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枸杞子20克，红枣20枚，鸡蛋2个。
1 先把食材洗干净一起放入水中煮，直至鸡蛋煮熟。
2 鸡蛋熟了之后，煲壳后再放入同煮，直至香味浓郁。
3 揭锅后吃蛋喝汤。
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大多数女性都会有贫血的现象,因为这个原因就有可能导致脸色出现暗黄没有光泽,所以根据贫血建议女生多吃点含铁的食物,比如:黑木耳.紫菜.发菜.荠菜.黑芝麻.莲藕粉等,同时还可以吃一些补血的食物,例如:动物肝脏.红枣.瘦肉.桂圆.当归等.[脸色发黄怎么回事]脸色发黄竟然跟它有关 99%的人都忽略了!推荐食谱:红糖小米粥:小米暖胃,红糖跟红枣补血;先将小米泡上30分钟,红枣去核切碎备用;先用炖锅煮开水,然后放入小米,熬至小米开花,之后放入红枣,搅拌均匀之后继续熬,待红枣煮烂之后加入红糖就可以起锅了.[脸
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