芹菜糙米粥 健脾养胃促消化

2018-10-26
字体:
大中小
浏览:
文章简介：芹菜末.糙米.盐. 糙米先泡水8小时,放入电锅中加水煮熟,用少许盐调味,再加入芹菜末即可. 1. 中医认为糙米味甘.性温,健脾养胃.补中益气

芹菜末、糙米、盐。

糙米先泡水8小时，放入电锅中加水煮熟，用少许盐调味，再加入芹菜末即可。

1. 中医认为糙米味甘、性温，健脾养胃、补中益气，调和五脏、镇静神经、促进消化吸收。

2.糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等;

3.用文火慢慢熬，熬的越稠越好。粥熬稠后，会有一层厚厚的皮浮在表面。吃掉粥皮，会气色好，精神旺，脸粉嫩如桃花，白里透红。

4.芹菜是一种理想的绿色减肥食品。因为当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。