组团减肥力量大 学会爱自己

2019-01-02
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文章简介："我是为自己着想"是一种强大的心理暗示,但对减肥而言,这种个性有时并没好处.最新研究表明,参加团队活动的人更容易减肥成功. 一项研究表明,给

“我是为自己着想”是一种强大的心理暗示，但对减肥而言，这种个性有时并没好处。最新研究表明，参加团队活动的人更容易减肥成功。

一项研究表明，给予相同的财政激励，团队比个人减肥效果更佳。另一项研究发现，同事之间互相监督，减掉了几磅的体重。

总之，这些研究提供了有力的数据，表明健康和减肥更是一种社会性的行动。

一项研究中，研究人员对从事四种不同工作(保险业、贷款公司或公益活动)的超重和肥胖员工进行了调查。

两个公司的员工参加了关于营养和行为矫正的小组课程，并根据课程指导进行低热量饮食。其他两个公司的员工没有接受任何指导，还是继续他们原有的保健习惯。

结果显示接受干预的员工比那些没有接受干预的员工减重效果明显。此外，在那些进行干预的公司，即使没有参加干预的员工也减掉了一定的重量。

该项研究的作者说道，该计划的关键是同事之间的团队合作。(低热量饮食可能也是有帮助的。)其他最新的研究也支持该观点，当提到减肥和保持体重——尤其是在工作场所——团队是强大的动力。