造成局部血液循环障碍的原因是什么 四个对策让你摆脱烦恼

血液循环障碍，是石膏固定后常见并发症之一

因为骨折是较严重的损伤，从骨折到愈合，有一个相当长的过程。为了保证骨折顺利愈合，必须对骨折的肢体进行固定。固定的方法很多，其中最常用的是石膏固定。

石膏固定的优点是坚硬，不宜变形松散，固定作用可靠，便于护理、转运，同时也比较经济。正是由于石膏管型坚硬，与肢体贴合严密，所以难以适应肢体在创伤后的反应性肿胀，容易压迫肢体而出现许多并发症，如压迫性溃疡、压迫性神经瘫痪及血液循环障碍等，严重的可导致肢体坏死。

骨折后，受伤部位和远端肢体会有一个逐渐肿胀的过程，即使骨折经整复后位置满意，也会发生明显的肢体肿胀，这样，打石膏时适应当时肢体周径的石膏管型就会随着肢体肿胀而变得相对较紧，从而压迫患肢血管、神经。病人感觉剧烈疼痛，而且这种疼痛吃止疼药也不管用，远端肢体麻木、发凉，颜色变得苍白或黑紫，导致血液循环障碍，严重的甚至出现远端肢体坏死。

所以最早出现的症状为什么是疼痛

这种情况在临床上并不少见，有的医生缺少经验，在石膏固定时没有给病人交待清楚，病人往往认为疼痛是骨折后的正常症状，自己忍，不去医院及时治疗，结果导致严重后果。

接下来说说骨折后家庭护理等方面知识：

骨折石膏固定后的家庭护理非常重要

第一，要注意将患肢抬高。肢体下垂会加重患肢的肿胀，最好平卧休息，将肢体用软枕或被褥垫高，使患肢高于心脏15厘米，以利于血液及淋巴回流，减轻肢体肿胀。

第二，加强按摩。家人每日最少两次用手指对石膏边缘及暴露在石膏外面的远端肢体进行按摩，促进局部血液循环。

第三，要注意观察固定远端肢体如手指、足趾的颜色和温度变化。

如果发现患者手腕或足背血管搏动变弱或消失，手指或足趾不能自主活动，手摸甚至针刺手指或足趾时患者毫无感觉或感觉明显迟钝，手指或足趾颜色发紫、苍白，同时温度降低甚至冰凉，家人将患者的手指或足趾伸直时引起剧烈疼痛时，说明患肢已经有严重的血液循环障碍，应立即到医院检查并及时处理，将石膏外面缠绕的绷带松解开，必要时将石膏拆开，以防发生缺血性坏死。

第四，要注意功能锻炼，主动活动没有被石膏固定的关节，即使是包裹在石膏里的肢体，也要遵照医嘱练习肌肉的收缩运动，防止出现肌肉萎缩或关节僵化。

寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉改善症状可以采取以下措施：饮食上，要少吃生冷的食物，适当多吃些能使身体温暖的热性、温性食

平时要主意别受凉，多给我穿点、还有别用凉水洗头，洗完头后用吹风机吹干，避免淋雨，去买些姜茶，驱除寒气，晚上睡前用热水泡泡脚，时间泡长点，少吃寒凉的食物，如香蕉，西瓜，弥猴桃，否则，就会寒上加寒，吃点大枣，桂圆，莲子，核桃之类的，补补气血！ 还有 手脚冰凉的问题袄 手脚发凉的食疗妙方

一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。

在医学上，经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。 如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。

多吃坚果．胡萝卜  可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。

要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮

培养吃辛辣食物的习惯

辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料

常吃温补食物

如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐效，手脚也能不再冰冷。

中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦！