罗志祥自黑以前曾胖到84公斤 偷师罗志祥减肥法

2019-04-01
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文章简介：[罗志祥84公斤]歌星罗志祥晒减肥前后对比照,自黑曾胖到84公斤.瘦身后的罗志祥逐步向型男队伍前进,让人惊叹减肥的巨大决心!男人到了30岁后,身材就会开始走下坡,看着发福的身材,难以忍受.偷师罗志祥减肥法,甩掉赘肉变身型男! 控制饮食 罗志祥曾表示,罗妈妈一直觉得吃的是福,变为了他准备了很多好吃的.就是这样脂肪不断的堆积.后来为了保持形象,罗志祥开始减肥,

【罗志祥84公斤】歌星罗志祥晒减肥前后对比照，自黑曾胖到84公斤。瘦身后的罗志祥逐步向型男队伍前进，让人惊叹减肥的巨大决心！男人到了30岁后，身材就会开始走下坡，看着发福的身材，难以忍受。偷师罗志祥减肥法，甩掉赘肉变身型男！

控制饮食

罗志祥曾表示，罗妈妈一直觉得吃的是福，变为了他准备了很多好吃的。就是这样脂肪不断的堆积。后来为了保持形象，罗志祥开始减肥，第一步就是控制饮食！咀嚼高油脂、高热量的食物，并且把握好饮食的每个时间，夜宵这个基本上可以抛弃了。除此之外，多吃蔬菜和水果也是必须的。

每天运动

一直酷爱打篮球的罗志祥，也开始投入更多的时间在运动上面。除了每周打几天篮球外，还会在室内做运动，跑步、重机械健身等等。周末也可以做做爬山、踩单车这样休闲的运动。最重要的是，要有一颗爱运动的心。

规律作息

做艺人经常作息时间紊乱，其实这样很容易影响身体，也是身材发福的重要原因。普通人就能做好规律作息这个习惯。建议大家每天最晚12点要进入梦乡，保持7-8个小时的睡眠时间，不要熬夜玩乐。