27岁小伙健完身就进了医院，很多人都和他一样这样错误锻炼！
撸铁撸进了医院，而且还一度收到了病危通知单，医生说，情况严重，可能会肾衰竭要做血透，还有可能会截肢……老婆大哭起来。
27岁的程序员小董，在私教的指导下健身，一堂课下来走路蹒跚。两天后被诊断出横纹肌溶解症。
2组深蹲3组弓步2组器械，小伙子扶墙而出。
小董是一位程序员，2016年办卡时4000元买一年送一年。
他在定制私教课程上已经花了近2万元。2018年他重回撸铁。当时私教换了一个，1月16日是这个私教带领下的第二堂课，重点是腿部力量锻炼。
私教给他定制的计划有点“狠”，上来就是两组深蹲，一组12到15个，其中有一组还是负重的，小伙要背负30公斤的杠铃。
其实两组深蹲下来，他就有点扛不住了，接下来的弓步，他跳得摇摇晃晃。一小时的课程，还包括上器械，抬腿。一锻炼就将近1小时没有停。
（小伙子当时做弓步就已明显体力不支）小便像酱油一样，小伙子直奔医院。
所谓的练出肌肉，其实是个肌肉撕裂再重塑的过程。锻炼后连续3天，小董一直双腿疼痛，步履艰难。他以为这就是“撕裂”的过程，忍一忍就过了去。直到第三天，他发现小便颜色像酱油，而他的表弟曾经患上过横纹肌溶解症而在ICU住过好几天，横纹肌溶解症的症状之一就是小便颜色泛红。他和老婆马上直奔医院。
中间一度开出过病危通知书，医生说，如果情况严重的话，会……老婆立马大哭起来，“怎么健身会弄成这样哦”。而那时，小董也吓坏了，他觉得他的双腿肌肉“似乎在发酵不断产生气体，双腿感觉肿胀得要爆炸了”。
好在小董入院及时，救治顺利，一周后出院了。
律师认为：这种情况健身房要承担责任
小董出事后就跟健身房联系，健身房也觉得当天教练制定的量“是猛了点”。
该门店负责人说，主要小董是时隔两天后才发病，所以没办法走商业保险，如果要赔的话，要医生或者司法鉴定机构明确“当天的健身引发横纹肌溶解症”。小董想赔医药费、想退卡的事情，目前僵持在那里。
律师说，目前医院的病例等能够基本证明小董的横纹肌溶解症是因为运动损伤，而不是其他什么地震等严重创伤，或者吃错药所致，从病理学上也是有权威判定运动损伤确实会导致横纹肌溶解症的，那么健身房就应当承担责任。
现在医院里的横纹肌溶解症患者。大多数都是超负荷运动所致，横纹肌溶解症还是常见的。来就诊的，病情往往很危急。
横纹肌溶解症的常见的病因包括严重的挤压伤，比如地震，房屋坍塌等；其次是运动过负荷。
就医院目前的收治情况来看，大多数是运动过负荷损伤造成的。
横纹肌溶解病例有的是在健身房骑动感单车过量，有的是跑步机跑过量。
横纹肌溶解这种病是散发的，挺凶险的。但类似的运动损伤还是可以避免。运动前注意热身，运动要适度。如果运动后肌肉严重酸痛，建议暂停锻炼，同时大量饮水。如果休息数天仍不见好转，或发现小便呈酱油色、尿量减少，赶紧去医院吧。
健身虽然可以锻炼身体，但是也需要把握“度”，为了健身而伤了身体简直是得不偿失。
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