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豆腐500克、蒜苗2根，色拉油、食盐、酱油、蒜、水淀粉、豆瓣酱各适量
将蒜苗洗净、切段，锅内放油，倒入豆瓣酱炒香，加入大蒜末、少量水、酱油、盐以及豆腐烧开，待水分快干时，加入蒜苗略烧，加入水淀粉烧至收汁即可。
豆腐营养丰富，含有优质的蛋白质、糖类、铁、钙、磷、镁等营养元素，可以有效的被人体吸收，具有清热润燥、帮助消化的作用。同时，豆腐中丰富的钙质还具有帮助骨骼生长、促进大脑发育的作用，经常食用，可以起到健脑益智的功效。
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豆腐500克.蒜苗2根,色拉油.食盐.酱油.蒜.水淀粉.豆瓣酱各适量 将蒜苗洗净.切段,锅内放油,倒入豆瓣酱炒香,加入大蒜末.少量水.酱油.
"每天都喝骨头汤,补没补钙不清楚,人倒是胖了一圈."说这话时,30岁的小张又灌了一碗骨头汤下肚. 春节后,小张晚上睡觉的时候,小腿总是抽搐.
补钙的重要性,孕婴人群为何需要补钙? 钙是什么? 钙是人体不可短缺的营养元素之一,从骨骼形成.肌肉收缩.心脏跳动.神经以及大脑的思维活动
虾皮不是虾的皮,而是一种小虾(中国毛虾)被晾晒至干而成的食品,因虾小,肉坚实的干制品很易使人感觉似虾皮,因此得名.虾皮虽小,却有大大的营养价值,是补钙的好手. 虾皮的营养价值: 虾皮味甘.咸.性温;具有补肾壮阳.理气开胃之功效.虾皮的营养价值很高,就以衡量营养价值高低的蛋白质含量来说,每100克虾皮含39.3克,大大高于大黄鱼.黄缮.对虾.带鱼.鲳鱼等水产
虾皮补钙吗 虾皮补钙吗?其实,有这个问题的人不在少数.很多人都认为,虾皮是最好的补钙食品,因为它本身的钙含量高.但也有人觉得虾皮小小一个,且单薄如羽翼,每次吃都是抓小小一把,能起到补钙的作用吗?其实虾皮是可以补钙的,但效果并不是特别明显,下面我们就来了解下虾皮要怎么吃才能补钙! 虾皮补钙吗 很多海鲜都有补钙的作用,比如说虾肉,吃虾肉能帮助人体所需的钙质,对
提到补钙,大多人想到的是牛奶或钙片,很少有人知道一些家常菜也是补钙高手.或许这些食材的含钙量并不是最高的,但"一个好汉三个帮",钙能否被人体顺利吸收也需要其他营养素的帮忙.以下这些家常菜正是因为搭配科学,才得以发挥很好的补钙效果. 营养评价:黄豆钙含量丰富,猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,可以作为钙沉积的骨架,从而更有利于黄豆中钙的吸收.需要提醒的是,猪蹄中饱和脂肪含量较高,不宜常吃. 材料:黄豆.猪蹄.葱.姜.八角.糖.盐.鸡精 做法: 1.需将黄豆提前浸泡半天. 2.锅内下油,待油热时下
随着对钙的深入研究,人们发现120多种疾病的发生.发展都与缺钙有密切关系,因此我们必须多吃帮助自己补钙的健康食品.补钙已经成为很多人有意识去做的事,因此许多女性都会经常通过服用补钙品补钙的保健药物,其实补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳.均衡营养.科学烹调等也很重要.日常有许多食物可供钙源补充. 秋季补钙黄金时间 季节交替,气候变化较大,人体的各种代谢也
豆腐是很常见的一种蔬菜,很多家常菜都是用豆腐制作而成的,红烧豆腐更是远近闻名的一种家常菜,豆腐里面所含有的营养成分也很多,它甚至在古代还被人
