我们都知道莲藕含有丰富的蛋白质、维生素C和淀粉，而这些元素是人体每天都要摄取的营养元素，所以对于一般人来说，莲藕营养价值非常高。很多孕妇会有这样的疑问，自己能吃莲藕吗?
答案自然是肯定的。莲藕中含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶等，生吃鲜藕能清热解烦、解渴止呕，而煮熟后的莲藕性味甘温，具有健脾开胃、益血补心的作用。所以，孕妇在食用莲藕的时候，一定要注意，不要无节制的吃，要适可而止。
同时，准妈妈在吃莲藕的时候，最好用热水将莲藕煮一下，它就会由凉性变为温性的，转而成为健脾补胃的良好食材，非常适合孕妈妈补益身体。准妈妈在食用之后，还可以起到养血、止血的作用，对改善准妈妈的气色有很大的好处。
不过孕妇在吃莲藕的时候有一些注意事项。
1、莲藕性寒，产妇不宜过多食用。
2、脾胃消化功能低下、大便溏泄的人群不宜生吃。
3、购买莲藕时，一定要挑选外皮呈黄褐色、肉肥厚而白的，如果莲藕发黑、有异味，最好不要购买。
4、烧煮莲藕的时候，一定不要用铁器，以免莲藕变黑。
