治疗便秘有什么食物
治疗便秘的食物
便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。 常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。
那么便秘食疗的方式有没有呢？若是单一的依靠便秘食疗的方法的话，很难彻底的让便秘的情况得到解决。最佳的方式是先采用芝源玫瑰精油软胶囊，做一个基垫，然后在采用下列的食疗方式比较的好。因为芝源玫瑰精油软胶囊能促进细胞新陈代谢、增强皮肤的抵抗力及组织力，有效延缓肌肤老化，调节水油平衡，为皮肤补充足够能量；能直接刺激大脑神经系统并有效帮助松驰神经，舒缓压力，同时激发活力。坚持服用芝源玫瑰精油软胶囊，还可以减轻、消除行经腹痛、血块、面上色斑等，舒缓精神紧张，滋润皮肤，加强身体微循环，调节荷尔蒙水平，增强性欲，增进两性间的吸引及性感。
接下来，介绍配合芝源玫瑰精油软胶囊的便秘食疗方：
松仁粥：取松子仁20克研碎，加大米60克煮为稀粥，早晚服食。
决明粥：取决明子10克，炒香后水煮取汁，加大米60克煮为稀粥服食。
桑仁粥：取桑椹30克，糯米60克，冰糖适量，煮粥服食。
苁蓉羊肉粥：取肉苁蓉20克水煎取汁，加精羊肉、大米各60克煮为稀粥，调味服食。
芝麻粥：黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少许。
烧热锅，放入芝麻，用中火炒熟，并有 香味时，取出，粳米洗净。粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮，至 米八成熟时，放芝麻，蜂蜜，拌匀，继续煮至米烂成粥。每日2次，作早、晚餐服用。
红薯粥：红薯50克，小米50克。
红薯洗净去皮，切成一寸长，五分厚的小块。小米淘 净。小米、红薯放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日2 次，早、晚餐服用。
黑木耳汤 ：黑木耳5克，蜜糖随意。
黑木耳浸水，洗净。黑木耳加5杯水煮沸后，改用慢火煮30分钟，直至剩下3杯水为止。 (3)随个人口味加入蜜糖即可。
疗法：1天3次，饭后饮1杯，至大便通为止。
