凉拌菜　腌糖蒜

2019-02-06

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文章简介：功效:健脾开胃原料:蒜; 调料:食盐;香醋;白糖;陈醋; 步骤与做法: 1.将新蒜剥掉几层外皮,一直剥到只留一层嫩皮,不能再剥为止;洗干净后撒上盐拌匀,静置一天在阴凉处,杀杀蒜的水气. 2.将杀出的水分倒掉,再放进筲箕里把水气晾干;取腌制用的玻璃罐子洗净,静置倒放直至阴干. 3.倒入陈醋和香醋,再加入白糖,用干净无油的筷子搅拌,直至糖化掉;将晾干水分的蒜头放进罐子中,盖上盖子,在瓶口水槽中倒入水,用以隔绝空气,防止细菌进入.大概每隔几天在水槽里补一次水,以免水分蒸发掉了. eof

功效：健脾开胃

原料：蒜;

调料：食盐;香醋;白糖;陈醋;

步骤与做法：

1、将新蒜剥掉几层外皮，一直剥到只留一层嫩皮，不能再剥为止;洗干净后撒上盐拌匀，静置一天在阴凉处，杀杀蒜的水气。

2、将杀出的水分倒掉，再放进筲箕里把水气晾干;取腌制用的玻璃罐子洗净，静置倒放直至阴干。

3、倒入陈醋和香醋，再加入白糖，用干净无油的筷子搅拌，直至糖化掉;将晾干水分的蒜头放进罐子中，盖上盖子，在瓶口水槽中倒入水，用以隔绝空气，防止细菌进入。大概每隔几天在水槽里补一次水，以免水分蒸发掉了。

4、小贴士：1、一定要用新蒜，不要用陈蒜。剥掉几层蒜皮可以让味道更好进入。2、用盐腌一下杀下蒜的水气，一是可以让蒜入味，二是可以使蒜腌出来口感更加脆爽。3、陈醋加香醇的腌制方法，很多人家都只用一种醋，俺家的配方中用了两种醋，味道更加棒哟!基本的配方是3斤陈醋1斤香醋，加2斤糖，腌制至少20天以上即可食用。4、腌蒜的容器要无水无油，保持干净，用玻璃或陶罐，不要用塑料容器。5、糖蒜可以一直放在罐子中吃到来年，第二年再腌制新蒜时再加点醋和糖即可。口味上面白糖可以根据自己口味增加。腌蒜的汁不要一次调太多，量是基本上刚好没过蒜头即可。

5、糖蒜佐粥佐酒，酸甜可口，有蒜香，又不辣，解腻祛腥，助消化。蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，其杀菌能力可以达到青霉素的1/10，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。蒜能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。它的抗氧化活性优于人参，常食能延缓衰老。经常接触铅或有铅中毒倾向的人食用，能有效地防治铅中毒。