女性如何预防生理性浮肿

2018-10-15
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文章简介：□郭庆伟浮肿是一种经常容易出现的症状,有时也会莫名消失,因此容易被忽视.对于浮肿应该及时查明原因,如果是由于疾病所致.则应积极治疗原发病.对于生理性浮肿则不必忧心忡忡,更不必乱用药,可以采... □郭庆伟 浮肿是一种经常容易出现的症状,有时也会莫名消失,因此容易被忽视.对于浮肿应该及时查明原因,如果是由于疾病所致.则应积极治疗原发病.对于生理性浮肿则不必忧心忡忡,更不必乱用药,可以采取以下措施来进行防治. 1.保持乐观情绪,长期坚持适当锻炼,如散步.慢跑.健身器械锻炼等,以增强体质,提高机体适应

□郭庆伟浮肿是一种经常容易出现的症状，有时也会莫名消失，因此容易被忽视。对于浮肿应该及时查明原因，如果是由于疾病所致。则应积极治疗原发病。对于生理性浮肿则不必忧心忡忡，更不必乱用药，可以采...

□郭庆伟

浮肿是一种经常容易出现的症状，有时也会莫名消失，因此容易被忽视。对于浮肿应该及时查明原因，如果是由于疾病所致。则应积极治疗原发病。对于生理性浮肿则不必忧心忡忡，更不必乱用药，可以采取以下措施来进行防治。

1.保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高机体适应能力。

2.选择食物，应以低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐，富含蛋白质、维生素为原则，芹菜、萝卜、菠菜、番茄、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

3.避免久坐久站，经常活动下肢，注意经常上抬下肢，以利于血液回流。

4.保证良好的睡眠，起居有规律。