小包总杨烁：健身十七年 只为你能多看我一眼

尽管在第一部中戏份不多，但小包总的角色真的是迷倒了不少妹子。所谓“上场五分钟，热搜七小时”，《欢乐颂2》热播后，小包总的扮演者杨烁成功的霸占了热搜和各大公众号的头条。这不，千呼万唤滴，刚开播，您爱的小包总就“激情”上线了~

《欢乐颂2》一开场，小包总就大秀身材，久等了的妹子们不禁高呼“睡不到杨烁的人生还有什么意义！”

看看这枚行走的荷尔蒙。这腰、这腿、这胸肌、这腹肌。所谓“小包总的骚，闪了我的腰”就是由此而来。

但你知道吗？你眼前的这个小包总，他坚持并完善了十七年。

迷妹们穷尽词汇全方位点赞这位新晋男神：雅痞代言人、行走的荷尔蒙、撩妹技能十足、男友力爆表、有胸有腹有酒窝、自带沙哑磁性低音炮，迷倒众人，圈粉无数。

在日韩精致男、小鲜肉当道的当下，这种欧美壮硕爷们风真的挺稀有，而杨烁又无疑是壮硕硬汉代表人物里面的一股清流——硬而不糙。

没有精致的像漫画里面走出来的小哥哥，也不是嘟嘴卖萌或者冷漠脸。这个男人的一言一行，一颦一笑，都散发着由内而外的坏坏的硬汉气质，性感又致命。

每个人都想有完美的腹肌人鱼线，但并不是每个人都能够坚持健身，这需要极大地勇气与极高的自律性，杨烁做到了。

无论身在何处，他都会坚持每天健身，别的明星一下飞机是去补觉，他是去健身，坚持有氧运动。

付出总有收获，从不停歇地锻炼，造就了现在行走的荷尔蒙。坚持一星期容易，但杨烁已经练了17年，当然，还会有下一个17年，下下一个17年……

对身材都那么坚持，工作中更较真儿。

你所喜欢他的一切，都源于那些年的坚持

16 岁，杨烁就来到北京。工作多年之后,在歌手戴娆的资助下，杨烁进入中央戏剧学院，这是他一生的重大转折。多年闯荡社会的经验反而让他对知识怀着更为迫切的向往。

“在中戏的四年是我读书最多的时候，感觉自己就像海绵一样，需要不断汲取。”他开始埋

头读书,从戏剧理论、人物传记再到中国近现代史。20 多岁的杨烁埋头书本,或是站立于学校的舞台,清高、愤青，又有些拧巴。

他一度认为自己是搞戏剧艺术的，不自觉地和影视圈划清界限。后来才感到：“这样是没饭吃哒。”现在想来，刚毕业的自己对世界一无所知，又不可一世。

他转而开始奔忙，换来了多年满满的工作安排、不断提高的知名度，以及银行卡上不断叠加的数字。“总觉得自己什么角色都能演”。开始演戏那几年，他坦言自己曾有过这种不可一世的状态。

当量的积累完成了，新问题又来了。

“我发现我也有害怕的、触及不到的东西。”终于有一天，他感到曾经依靠的技术与情绪都无法帮他真正塑造和传达人物了。

表演，归根结底依靠的还是内心的东西。但就在这一点上，他一度觉得自己被掏空了。他越来越渴望重新汲取能量。“原来我是陶醉在自己的世界里,但现在我更多的是在质疑。内心的东西是不是足够扎实?”

利用零星时间，杨烁会阅读唐诗、宋词。“寥寥几句话,就能道出一个人数年甚至数十年的境遇。从某种意义上说，表演也如诗词,是一种对心境高度凝练的传达。

演得不好，就会被换掉

《欢乐颂》播出后,“包奕凡”这个角色让更多的人对杨烁印象深刻。浮华与孤寂相伴而来。

他开始放慢脚步，以更为和顺的态度面对外界。“随遇而安，当你已经知道这个世界的基本规律之后，就千万别反着来。”他说。

一些媒体评论你为“硬汉”,请问,你是怎么 定义“硬汉”的?

杨烁：我从来没有演过“硬汉”。或者说，我从不刻意去演。因为他对待事情的态度，剧本里已经赋予了。我更多的是在诠释这个男人的软弱，他不为人知的一面。

其实，男人更像是孩子，更希望依靠。很多时候，男人喜欢给自己揽事儿，说：男人要有责任感和责任心，自己给自己肩上压担子。凭什么呀？谁规定的？男人恰恰是因为幼稚这一点，他才可爱。

就是因为他给自己附加了那么多枷锁，他才很辛苦。我希望大家看到他们背后的那一面。

《欢乐颂》播出以后,更多人认识你了,你的 生活节奏有什么变化了吗?

杨烁：我更害怕犯错了。一个人不懂得畏惧，他不称之为“人”。人生的每个时期,要做每个时期应该做的事情。我的标准和原则是不会变的，直到现在，我还没有打破它们。

我每天都要做好自己的事情，只要签了这份合同，我就一定要做好这份工作。每个人都要做好自己份内的工作，你要是演不好，就会被换掉。我曾经也不是没遇到过这样的事儿。