适度伸伸腰 孕妈做家务五注意

2019-07-19
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文章简介：怀孕以后,你是享受女王一样的待遇.啥事儿不做呢?还是力所能及地继续做一些家务呢?相信大多数妈咪还是会做一些简单的家务,因为适量的运动队孕妈咪 和胎宝宝 都有好处

怀孕以后，你是享受女王一样的待遇、啥事儿不做呢?还是力所能及地继续做一些家务呢?相信大多数妈咪还是会做一些简单的家务，因为适量的运动队孕妈咪 和胎宝宝

都有好处。腹中有了小宝宝 ，所以孕妇在家务中需要更加注意。腹中有了小宝宝，孕妇在家务中要注意。

伸懒腰 要轻柔

早上起来在床上或者劳累的时候，很多人会习惯伸个懒腰。对于孕妇来说，小幅度的伸懒腰对胎儿没什么影响。可在孕晚期

肚子过大时，孕妈咪伸懒腰就要注意了，如果腹部表面皮肤感觉 到拉伸厉害，那就说明你的伸腰幅度过大了。

晾晒衣服，或是用撑衣杆收衣服的时候，也要注意保护好肚子。大多数家庭的衣服都是晾晒在阳台的顶上，甚至需要抬头踮脚去收取，不注意的话就可能造成过度向上伸腰，肚子拉伸时间比较长，肚子要用很大的力气，这对胎宝宝也是十分不利的。

扫地、拖地、洗衣服、拾取东西等都需要弯腰货下蹲。怀孕初期 弯腰不要太频繁，尽量不要长时间弯腰。

怀孕四个月 之后就尽量少弯腰了。否则会挤压腹部压到宝宝 。如果实在要弯腰，也不要一下子就弯下来。慢慢扶着东西蹲下去，然后再慢慢扶着起来。