蓝莓果酱的做法

对于蓝莓果酱这种东西,相信大家对它并不陌生吧.因为蓝莓果酱是很多饮料的搭配,它的颜色呈现蓝色,看起来非常的好看.为了让大家更好的知道蓝莓果酱

对于蓝莓的作用和食用方法大家了解多少么?下面让我来给大家介绍一下. 蓝莓的功效 蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康;蓝莓含花青贰色素,具有活化视网膜功效,可以强化视力,防止眼球疲劳;蓝莓富含维生素C,有增强心脏功能,预防癌症和心脏病的功效,能防止脑神经衰老.增进脑力;对一般的伤风感冒,咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用. 蓝莓食用方法 蓝莓以乾燥.冷冻或果酱形式食用时,健康效果最好; 蓝莓果酱:将白糖倒入蓝莓中进行腌制,让果胶渗出来;挤入柠檬汁混合均匀,用来调果

小龙虾 别名:鳌虾.淡水小龙虾.红螯虾 禁忌人群:虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食. 适宜人群:一般人群均可食用. 小龙虾的热量表(每100克) 热量(大卡)93 蛋白质(克)14.8 脂肪(克)3.8 维生素B1(毫克)0.02 维生素B2(毫克)0.18 烟酸(毫克)2.7 维生素E(毫克)4.31 钙(毫克)85 磷(毫克)228 钾(毫克)550 钠(毫克)225.2 镁(毫克)2 铁(毫克)6.4 锌(毫克)1.45 硒(微克)7.9 铜(毫克)1.07 锰(毫克)3.25 小龙虾的基

河虾 别名:日本沼虾.青虾 禁忌人群:宿疾者.正值上火之时者.体质过敏,患过敏性鼻炎.支气管炎.反复发作性过敏性皮炎的老年人.患有皮肤疥癣者忌食. 适宜人群:一般人群均可食用.尤适宜中老年人.孕妇.心血管病患者.肾虚阳痿.男性不育症.腰脚无力之人:适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用. 河虾的热量表(每100克) 热量(大卡)87 蛋白质(克)16.4 脂肪(克)2.4 胆固醇(毫克)240 维生素A(微克)48 维生素B1(毫克)0.04 维生素B2(毫克)0.03 维生素D(微克)0.1 维

皮皮虾 别名:虾耙子.虾公驼子.琵琶虾.螳螂虾.攋尿虾.虾蛄 禁忌人群:宿疾者.正值上火之时:患过敏性鼻炎.支气管炎.反复发作性过敏性皮炎的老年人忌食:虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食. 适宜人群:一般人均可食用.尤适宜中老年人.孕妇和心血管病患者:肾虚阳痿.男性不育症.腰脚无力之人:中老年人缺钙所致的小腿抽筋者. 皮皮虾的热量表(每100克) 热量(大卡)93 皮皮虾的基本介绍 皮皮虾,学名叫"虾蛄",又叫爬虾,属于节肢动物门,甲壳动物亚门,软甲纲,掠虾亚纲,口足目(这个亚纲下面就一

虾仁 禁忌人群:宿疾者.正值上火之时.大量服用维生素C者,患过敏性鼻炎.支气管炎.反复发作性过敏性皮炎的老年人,患有皮肤疥癣者忌食. 适宜人群:一般人群均可食用.尤适宜中老年人.孕妇.心血管病患者.肾虚阳痿.男性不育症.腰脚无力之人. 虾仁的热量表(每100克) 热量(大卡)48 蛋白质(克)10.4 脂肪(克)0.7 维生素B6(毫克)0.01 虾仁的基本介绍 虾仁,选用活虾为原料,用清水洗净虾体,去掉虾头.虾尾和虾壳.剥壳后的纯虾肉即为虾仁.虾仁菜肴因为清淡爽口,易于消化,老幼皆宜,而深受食

生蚝 别名:牡蛎.蛎蛤.左顾牡蛎.牡蛤.海蛎子壳.海蛎子皮.左壳.海蛎子.蛎黄.鲜蚵.古贲 禁忌人群:急慢性皮肤病患者忌食:脾胃虚寒,慢性腹泻便池者不宜多吃. 适宜人群:一般人群均可食用.尤适宜体质虚弱儿童,肺门淋巴结核.颈淋巴结核,瘰疬者,阴虚烦热失眠,心神不安者宜食:癌症患者及放疗.化疗后者,糖尿病.干燥综合症患者,高血压.动脉硬化.高脂血症患者,妇女更年期综合症和怀孕期间. 生蚝的热量表(每100克) 热量(大卡)56 蛋白质(克)10.9 脂肪(克)1.5 胆固醇(毫克)94 维生素B1

藕 别名:连菜.菡萏.芙蕖.莲藕.玉节.玉玲珑.玉臂龙 禁忌人群:产妇不宜过早食用. 适宜人群:一般人群均可食用.尤适宜食欲不振.肺炎.肠炎患者.中老年人. 藕的热量表(每100克) 热量(大卡)70 蛋白质(克)1.9 脂肪(克)0.2 碳水化合物(克)16.4 膳食纤维(克)1.2 维生素A(微克)3 胡萝卜素(微克)20 维生素B1(毫克)0.09 维生素B2(毫克)0.03 烟酸(毫克)0.3 维生素B6(毫克)0.05 叶酸(微克)10.3 维生素C(毫克)44 维生素E(毫克)0.7