猪肉的热量

2019-06-21
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文章简介:肉是很多人比较喜爱吃的,这样的食物在吃的时候,对身体各方面,都是有着很好的帮助作用,常吃肉对提高人体体质有着很好的帮助,不过每次吃肉的时候,

肉是很多人比较喜爱吃的,这样的食物在吃的时候,对身体各方面,都是有着很好的帮助作用,常吃肉对提高人体体质有着很好的帮助,不过每次吃肉的时候,都是不能过多的吃,否则会使得身体脂肪过多,对身体健康也是会有危害的,那猪肉是常见的,猪肉的热量是多少呢?

很多人都是比较喜爱吃猪肉,那猪肉的热量是多少呢,下面就详细的介绍下,使得在吃这样食物时候,都是可以知道它的热量多少,它是否可以多吃。

营养成分 含量(每100克)

热量 143.00大卡

碳水化合物 1.50克

脂肪 6.20克

蛋白质 20.30克

纤维素 0.00克

材料:猪肉300克,酱油1茶匙,盐1/8茶匙,菜油50毫升,干辣椒15条,辣椒酱30克(最好是四川郫县豆瓣酱),老姜15克,切丝,蒜1瓣,切丝,芹菜80克,卤豆腐干70克,酱油1茶匙,花椒粉1捏。

1.芹菜去叶洗净,切成5厘米长的段,用少许盐拌匀,腌5分钟,冲水,沥干。

2.豆腐干切成约5厘米长的粗丝。

3.猪肉洗净,切成5厘米长的丝,加盐及1茶匙酱油拌匀。

4.炒锅置中偏大火上,放入菜油烧至五成热,加干辣椒炒1分钟至香味出来,铲出辣椒备用。

5.待锅内油热至七成,加入辣椒酱,姜,蒜炒30秒后加入肉丝炒干水气,约6分钟。将干辣椒倒回炒锅,加豆腐干,一起炒5分钟。加芹菜再炒2分钟。加剩下的酱油炒匀起锅装盘,撒上花椒粉即成。

以上就是对猪肉的热量详细介绍,它的热量不是很高,但是它的脂肪比较多,所以在吃猪肉的时候,也是要适量进行,猪肉在制作上,也是有着一些不错的方法,常见就是炒猪肉,这样的制作方法使得猪肉在口感上也是非常不错。