马兰头炒鸡蛋

2018-12-23
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文章简介：马兰头在生活中常常被作为一种保健药材食用,但是现在越来越多的人已经把它加入到我们的饮食当中配合各种各样的食物一起,那么就可以更好的发挥它的保

马兰头在生活中常常被作为一种保健药材食用，但是现在越来越多的人已经把它加入到我们的饮食当中配合各种各样的食物一起，那么就可以更好的发挥它的保健效果，马兰头炒鸡蛋也是平时生活中人们经常吃的一道菜，那么现在我们就去了解一下如何制作马兰头炒鸡蛋，

难逃其实可以帮助我们抗炎镇痛，对于预防衰老以及抵抗癌症有很大的效果，因此在生活当中，很多人都会在食物中加入马兰头，以此来发挥它更多的保健功效，然后为我们的身体服务，

马兰350克，鸡蛋150克，精盐，味精，葱花，植物各适量。

(1)、马兰去杂洗净，入沸水锅中焯一下，捞出挤干水分，切碎。

(2)、鸡蛋打入碗内搅匀。

(3)、炒锅放油烧热，下葱花煸香，倒入鸡蛋液，推炒，加入精盐，炒成小块，再投入马兰，炒至入味，点味精，出锅装盘即成。

色艳味美，滋阴清肺，清热凉血，利尿消肿。

鸡蛋的营养价值高，可以给我们的身体提供丰富的蛋白质和各种营养，马兰头这主要表现在一个药用价值上面，所以这两者的结合，可以更好的帮助我们保健自己的身体健康补充各种各样的营养，制作方法更是简单。