甜食易致病 怎样吃才不伤身？

吃过多的甜食除了可引发肥胖.高血压.心血管疾病外,还会带来骨质疏松.胆结石等问题.怎么吃甜食才不伤身呢? 空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸

对于辣椒很多人都是又爱又怕的,辣椒在吃火锅的时候是少不了的,那种辣味让人忍不住多吃一些.但是,辣椒吃多了,又伤身. 那么,怎么吃辣椒不伤身?下面小编就给大家讲讲既可以吃到辣椒,又不伤身的好方法: 一.酸味水果 在吃了辣椒后可以吃一些有酸味的水果,这样可以帮助肠胃蠕动,减少辣椒对肠胃造成的刺激和适感. 二.多喝茶 大家应该都知道,茶是可以降火的.所以,在吃了

吃过多的甜食除了可引发肥胖.高血压.心血管疾病外,还会带来骨质疏松.胆结石等问题.怎么吃甜食才不伤身呢? 首先,空腹的时候不要吃甜食 空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收,会导致血糖水平短时快速升高.暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白质产生反应,使其受到损害,导致患慢性疾病的危险增大. 吃甜最好把握以下3个时机: 1.运动前:运动过程中需消耗大量体能,但运动前又不宜饱餐.这时适量吃些甜食可满足人体的能量供应. 2.呕吐或腹泻时:喝一些盐糖水,有利于肠胃功能的恢复. 3.糖尿病病人低血糖时

现在,很多上班族有中午带饭的习惯.他们大多是头天晚上把饭菜准备好存入冰箱,第二天带到单位吃.按照"吃隔夜饭患胃癌风险高3.6倍"的说法,隔夜 菜在细菌的分解作用

导读: 如今吃辣已经成为一种时尚了,特别是一些年轻人,不仅喜欢"飙辣",还养成了嗜辣的习惯,几乎到了无辣不欢的地步.但是在吃辣的同时也要关注

世界上最温柔的毒药莫过于酒精了.虽然过量饮酒对身体的危害几乎人尽皆知,但是每到喝得兴起的时候总有人会喝多而醉酒.你是否也有过这样的醉酒体验?酒醒之后发现自己在一个陌生的地方,醉酒的记忆被清除了.没错,你喝断片了! 断片,在英语里叫做"blackout",非常形象地描述了那种眼睛一黑就什么都不知道的状况.我们醉酒期间的记忆都去哪里了呢?多重记忆系统模型指出,人类的记忆可以分为感觉记忆.短时记忆以及长时记忆.在这三种记忆当中,长期记忆是最可靠也是最不容易遗忘的一种记忆.而短时记忆如果没有经

人们对于甜食似乎生来就是喜欢的,甜甜的感觉能够让人们心情愉悦.的确,科学研究显示甜食可以舒缓情绪,给人愉悦的心情和享受.但是如果吃多了甜食也会对健康造成很大的伤害.那么,我们怎样才能吃甜食不伤身体呢?下面就跟小编一起来学习一下吧! 吃过多的甜食除了可引发肥胖.高血压.心血管疾病外,还会带来骨质疏松.胆结石等问题.怎么吃甜食才不伤身呢? 首先,空腹的时候不要吃甜食. tion")showBodyUI("body.0&quo

女性月经出现痛经的情况很常见,痛经时是不是可以吃止痛药这一点一直有不同的观点,这里给大家说说医师是如何建议大家 的. 经痛不是病,痛起来要人命,严重时甚至会影响到生活与工作,但听说吃止痛药,会上瘾伤身体?会让经血排不顺畅? 首先,要先确定痛经的塬因,非疾病引起的原发性经痛,可以吃止痛药减轻疼痛.有两种药物可以止痛,一种是普拿疼等乙醯胺酚类,另一种是阿斯匹灵等非类固醇抗炎类:如果偶尔才经痛,痛时再吃即可,但如果每次都会经痛,最好在发作前一天就先吃药,效果才会好.医师建议不要忍经痛,止痛药除非每天吃