猪肉的热量

2019-06-21
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文章简介：肉是很多人比较喜爱吃的,这样的食物在吃的时候,对身体各方面,都是有着很好的帮助作用,常吃肉对提高人体体质有着很好的帮助,不过每次吃肉的时候,

肉是很多人比较喜爱吃的，这样的食物在吃的时候，对身体各方面，都是有着很好的帮助作用，常吃肉对提高人体体质有着很好的帮助，不过每次吃肉的时候，都是不能过多的吃，否则会使得身体脂肪过多，对身体健康也是会有危害的，那猪肉是常见的，猪肉的热量是多少呢?

很多人都是比较喜爱吃猪肉，那猪肉的热量是多少呢，下面就详细的介绍下，使得在吃这样食物时候，都是可以知道它的热量多少，它是否可以多吃。

营养成分 含量(每100克)

热量 143.00大卡

碳水化合物 1.50克

脂肪 6.20克

蛋白质 20.30克

纤维素 0.00克

材料：猪肉300克，酱油1茶匙，盐1/8茶匙，菜油50毫升，干辣椒15条，辣椒酱30克(最好是四川郫县豆瓣酱)，老姜15克，切丝，蒜1瓣，切丝，芹菜80克，卤豆腐干70克，酱油1茶匙，花椒粉1捏。

1.芹菜去叶洗净，切成5厘米长的段，用少许盐拌匀，腌5分钟，冲水，沥干。

2.豆腐干切成约5厘米长的粗丝。

3.猪肉洗净，切成5厘米长的丝，加盐及1茶匙酱油拌匀。

4.炒锅置中偏大火上，放入菜油烧至五成热，加干辣椒炒1分钟至香味出来，铲出辣椒备用。

5.待锅内油热至七成，加入辣椒酱，姜，蒜炒30秒后加入肉丝炒干水气，约6分钟。将干辣椒倒回炒锅，加豆腐干，一起炒5分钟。加芹菜再炒2分钟。加剩下的酱油炒匀起锅装盘，撒上花椒粉即成。

以上就是对猪肉的热量详细介绍，它的热量不是很高，但是它的脂肪比较多，所以在吃猪肉的时候，也是要适量进行，猪肉在制作上，也是有着一些不错的方法，常见就是炒猪肉，这样的制作方法使得猪肉在口感上也是非常不错。